20/10 - naprd...

20. října 2011 v 15:58 | missfatt |  my eat

10.00 - kefir+zeleninka
16.00- zeleninka+lyzicka tuniaka
18.00 - jablko, hrst hrozna
18.45 - tvaroh+ hrst ovs. vlociek

pohyb- nic
vaha - 56kg (vecer)
vaha- radsej sa nevazim, asi by som to neprezila...

 

19/10 - cokoholik?

19. října 2011 v 10:36 | missfatt |  my eat

3.00- trochu tuniaka, kefiru, tvarohu, dzemu
9.30. mlieko+3 racia,mlieko+ corn flakes
??

pohyb- 4.5h v bagete


18/10 - nemocnica & žúrka ;)

18. října 2011 v 18:02 | missfatt |  my eat

6.30 - mlieko+corn flakes
10.00- 4 racio
13.00- ciabatta s mozzarelou
??- snad zelen. salatik
mimo: hrst hrozna

vaha: 54 kg
pohyb : vecer na diskoteke <3

 


17/10 - salenota pokracuje...

17. října 2011 v 23:29 | missfatt |  weight


9.00 - mlieko+4x racio, fialove hrozno
14.00- zeleninka+200g biely jogurt
17.30- zeleninka+vajicko+syr
mimo: ochutnavky gyrosu, mexickej

vaha:55kg !!!!!!!!


17/10 - masaker nedeľa

17. října 2011 v 1:25 | missfatt |  my eat


10.00 - 3 racio s jogurtom a tuniakom
14.00- ryza+ zeleninka
19.00- 3 racio s mliekom
mimo: maly skoricovy slimak (rano,40g?)

pohyb - 13hodin v bagete

15/10 - klasicka sobotka

15. října 2011 v 22:46 | missfatt


10.30 - mlieko+corn flakes+racio
11.30- jablka
14.00- zelen.stava, pecene zemiaky s vajickom
18.00- biely jogurt (66kcal) + 4racio

pohyb- 6.5hod v bagete

14/10 - nákupy :)

14. října 2011 v 21:18 | missfatt |  my eat

10.00- mlieko + 3 racio
13.15- zeleninka+vajicko
17.30- zeleninka + 1/3 tuniaka
mimo: hrozno


13/10 - zápočt,pizza,bageta :))

14. října 2011 v 0:17 | missfatt |  my eat
8.00- 200g biely jogurt+piskoty (? vela)
10.00- 200g biely jogurt+zeleninka+2racia, jablko
15.00- 2 kusky syrovej pizze
v bagete- kusok palacinky (2 hryzy), 1/2 cer. tuniakovej bagety

pohyb - 4.5hod v bagete

12/10- napredujem:))

12. října 2011 v 13:36 | missfatt |  my eat
Green Beret, Mango Striped Green Sweater, High Waisted Shorts, Green Tights

9.00- 150g nizk.tvaroh s 2pl dzemu
11.30- hrozno+jablko (mala misticka)
13.30- vajicko + 100g zeleninka
vecera- zemiaky + brokolica

pohyb: 30min aerobik+byciklovania (vcera 45min)


11/10 - príbeh pokracuje ;))

11. října 2011 v 19:15 | missfatt |  my eat

6.45 - biely jogurt 250g + kapusta + trochu tuniaka
10.00, 14.00 - 2 jablka
17.00- halusky s vajickom a kecupom (maly tanierik)
18.00 - kapustovo- mrkvovy salatik

vaha- 54kg (rano )
pohyb- mozno bude :)