close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

odkur troska:)

6. října 2010 v 12:03 | missfatt |  weight
chapete...:D
som si rano vstalaa... najedla sa, prichystala na prednasku..:)) utekam na bus, a som zostila ze som nechala doma penazenku..!!!!!!:d ta som sa mohla pekne krasne otocit naspat.. a ist domov..:) o pol8:D dpc.. aaa tak som sa rozhodla, ze kaslem na tu prednasku, kedze bola NEPOVINNA... a o nicom:)) aaaaaa prezliekla som sa a zalahla naspat do postele;)) len ma stvalo... ze tak sa mi nechcelo z postelee.. o pol7mej... a nakoniec nic z toho:DD

este poobede idem do skoly.. anglina..od 15.00 do 16.45 taze celkom spoko:))

vaha rano:53kg...

.. a viete cO? ja sa uz vazit asi nebudem.. zbytocne ma to iba rozculluje..:/ ... ale najhorsie je, ze sa aj citiiim horsie... mam bruchoo... ale zase.. vsimla som si, zeeee sa mi celkom spevnuje zadok a stehna..:) normalnee ked si prejdemm ... tak take hladkeee mam super vsetko:)) aaaj svalovkuu mamD... si davam v poslednom case dost do tela:D ale superrrrrrr...:D este vecer sa chystam si dat aspon 30min. na rotopede..:) uz sa teraz tesim...

...aj jem celkom pekne..:).. si myslim.. ako neprejedam sa, aj ked som kusa jedla pridala urictee... a mam chutt na veeeeela veci:) ale myslim si ze vykrivam:D... len asi vela mlieka pijem... cca aj liter denne... NIEJE to aj kvoli tomu ze ptm som taka plna?????? co myslite???

jedlo:
7.00- 1,5 chleba s tuniakom, tvarohom, paradajkou
12.15-  jogurt light+ 3suchare+ banan + jablko+ lyzicka tvarohu, lyzicka dzemu
17.00- 1 vyprazany mini karfiolik
18.15- zemiaky, dusene karfioly + kecup(troska)
+2 kavy s mliekom + cca pol litra mlieka cisteho:D

takze... dala som si 20min na rotopede este pred skolou (-1100kcal) + po skole som bola na 40min. na korculiach s kamoskou..:)))) sme etse vyuzili kusaaaa slnkaa...<3 
.. a mozno si este dam rotopediikk..:)) uvidime... lebo sa este aj ucit chcem ist... ta aby som stihlaa... VSetko co chcem..:D

a dakujem za komenty:) ale moja postava ANI ZDALEKA nieje taka super ako si myslite..:/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Stella Stella | Web | 6. října 2010 v 12:41 | Reagovat

ale ved to je super ze pijes vela mlieka....bielkoviny su potrebne a druha vec som citala ze vraj mliecne vyrobky pomahaju aby sa tuk neukladal to tukovych zasob....neviem co je na tom pravdy ale to je jedno..mliecko je proste dobre ....ja tiez pijem veeeela mlieka a jem vela mliecnych vyrobkov....to mam aspon miesto mäsa

2 Stella Stella | Web | 6. října 2010 v 12:42 | Reagovat

a este nieco.....ked takto vela sportujes tak naberas svalovu hmotu a ta vazi ovela viac nez tuky to dobre vies.....cize sa ti moze casom stat ze budes vazit viac nez pred chudnutim ale budes mat ovela stihlejsiu postavu....takze sa na vahu nepozeraj ako na nieco zle...a radsej sa meraj

3 Jijky Jijky | Web | 6. října 2010 v 13:03 | Reagovat

Jíš moc krásně a ta váha je hezká :) Nedávno jsem četla v jedný knížce, že po mlíku se prej přibírá..protože ho pijí mláďata, aby rychle nabrala a vyrostla. Nevím co je na tom pravdy :D Já moc mlíko nepiju, občas si ho dám do kafe, ale tam mi stačí i sójový mlíko :)
Jinak mě to přijde super, že si můžeš pospat :D To bych taky občas potřebovala :D
Jíš moc krásně :) Já se zatím ani nevážila, protože vím, že by se mi ta číslice nelíbila...aspoň tak po 14ti dnech diety se zvážím..ale teď ne, nechci depku :D
Papapa, J.

4 Portia Portia | Web | 6. října 2010 v 14:25 | Reagovat

když jsem viděla fotky tak jsem fakt žasla, možná si připadáš tlustá a nebo tak ale opravdu máš ukázkovou postavu. Se kterou se můžeš pyšnit. A každý máme nějaké jídelní hříchy, já zas skoro denně potřebuji sladké a to je ještě horší než denně mléko

5 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 6. října 2010 v 17:25 | Reagovat

Moja a mlieko do jedlákov nepíšeš, že? Lebo mne sa zdá, že ješ málo, ale ak si dáš aj liter mlieka, tak super, to je veľa bielkovín a vôbec nevadí:) A s tým pohybom to je dobre, sama vidíš, že máš lepšie telo a váhu nemusíš riešiť, lebo viac svalov=vyššie váha.

6 MaYbe_tHin* MaYbe_tHin* | E-mail | Web | 6. října 2010 v 17:47 | Reagovat

ráda spřátelim, ale nechápu moc, proč holky jako ty hubnou. vím, že ti nic nevymluvím, jen mi jde o to, že jsem koukala na fotky a tvojí postavu bych řekla chce každá holka. být tebou bych už nehubla, protože postava je fakt krásná a pokud jsem pochopila, chceš mít hubenejsi stehna, tak bych je zpevnila cvikama a né tímto způsobem - dietou, protože tak hubneš většinou celkově a to ty fakt nepotřebuješ, věř mi :))

7 mimimilkini mimimilkini | Web | 6. října 2010 v 18:18 | Reagovat

ja ti neviem. ja som nejaka zabrzdena v tomto kym nejake kilo schudnem to budu veky.
na nepovinne prednasky netreba chodit :D teda pokial vas neni tak malo ze si to vsimnu a na skuske sa potom budu pytat ze preco si nechodila na prednasky.
pekny jedalnicek :)

8 hanna-ana hanna-ana | Web | 6. října 2010 v 18:18 | Reagovat

super váha!a skvělej jídeláček co se týče...-:-) dnešního dne

9 Terry Terry | Web | 6. října 2010 v 18:28 | Reagovat

Tyjo tak to naštve, když si doma zapomeneš peněženku a kvůli tomu ti ujede bus! :D Váha je krásná, ikdyž tě chápu, že jí chceš ještě snížit. A jíš parádně!

10 body body | Web | 6. října 2010 v 18:54 | Reagovat

teeeda:) tobe to jde.. a jsi hubena!!! zavidim.. :( nechtela by jsi spratelit??

11 Stella Stella | Web | 6. října 2010 v 19:21 | Reagovat

no nejem....ani som nejedla skoro nikdy...a ty odkedy nejes maso ??

no niesi tucnejsia ved sa pozri na tie fotky co si sem dala.....si stiiiihla až až.....a tak naberanim svaolov su potom ludia taki pevni mohutni (ale ty nie !!!! neboj) preto treba davat pozor aby sa to neprehnalo....ty si vazne super takze sa neboj....ale tak mozno....naozaj len mozno to moze byt tym ze jes malo a ked je clovek malo tak sa vsetko uklada....citala si tie dovody preco priberame nie ?? alebo ja uz neviem co...ale jednoznacne si aj tak chuda...

12 Fille Fille | Web | 6. října 2010 v 19:29 | Reagovat

ja vim  :( proto chci jist tak jak sem psala..i ted me to hrozne boli a to jsem si dala jeste zapecene brambory :(

13 little A little A | Web | 6. října 2010 v 20:14 | Reagovat

Na jakou školu chodíš?
To je super, že se ti takhle zlepšili stehna a zadek.. taky to cvičení na sobě cítím. Jsem pyšná na svoje svaly :D
Jinak jíš hezky.. :)

14 little A little A | Web | 6. října 2010 v 20:27 | Reagovat

Jo a jinak s panem R. jsme rok a 10 měsíců :)

15 Rikita Rikita | Web | 6. října 2010 v 20:40 | Reagovat

krásný jídelníček a pohyb též :) To se máš, že sis dneska tak přispala :D

16 darkness darkness | E-mail | Web | 7. října 2010 v 0:33 | Reagovat

jak se ti povedlo za 20minut spálit přes 1000kcal na rotopedě?????????????

17 Nadia Nadia | Web | 7. října 2010 v 7:20 | Reagovat

supeer s tou prednaškou hihi..ale fakt by som asi aj ja ľutovala že som vstavalaa..no čo už :o) super že tak cvičiiš..a ked vnimaš to spevnenie je to ešte lepšie :o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.