close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

utorok ....

12. října 2010 v 11:16 | missfatt
ahojte lasky:)))

uz mam za sebou 50min. na rotopede (-250kcal) so zositom v ruke, samozrejme:D ucilaaa som sa... a tak mi to rychlo zbehlo:D....:))) 


jedlo:
9.30- mensia cer. bageta, tvaroh, paradajka
10.30- mini jablko
11.30- jogurt+ piskoty(cca 15)
18.00- varene zemiaky (malo)+ duseny karfiol na pare (vela):D
19.30- jablko+ cukrik

v skole bolo supeeeeeeeer:) teraz som zase cvicila so zositom v ruke..:D .. ahm.. opat 50minut (-300kcal..)...

cize dohromady dneska odcvicene - 550kcal... (100minut)....:))) ale nebola som na aerobiku, lebo sa mi trebalo vela ucit:D nevadi... vykrila som aj tak si myslim:))))


idem vas obehnut:*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 treedead treedead | Web | 12. října 2010 v 12:05 | Reagovat

čeče ty vydržíš tak dlouho na rotopedu? ty máš asi k tomu sedátko že? já to mám bez sedátka a vydržím tam maximálně 35 min když teda fakt už šlapu z posledního. Poklona holka! :) jseš dobrá:) jakou rychlostí jezdíš? protože 25Okcal je docela dost:) já spálím 11O kcal za 30min a jedu rychlostí tak 16.8 až 17.4 km/h někdy i 120, ale když jedeš větší rychlostí tak spaluješ spíš cukry než tuky nemám pravdu? promiň za tolik otázek, ale hrozně by mě to zajímalo:)

2 Portia Portia | Web | 12. října 2010 v 16:19 | Reagovat

to cvičení ti závidím jsi dobrá

3 darkness darkness | E-mail | Web | 12. října 2010 v 21:04 | Reagovat

cože to cvičíš 3x denně???

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.