20/10 - naprd...
20. října 2011 v 15:58 | missfatt
|
my eat

10.00 - kefir+zeleninka
16.00- zeleninka+lyzicka tuniaka
18.00 - jablko, hrst hrozna
18.45 - tvaroh+ hrst ovs. vlociek
pohyb- nic
vaha - 56kg (vecer)
vaha- radsej sa nevazim, asi by som to neprezila...
19/10 - cokoholik?
19. října 2011 v 10:36 | missfatt
|
my eat

3.00- trochu tuniaka, kefiru, tvarohu, dzemu
9.30. mlieko+3 racia,mlieko+ corn flakes
??
pohyb- 4.5h v bagete
18/10 - nemocnica & žúrka ;)
18. října 2011 v 18:02 | missfatt
|
my eat

6.30 - mlieko+corn flakes
10.00- 4 racio
13.00- ciabatta s mozzarelou
??- snad zelen. salatik
mimo: hrst hrozna
vaha: 54 kg
pohyb : vecer na diskoteke <3
17/10 - salenota pokracuje...
17. října 2011 v 23:29 | missfatt
|
weight

9.00 - mlieko+4x racio, fialove hrozno
14.00- zeleninka+200g biely jogurt
17.30- zeleninka+vajicko+syr
mimo: ochutnavky gyrosu, mexickej
vaha:55kg !!!!!!!!
17/10 - masaker nedeľa
17. října 2011 v 1:25 | missfatt
|
my eat

10.00 - 3 racio s jogurtom a tuniakom
14.00- ryza+ zeleninka
19.00- 3 racio s mliekom
mimo: maly skoricovy slimak (rano,40g?)
pohyb - 13hodin v bagete
15/10 - klasicka sobotka
15. října 2011 v 22:46 | missfatt

10.30 - mlieko+corn flakes+racio
11.30- jablka
14.00- zelen.stava, pecene zemiaky s vajickom
18.00- biely jogurt (66kcal) + 4racio
pohyb- 6.5hod v bagete
14/10 - nákupy :)
14. října 2011 v 21:18 | missfatt
|
my eat

10.00- mlieko + 3 racio
13.15- zeleninka+vajicko
17.30- zeleninka + 1/3 tuniaka
mimo: hrozno
13/10 - zápočt,pizza,bageta :))
14. října 2011 v 0:17 | missfatt
|
my eat

8.00- 200g biely jogurt+piskoty (? vela)
10.00- 200g biely jogurt+zeleninka+2racia, jablko
15.00- 2 kusky syrovej pizze
v bagete- kusok palacinky (2 hryzy), 1/2 cer. tuniakovej bagety
pohyb - 4.5hod v bagete
12/10- napredujem:))
12. října 2011 v 13:36 | missfatt
|
my eat

9.00- 150g nizk.tvaroh s 2pl dzemu
11.30- hrozno+jablko (mala misticka)
13.30- vajicko + 100g zeleninka
vecera- zemiaky + brokolica
pohyb: 30min aerobik+byciklovania (vcera 45min)
11/10 - príbeh pokracuje ;))
11. října 2011 v 19:15 | missfatt
|
my eat

6.45 - biely jogurt 250g + kapusta + trochu tuniaka
10.00, 14.00 - 2 jablka
17.00- halusky s vajickom a kecupom (maly tanierik)
18.00 - kapustovo- mrkvovy salatik
vaha- 54kg (rano )
pohyb- mozno bude :)