vyznanie:))):*
10. ledna 2010 v 13:57 | my eatKomentáře
nejest po 7mej je ok, len napr ja si to kvoli robote nemozem dovolit... ak ides spat okolo polnoci, tak si podla mna kludne nejaky kusok ovocia mozes dovolit aj neskor, lebo je to dost velka casova medzera potom.. mliecna dieta je podla mna fajn, ak ma niekto nadvahu a potrebuje sa rozbehnut, ale myslim, ze pri tvojej vahe a tom, ze chudnes uz dlhsie, tak to neni az take potrebne.. ty by si sa skor mala postupne naucit jest rovnomerne, nevynechavat jedla, skusit sa vyhnut prezieracke a naslednemu zvracaniu... inac je to myslim ok, obcas ti nejaka bageta alebo gyros nezaskodi...
jo a neries porovnavanie vecernej a rannej vahy, vzdy ries len tu rannu a podla moznosti v rovnakych podmienkach (rano, po wc, bez oblecenia, pred ranajkami)... lebo ak za den vypijes 2l vody a vecer sa odvazis, tak ak to telo medzitym nespracovalo (cize si nebola dlhsie na wc), tak ti to ukaze vecer, ak k tomu priratas nejake ovocie, ktore je na kcal slabe, ale na vahu a vodu je toho dost, tak ti potom vaha ukaze aj o 2kg viac ako rano a to je zbytocne depresivne.. skus porovnavat len tu rannu vahu, ale tam tiez zalezi od okolnosti, ci nemas zapchu, alebo pred menesom a pod... ak napr zjes den predtym nieco slane, tak ti telo moze aj zadrziavat vodu, to moze byt aj par dni, takze klud a pohoda hlavne :)
Ahoj, podľa mňa by si si mala zamerať na to, aby si nejedla sacharidy jednoduché, lebo potom máš chuť na všelijaké jedlá a prejedanie sa. Napr takú bagetu si dať celozrnnú a pod. Plus tie sladké lupačky, dať si k nim aspoň pohár mlieka, aby ti prudko nestúpla hladina inzulínu a potom ti prudko klesne a strašne pocítiš hlad. A skúsjesť radšej viac ako prejedať sa a vracať, to fakt k ničomu nevedie. Myslím, že máš veľmi peknú váhu a čo je dôležitejšie, najmä postavu, takže nemusíš riešiť každé sústo. Inak budem držať palce na mature, aj keď je to ešte ďaleko. Bude to v pohode, uvidíš a keď sa budeš učiť, vždy si môžeš nachystať misku ovocia a zeleniny a to hrýzť:))
mno waha skace kazdemu skoro.....a to je aj tym ze si mas plne creva alebo nie...a ovocie so slahackou rozhodne NIEJE prezierecka ....inaq ty zvracias ? ....a drzim palce nech sa ti dari to co chces....a aj pri mature....
aj ked ty si koment nehodila :D ale ja hodim :) no tak po prve ti nehrabe :D to by hrabalo aj mne, a to nemozem predsa sa tu k tomu priznavat :D aa po siedmej nejest je super vec, to ani ja uz nejem potom... lebo aj vcera napriklad som mala este po prichode domov vecerat aspon jogurt, ale uz bolo pol deviatej, tak som si nedala nic... a tie jedalnicky su fajn, ale keby to mas 5x denne tak potom uz vecer ta nechytaju take vselijake chutky aspon :) taze tak nejako...
a suhlasim s tym, ze aj ked neviem ako schudnes, proste to je jednorazovy pocit stastia z toho, ked mas pravidelny rezim, zdravy zivotny styl a vyvazenu stravu citis sa dobre stale a ked vaha klesa ta to tesi, ale nemas aspon obavy z nejakeho spätneho narastu :) tak sa teda drz :) a vraciam sa k tebe na facebook :D