Červenec 2010

trocha dlhsi clanok..:D aj na zamyslenie, aj na pobavenie..:D

31. července 2010 v 15:24 my eat
baby..:D opat som to vcera nezvladla..
...dala som si okolo 21.30 polystyren s nutelou.. s weeeeela nutelou..:D a CO? ptm som isla s kamosmi vonku, boli sme na chate... a bolo naozaj super.. aj sme OPEKALI, ja som si dala trosku opecenych mini zemiakov.. a co ze bola POLNOC?? .. super sme sa zabavali, pit som nepila, ptm nas kamos hodil domov.. aj s kamoskou a my dve sme kecali az do rana.. sli sme spat az o pol4 rano..:D...

.viete.. ludia okolo nas maju radi ci mame 50kg alebo 60kg.. poznam vychrtlinky ktore ani zdaleka niesu take oblubene ako povedzme tucnejsie baby.. VSETKO zalezi od nasej povahy, charizmy atd... ale zase.. kto sa nechce pacit.. tak si powedzme..:D ja som rada, ze nechudnem koli ludom, aby ma mali radsej..ale JEDINE KOLI SEBE.. proste.. chcem byt chuda...lebo tak sa mi to paci, tak sa lepsie citim..:D.. a bavi ma taky zdravy zivotny styl, aj ked.. obcas teda riadne zhresim:/:DD

... takzee... baby, dfm ze ziadna z vas nechudne koli tomu, ze si mysli ze ako chudsia bude zaujimavejsia, oblubenejsia, ze koli velkosti XS bude mat viac kamosov.. lebo TAKTO to nefunguje... TREBA popracovat na CHARIZME..:D

ale zase aby sa nepovedalo, dneska papam zatial ukazkovo:D
8.30- jablko
13.30- troska zemiakov, brokolica, paradajka, kapusta, hrasok, kukurica/zelen. salatik/
dalej bude daco lahke a fajne zaroven:D

.. na tu nutelu.. uz sa nepozriem.. a ani tie nanuky v chladnicke si nevsimnem..:D snad..:/

nv
toto som si kupila V NEW YORKERI.. za 4.95:D juuj,,, len mamka mi to bude musiet zuzit, kusa velke mi to je:/ ale nevadi..

jkhlk
a toto cervene som sa nevedela rozhodnut: ci ano ci ne..:D viete, u ans v MAXE maju teraz NENORMALNE zlavy..:D a sa nwm rozhodnut co kupit a co nie..:/D dpc....
klih lhl
na tejto fotke mam fest tucne nohy:D zly uhol asik:D.. no takze som si nekupila toto cervene...:D lebo..to je tricko a mne to bolo ako saty:D

dneska som aj v robotke bola.. od 9.00 do 12.00... a zajtra idem od 8.30 do 15.00 do bagety..:D dneska som bola v obchode, a od pondelka opat v obchode ficim:D blazon som..:D ale aspon mam co UTRACAT:D

idem mrknut na vas kocky:*

dpč.

30. července 2010 v 19:37
baby.. dneska som skoro umrela v robote.. soda jak ci pana..:/:D to des a hruuuuuuza.. 9 hodin nudy dpc:/ a zajtra nastastie len od 9.00 do 12.00..:D len asik to bude tiez strasne, kedze ideme s kamosmi na jednu chatu..a zrejme sa paradne rozbijem.::D ha- ha.. dfm ze tykovat nebudem..:D
ale na naladku sa uz tesim:D

viete co? dneska som toho jedla dost..a teraz na mna taka strasna chut prisla sa prejest, ze by ste neverili..://...prisla som z robotky.. sama doma.. isla som si dat halusky, lebo vedela som, ze ich musim zjest ci sa mi to paci, ci nie..:/..kvoli mamke:( by asik neprezila... keby som nezjedla "normalne jedlo"...tak som zacala jest, v tom mi volala ze odisli s ockom na chatu... a ze sa vratia az v nedelu..a  ja hned som dala halusky naspat do misky /ale cca polku som zjedla.. trosku no:(/..a dala som si 3 suchare s tvarohom a dzemom.. a kavicku k tomu... ach... skoro som sa nezastavila..:/ este stastue ze dosiel brasko, inak by som urcite jedla dalej..a tak by som sla na wcko..:(.. ach..

..vaha vecer :53kg..

dneska
-7.30- 2x chlieb s pastekou a zeleninou
-10.00- 1 mini kolacik /taky suchy/
-12.15- knedlik/cca 3kusky/+kefirove mlieko+2 kolaciky/mini/ 
-16.15- light jogurt, 5piskot+corn flakes
-18.30- kusa halusiek, 3suchare s tavrohom a dzemom
+3 kavy, 1 horuci zeleny caj, mineralka, H20

ach..strasne so mnou..:/.. 

sexi minisukna..:D jou jou..:D

28. července 2010 v 20:25
kocky..:D po robotke sme boli s kamoskou na nakupoch..::D a vysledkom je NADHERNA RIFLOVA MINISUKNA... velkosti S..:D a je mi este welka.. z New Yorkeru..a za 4.95e..:D zase sa mi postastilo:DDD

v robotke.. miestami soda, miestami sranda, miestami unava..:D ale prezila som a zajtra zase:DD

jedlo?
7.30- 2chleby s tvarohom, vajicko+ zeleninka
10.00- 1 kolac../zase ta kokosova gulka:D/
12.10- cestoviny s kecupom /malo/ a zeleninou /hrasok, kukurica, mrkva.. weeeela..:D/
16.00- light jogurt+ piskoty
18.30- cokoladovy kokteil /ako kakao:D/
+ 2 kavy:D

..doma som powedala, ze som bola s kamoskou na pizzu, inac by som musela zjest polievku, alebo knedlik s omackou.. blewh..:/ akoze som trochu sice hladna, trochu viac.. ale zvladnem:D nebudem sa predsa prejedat tak vecer..:D

.. a zase som sa cely cas citila jak tucka..://

idem mrknut na vas:**

utorok

27. července 2010 v 19:14 my eat
jedalnicek:
-cer. bageta, tuniak, uhorka
- syrovy croisant, jablko
- corn flakes+mlieko /mlieka malo/
- piskoty
+3 kavy

ach jaj.. unavena jak hovado:D... a mam kramy, cize same krce.. a sa citim jak TUCNIAK.. uz aby to skoncilo:D a ani som sa nevyspala:(

.. s chudnutim ma to nebavi..pocasie nanic, ziaden pohyb /ak si odmyslim tie 9hod. prechadzkyy v robotke pomedzi oblecenie:D/..cim dalej tym viac si uvedomujem, ze GENETIKA ma vsetko v rukach..:// a ked nemam sudene STIHLE NOZKY tak ich mat ani nebudem:((

unavená jak hovado..:/

26. července 2010 v 20:39 my eat
kočky? cely vikend som oddychovala a achodila s nasimi a sestrou do het:D.. boli sme na chatee..:D aaaaaaa dneska? v novej brigadke..:D od 9.00 do 18.00 v obchode s oblecenim..:D na dva tyzdne.. kazdy den.. uff--:/

wefrwe
ale aspon budem bohata:DD

a jedlo?
cely vikend som si dovolovala..sak jak inac:/..:D kolaciky, pizza o pol9 vecer.. dneska kolegyna doniesla zo svadby kolace... samozrejme som chcela odolat, ale nedalo sa..:D jednym som sa ponukla.. vramci olovrantu:D

vaha.. mi skocila na 53,5kg.. ://.. neviem, nejak nerieism, mam kramy a som fest unavena.. aby som sa este z toho mala zlozit..:DD

jedlo:
-plnena bageta... cer. pecivo, troska remolady, kukurica, paradajka, syr
- ryza+ syr..nie vyprazany, eidam 
- 1 kokosova gulka
- 3 suchare s tvarohom a dzemom
+3 kavy:D


keby ste vedeli ako ma tie kolace lakali:/// a aj vsetko..som sa rozjedla.:/ ale musim kusa ubrat, inac si zase zvyknem na kopce jedla.. a ptm ... budem priberat://:D.. joj:D

idem mrknut na vas:d.. mam vas rada:*

notebook:D

23. července 2010 v 18:36 my eat
kockyyy...:D vcera som si kupila NOTEBOOK:D.. ajajajj...konecne som sa dockala..:D paradny pocit..:D teraz sedim pred telkou, nohy vylozene aa.. maniacim:D paradka daco..:D.. nemate niekto nejaku stranku, kde sa daju stahovat filmy?:D.. sorry ze tak odveci:D

zajtra ideme s celou rodinkou... na vikend ku vode..:D teda iba ja idem na vikend, oni ostavaju an cely tyzden..:D a mne od pondelka na tri tyzdne zacina nova robotka..:D v obchode s oblecenim..:D tak ako minule leto..:D.

jedlO?
nejak som sa kusa rozjedla..:/ nemam problem jest cokolvek.. tak ako vcera, ked som o pol10 zjedla nanukovu tortu..:D ach..

dneska
: cer. bageta, tvaroh, zelenina
: cokoladovy kornutok so zmrzlinou
: polievka, zemiaky s brokolivou
: cokoladovy kornutik so zmrzlinou
: cer. bageta, tvaroh, zelenina

posledne jedlo bolo o 16.45..:D a dfm ze dneska uz nic nebude:DD

a mozno idem vecer na STANOVACKU..:D achh..:D juuj..:D fajne by bolo:D

vaha?:D poobede bola:53kg a nejake drobne..:D

dneešok:)

19. července 2010 v 23:02
- cer.bageta, tvaroh, zelenina, trocha pasteky
- ovocny salat (vinicky, maliny, melon )
- musli s mliekom
- cer.bageta, tuniak, zelenina (1/3 z obvyklej)
- light jogurt+ 2 suchare

opat bolo 13h, v praci..neplanovane:)

nedeľa

18. července 2010 v 23:17 weight
len v krátkosti:)

- bageta, tvaroh, paradajka
- škoricové hniezdo (mini), orechová lupačka
- ananás
- melon, kusok hrozna, kusok malin

..:) na obed som to s tymi lupackami trosku prehnala, tak som ptm sekala dobrotu:).. vlastne v robote bolo plno ludi, nebolo cas nejak riesit veceru:)

..+ pohyb: 50minut na korculiach:)... od 21.50-22-40...
..+vaha? 52,5kg

po dovolenkee:)))

16. července 2010 v 15:03 my eat
ach babky:D tak ma tu mate naspat:)).. tychto par dni zbehlo teda neskutocne..:D:D... 

bud sme boli v AQUAPARKOCH, alebo sme lenosili, opekali, boli sme na salasi atd...:)) dovolenka jak sa patri..:D:D neskutrocne som si oddychla..

a teraz suup..:) vecer idem na jednuu velku EKŠN... s kamoskami...:).. na disku ataaak....:D taze teraz este trosku polenosim, vybalim sa... a vecer sa ZIJEE!!:D

zajtra to bude ina sranda= 13h v robote.. waaaaaaaa:) ale.. ta.. oddychu bolo dost, musi sa aj makat:D.. ale bude to desne.. a este po tej eksn..:D jeminecky:)

azda vas bude zaujimat ako som sa stravovala atd..:D musim powedat, ze strasne KALORICKY..:) nenormalne.. tlacili sme s kamoskou do seba cokolady, ciernych princov, nanuky, slane, ovocie.. vsetko sme mixovali hlava nehlava...:D a aaa hlavne vecer, ked sme lenosili po celom dni...:D by ste neverili ako som sa "prejedaala"... ale bolo mi to jedno, slubila som si, ze budem jest ako ostatni a to som aj splnila...:D a VYSLEDOK?:))) .. ani KILO NAVYSE!!:D..   
sama tomu nechapem ako je to mozne, v podstate POHYB ziaden...(az na tie 2 dni, ked sme vkuse liezli hore schodmi kvoli toboganom).. a jedla som same dobroty....:) ale som rada...:D uzila som si... chutilo mi.. a ani kilo naviac:)..ale od zajtra planujem opat striednejsie jedenie:D nemozem si zase az tak navyknut na jedlo..:D idem prasknut:)

jedlo dneska:
10.00:3 suchare+ pasteka
14.30:mala bagetka, 2x chlieb, tvaroh, zelenina, 1 vajicko
??-- nieco teple bude uricte:D
+2 kavy:)


vaha: 52kg

idem vas mrknut kocky:) chybali ste mi, alee uprimne powedane, cely cas ma ani nenapadlo mysliet na BLOG:) a som tomu rada...D majte sa:* a neskor hodim nejake foteckY:))

ide sa na neplanovanu ekšn:D

10. července 2010 v 22:27 my eat
Kočkyy:**

od zajtra až do piatku idem s kamoskou (mojou najlepsou) a jej rodicmi na chatu:)... kliknite si: http://www.chalupkovo.sk/ ...:)) tam nas najdete:))

ach.. strasne sa tesim, pojdeme do jaskyne, pojdeme do jedneho velkeho AQUAPARKU, a proste.. bdue super dfm..:)) ... vecer disky, cez den kupaliska..:D poriadna letna oddychovka:))

uvidime ako budem jest, ale...:) nebudem si tym zataovat hlavu, kedze.. potrebujem relaxovat, a nie sa zamyslat nad KJ a Kcal:)

dnesne jedenie?
- bageta, tvaroh, syr, paradajka, dzem
- bageta, tuniak, kus vajicka
- 2 x marhule (mini)
- light yogurt + 2 suchare

taze tak:) drzte sa mi, makajte.. a ja sa vam ptm ozvem:)) papa:**

letná pohodička:)

9. července 2010 v 14:23 my eat
dnešok paradny..:) sice..som už od rána na nohách:) išla som napeši /cca 40min./ do mesta s kamaratkou, tak som bola s byvalym na kavu na teraske, a tak cestou (opat pesky) som si dala ku rieke deku, bola som v plavkach a opalovala som sa:)) LETNA POHODICKA PROSTE:))

.. od 17.00 do 21.30 sa bude opat pracovat a tak sa pojde na diskuuu:)) opaaat.. super vecer bude:))

jedlo:
8.30- bageta, tvaroh, paradajka, trosku dzemu
11.00- caffe latte
13.30- zeleninovy salat (kukurica, mrkva, paradajka, karfiol, hrasok) +1 zemiak 

.. ach.. a som z toho salatika taka najedena:).. uvidim este co si dam do vecera.. asik melon a este jogurt light + 2 suchare:)

.. zajtra ma caka 13h. v praci.. a v nedelu ideme s celou rodinkou NA KUPALISKO:)..

majte sa:*
vbcvb

8. júúna:)

8. července 2010 v 12:41 my eat
baby:D dneska zatiaľ som stihla ísť na korčule..:)..cca pol hodky iba, pretoze strasne fuka..a nema to zmysel:/..skoda:)

pozitivum je, ze KONECNE dosli obalky z vysok:)) cize.. uz to mam oficialnee:) PRIJATA na psychologiu a aj na MASMEDIALKU:).. 

papu?:)
9.00- cer. bageta, tuniak, tvaroh, kukurica
12.30- mlieko +musli
cca 15.30/16.00- zemiaky + karfiol(dusený)


a jak mi je z thoo musli straasne sladko.. blewh:) ale fajne bolo...
a od 17.00 do 21.30 opäť bagetka:).. mame mat 2 nove baby, ja ich mam zaucat, tak som zvedava co to budu zaa cisla:)).

..idem vas omrknut:) papaa.))

dneešné papu:D

7. července 2010 v 22:31 my eat
takže..:) dneska dost soda den.. prsalooo... ://.. skoro stale:).. a ja? citala som knihu, bola som na nete, pisala som si dalej moj romanik, bola som v kniznici a nakoniec od 15.30 v robotke:)

co je dost zaujimave.. ze nejako ma prechadza chut na jedlo:))..:D 

10.30- cer. bageta, tuniak, tvaroh, paradajka
14.00- zemiaky, brokolica, stipka tuniaka
18.30- light jogurt+ 3 suchare
22.00- vinicky (miska.)

a vaha? 52.5 kg.. ale da sa.. :) myslim.. ze to stuplo uplne logicky po tom prezratom vikende:).. 

cawiiiiik:))

6. července 2010 v 11:31 my eat
kocky..:)) vcerajsich 13h v robotke bolo totalne zabitych:D som stastna ze zijem ..:)) ale taku srandu aj napriek tym kvantam ludi...:)) som uz davno nezazila:D..som plakala od smiechu:).. aj ked.. vecer som bola totalne vystavena:D

dneska? ma moja mamka narodky:) poobede (po kozmeticke:D),.. ideme spolu domesta.. a tk vecer si pojdeme cela rodinka spolu niekam sadnut:D dfm ze nie ako VZDY na pizzu:D..

uz chapem preco som sa cez vikend tak ozierala:)..prawe som dostala KRAMY:/..:D a ja z co to ma znamenat:D .. len dfm ze do nedele mi aj kramy prestanu.. pretoze mame ist an ejdnu uzasen kupalisko s rodinou:).. na cely den.. MUSIM BYT PRETO K DISPOZICII:) aj vzhladovo aj telesne:)

vcerajsie jedenicko:
- chlieb s pastekou, tvarohom+ paradajka
- ochutnavka COKOLADOVYCH musli:) - od kolegynky..:.. iba strasne malo..:D
-tuniak v konzerve+ cer.bageta
- jogurt light+ 2suchare+ jablko(take mensie:D)

.. v bagete sme sa cely cas rozpravali o chudnuti, o zivotosprave. co a jak jest:).. jedna kolegynka chce schudnut(ta co si kupila COKOLADOVE MUSLI:D:D).. dalsia.. nieoc take ako veduca.. schudla cca 10 kg .. a ona je strasne malo.. v robote sa stane ze za cely den zje jeedno jablko..ona proste nepotrebuje jest.. a doma je len zeleninku, ovocie... si vobec neviem rpedstavit ze ona bola niekedy tucna..!.. ma proste stiahnuty zaludok.. a neje..
- dalsia kamoska sa stravuje uplne ukazkovo a aj cvici a ma super postavU:) taka super kamka.. je 5x do dna, malo, same zdrave veci.. a nieco take ze pizza po 6hod nehrizi ani keby co bolo:).. ona nam ide vsetkym prikladom..zaujimave debatky to boli..:)))

idem vas mrknut:) 

po veľkej dobe... prežieračkaaa...:/

4. července 2010 v 18:34 my eat
no tak baby.. prislo to..:/ ccely vikend som len jedla jedla a este raz jedla..:/.. jedla som ako normalny ludia.... tu trosku, tu trsoku, aj toto, aj tamto... vaha skocila z 51 kg na 53 kg a ani sa necudujem:)

totiz.. v sobotu dedo oslavoval 69 rokov.. bola opekacka.. jedna velka zranica:) ale napriek vsetkemu mi bolo s mojou veelkou rodinkpu uzasne:)).. JA som jedla o pol10 opecene masko..:) a o pol1 som do seba tiskala MUSLI s ovocim:P:).. bieda so mnou...

.. dneska sme boli na takej nabozenskej puti.. a aj ked som nic "teple" nemala na obed, bohato som si vystacila zase so samymi somarinami.. opat musli...(z 500g balenia mam uz iba cca 50g:/.. a pritom som to dostala vcera vecer od tety:D.. )...ach jaj..:/.. 

.. aj teraz... celu cestu domov som sa tesila, ako dojdeme  aja sa PORIADNE dorazim... ale .. nakoniec som si to rozmyslela.. aj tak mi uz je zle:/.. a este vecer mam ist sadnut si niekam s kamosmi.. a stzavim sa , ze pojdeme na pizzu alebo bagetu, alebo zmrzlinu... takze neriskujem.. radsej::D:D://...

... z oslav som si odniesla asik milion cokolad, dezertov, same sladkosti blewh... akurat jedna teta mi dala MUSLI.. ale aj too.. ma na 100g/ 400kcal.. ta dakujem pekne..:) a uz aj tak mam len kusok..:((..

.. zajtra ma caka 13hod v praci:)..od 8.30 do 21.30.. a aj sa tesim):) zarobim, robim so super kolegyniami/ kolegom... a som ako veduca smeny..:)) cize... to znamena.. ze vsetko mam na starosti..:D:D... majte sa:-* idem mrknut na vas:))

dokonala... :) aj ja by som brala taky face.. a take uzasne telo:D ... NESMIEM sa uz dneska prejest!!:D 

pekelne teply den:D:D a noc? zrejme tiez:D

2. července 2010 v 18:34 my eat
ach..:))) na kupku bolo super, ale STRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAASNE horuco:))::D som aj trosku opalena, trosku spalena..:))..ale stalo to za to:DD

na nasom kupku boli vacinou bud uplne chude baby, cize KRASNA POSTAVA, KRASNE VLASY, KRASNE PLAVKY... cize DOkONALE KOCKY, alebo tucne...:) a skarede... nejak... :) malo ich bolo takch ze stred:D.. ale.. samozrejme nikoho neodcudzujem,ani ja niesom najchudsia a najkrajsia..:) ja len..:D chapete..:)) KOMENTUJEM:D.. proste..:) bolo sa fakt na co pozerat:).. a zirala som X krat od toho, ako ze niektore dievcata su take pekne:D..:)

teraz? ma caka PLNA NOC TANCOVANIA:)+ alko samozrejme.))... ideme si uzit LETO JAK SA PATRI:) tesiiiiiiiiim sa..:) kupila som si nove leginy, take uplne obtiahnute , kvietkovane.. taze si ich beriem:D

zajtra a v nedelu ideme cela rodinka prec.. na jednu PUT a ku dedovi na oslavu narodenin:)):D uz sa tesim.. aj ked sa bude tazko odolavat babkinym kolacikom a spekackam:D poznate to:))..

dnesne jedenie?
- bageta, tuniak, tvaroh, zelenina
- piskoty
- tvarohova lupacka
- piskoty
- este nieco teraz si dam, aby mi alko velmi nezapisalo:D ale nwm co.. nemam dajak na nic chut:)

... a este ku komentom: od M: proste.. ak ma POZNAS, o com dost pochybujem, tak sa mi kldune ozvi a skocime na slovicko.. ja sa nemam naozaj za co hambit, uvedomujem si , cim som presla, ale.. to uz skoncilo.. a NIC NESKRYVAM.. cize.. kebyze si moja fakt nejaka dobra kamoska, tak by si vedela, ze co vsteko som rpezila a o co vlastne ide.. a kedze..si bola sokovana co to tu pisem, tak to vyzera.. ze niesi moja nic..:) alebo len taka "o nicom kamoska" al. kamos..:).. 

od L: nei naozaj dakujem, vazim si to, a verim, ze skola ma nauci ako spravne poradit..atd.. a uzs a na to welmi tesim:) a velmi dobre viem, ze si to myslela v dobrom, prawe preto ti dakujem..:)ak chces, mozeem si vymenit FCB al. ICQ:) rada by soms a s tebou porozpravala:).. ako chces.)) veal veci ma zaujima.. najma ohladom studia:)..:D

som sa akosi rozpisala:D prepacte!:D

znepokojenáá...

1. července 2010 v 22:50 my eat
baby.. beha mi mraz po chrbte... hlavne z jedneho komentu od M...:// ten niekto ma zrejme pozna.. inak by nevedel moje krsne meno... ach.. UZ ZIADNU FOTKU sem NIKDY nepridam..!..

a teraz ku komentom: dakujem velmi pekne za komenty od tych, s ktorymi si pravidelne vymeniam rady..:) dakujem naozaj..:*:*

akoze.. dost ma prekvapilo, kolko engativnych ohlasov doslo.. nevadilo yb mi, kebyze mi napisu ze som tucna, al. ze vyzeram hrozne.. to je evc nazoru proste.. ALE URAZA MA ak ma niekto nazve anorektickou, pretoze..zrejme ptm nevie, co slovo alebo choroba ANOREXIA vobec znamena.. JA JEM!!.. mozno zdravo,, mozno nejem az tak casto sladkosti a mastne jedla... ale.. JEM!... TAk si dajte POHOV!!.. 

prekvapil ma koment od:L... v skratke to zhrniem: vyzeram nezdravo, a ostal mi tuk, nemam ziadne svaly..:)... jj beriem jej koment, kedze je vidiet ze to nieje ziadna zavistlina alebo trapna baba, ale ... musim namietat.. rpetoze JA SPORTUJEM, a dost casto... a neviem si predstavit, aby som zvihala njake cinky..:) ani by ma to nebavilo, ani do posilky nechodim.. ale je pravda, ze neisom velmi pevna.. ale lepsi sa to:).. takisto.. ohladom tuku.. nie je pravda ze mam iba tuk a ziadne svaly, pretoze. teraz cca pred 3 tyzdnami som boal na vysetreni..:) zistovali mi podiel vody a tuku v tele a celkovu stavbu kosti a podobne somariny.. a z vysledkov, ktore boli priamo moje..ziadne tabulky a podobne hypotezy.. a vyslo mi, ze mam vela vody v tele(pretoze denne pijem cca 4 litre vody)... a podiel tuku by mal byt 20.. a ja mam 18... proste ze mam malo tuku v tele.. a nieoc take ako cholesterol sa ma netyka.. takze zdrava som uricte..:) a prekvapilo ma najma to, ze ako niekto doakze z fotky urict, ze amm vela tuku v sebe..:).. ale .. aj TAK DAKUJEM :)) 

ZAJTRA SA CHYSTAM NA KUPKO:))..:D tesim sa tesim, len..:) ...:D dfm ze pcoasicko vyjde:D


dnesne jedenie:
- 2x velka pizza/2 kusky:D/
-zemiaky+ brokolica+kecup
-broskyna
-jablko
+ 2 kavy s mliekom, 2dcl FANTA, cista voda, mineralka

pohyb: byke.. cca 40min..:)

ach jaj... :) drzte sa:*