- cer.bageta, tvaroh, zelenina, trocha pasteky
- ovocny salat (vinicky, maliny, melon )
- musli s mliekom
- cer.bageta, tuniak, zelenina (1/3 z obvyklej)
- light jogurt+ 2 suchare
opat bolo 13h, v praci..neplanovane:)
Vážně jsem pro tebe byla motivací? :)) to mě těší, a vidíš, teď jsi na tom lépe než já. I když vlastně jsme na tom úplně stejně, já taky měřím 167 a dnešní váha 52,5.. ale jíš mnohem lépe než já, měla bych se u tebe inspirovat. Páčko :)
Krásný jídelníček! :)
Poradíš? Jsou melouny ovoce nebo zelenina? Kvůli dietce to potřebuju... :)