Listopad 2010

smutnáá po rozchode:(

30. listopadu 2010 v 12:18 | missfatt |  my eat
baby:(
...bolo o tazkeee... a take strasne zaroven:(( ale je po tom...:( strasne ma mrzi, ze nam to nevyslo.. porazena dialka..!!!!!! inac by sme boli urcite spolu... ale teraz sa uz len s tym zmierit... chudak, velmi ho to vzalo.. plakal..:( 

od rana som pozerala PANELAK, a tak sa ucila, samozrejme popri tom som cvicila, lebo vecer idem na jeden vecierok a nebol by cas..:) cize cvicila som dokopy- 62min... co jest = -400kcal

jedlo?
9.30- 1,5chleba s tuniakom, tvarohom, vajickom
12.15- mini spagety s kecupom a syrom - prave jem, musela som sa nutit:/ aby som nemala velke medzery medzi jedlami, inac som plna.
16.00- cer. zeleninová plnená bageta


vaha 54kg... citim, ze som vdaka cvicenia ovela viac pevna ako kedysi a to ma tesi:)
edit: aa teraz som dosla domov.. ta abgeta nebola v plane, ale boli sme si s kamoskami sadnut  a nechcela som traperovat:DD a teraz ideme na ten veceirok:D som zvedava zee co a jak bude:))

pridavam 2 fotky:) ... nova satkaa+ jednohubka... majte sa:*
klik cč..:D

niekde končím, inde začínam?:)

29. listopadu 2010 v 17:52 | missfatt |  my eat
ahoojte:)

nebojte sa, nekoncim s blogom... skor... S MISOM... :/ nechcem to tu rozpitvavat, :) jednoducho, aj ked je to zase medzi nami v pohodicke, nechcem dialku vo vztahu,., vcera som sa do pol3 rozpravala s braskom uplne uprimne.. taky super pokec sme hodili.. aj teraz s jednou kamoskou.. a proste:) pochopila som iste vecy, iste zasady ... a chcem sa tym riadit. :) aa kamoska ma dost prekvapila- powedala ze som strasne mila, dobra , taka partacka ku vsetkym- ze s kazdym super vychadzam pretoo si mysli ze ma chce tolko chalanov a ja ptm s kazdym riesim, lebo ich nechcem odmietnut:) teda.. zase nie s kazdym a chapete:D dost ma to potesilo, kedze mam o sebe dost pokazenu mienku... takisto som braskovi powedala ze si myslim ze som trapna atd.. ze sa nemam rada.. a bol prekvapeny, lebo ze podla neho som super, taka pohodacka.. asi sa musim naucit mat rada:D a to presne chcem..:)

snad to Miso zoberie v pohodke.. :(

jedlo?
9.30- cer. bageta+tuniak+parad.
17.30- 2 mini chutovky s tuniakom
18.00-3 suchare+tvaroh+dzem+parad.
+3 kavy s mliekom, acidofilne mlieko 250ml

teraz som dosla zo skoly, z informy som dala 90% (27bodov z 30tich), zo SYSTEMOV PSYCHOLOGIE som mala 8bodov z 10 tich, anglinu som dala na 7,5b z 10tich... zatim sa mi celkom dari, uvidime ako bude na dalsi tyzden,... co mam v pondelok, utorok aj v stredu zapocty..:D bude zase kopec ucenia:D

aa teraz som ze sa pojdem ucit, ale mi zavolala kamoska, kt. cestuje o 2hodky do Pardubic, ci nejdeme este dakde sadnut, tak ideme:) a zajtra mame PSYCHOLOGOVICU..:)))taze bude zase plno novych ludi na obzore... bude sa zoznamovat:D tesiiiiiiiiiiim sa <3...:)

a je po víkende:)))

28. listopadu 2010 v 22:41 | missfatt
ahojte kocky..:)
a som doma po 13tke..:) bolo to sialene..:) ach <3 ... bavi ma to, a strasne.. komunikovat so zakaznikmi, usmievat sa, dostavat tringrlty od sexi chalanov:D ale mam dost po dnesku:)

ohladom jedla?:)
no.... bola som asi pol dna v kuchyni, cize som musela ochutnavat..:/ aa ta "neskora vecera" tiez nemusela byt:D ale ta... viete jak to, ked mate nieco zadara.. tak jasne ze si doprajete:D

7.30- 1,5 chleba s tvarohom, paradajkou, mini kusok vianocky
- ochutnavka gyrusu, chutovka s tuniakom
14.00- cottage s pazitkou, kukuricou, + male cer. pecivo
19.00- light jogurt+ mix musli, jablko
21.30- 1/4 plnenej bagety (tatarska, zelenina, kukurica, ananas)

ako..:) neriesim..:) som prilis unavena.. dalo sa lepsie jest, dalo sa horsie..:)

a zhrnutie pohybu za tento tyzden:
pondelok:300kcal
utorok:630kcal
streda: 100kcal
stvrtok: 200kcal
piatok: 130 kcal
sobota:560kcal
dokopy:1920kcal

uvidime ako to bude dalsi tyzden:) od zajtra chcem ist naplno... s Misom budeme spolu az okolo 17-18.12..:) a dovtedy chcem mat aspon 52-53kg..:) musi sa to podarit:)  papa:*

snehovicaa ... ;)

27. listopadu 2010 v 11:42 | missfatt
a je to tu:))


vstala som do krasneho zasnezeneho rana:) s dobrou naladou:)) co si viac clovek moze priat:D

este ohladom vcerajska:
- posledne jedlo som mala o 14.45- jogurt+piskoty:)
- odolala som v bagete chutovkam a kamoskinej cokoladke:) -(viete aky to bol u mna pokrok:D)
- stuzkova bola fajn, ale program nic moc:D
- mame nadherne vysvietene mesto..:)
- mam novu satku, taku ruzovo sivu:) hodim sem fotku ptm:D

a dnesok?:)
zatial som upratovala a cely den mam v plane sa ucit, a samozrejme cvicit:)) a este nieco...: 54kg hladim :)) yahoooooooooo:D OPLATI SA NEPREZIERAT!!:D vcera som dala odlahceny den a hned sa lepsie citim:)

jedlo:
10.00- lupacka+ mlieko
14.00- papcunova polievka+ halusky s tvarohom
14.30- okrajky z jablk. kolaca

na veceru bude daco lahke a fajne.. mamka mi kupila COTTAGE s pazitkou, mam tvarohy, piskoty, jogurty, corn flakes, jablka, zeleninku fajnu, suchare... dacooo si z tohto vyberiem:D aleee ZIADNE KOLACIKY co mamka teraz vypeka:)

pekny vikendik lasky:)) ja zajtra robim od pol9 do pol10- zase 13hod... cize preto sa dneska tak musim ucit vela:)) papaaaaa:*

ide sa na to!!:D

26. listopadu 2010 v 10:42 | missfatt |  weight
ahojte kocky:)

vcera som nakoniec bola s kamosmi sadnut, a nelutujem, bola strasna sranda:)) ale zhresila som- dala som si horucu cokoladu ako vsetky kamosky ..:D a nelutujem, aj ked nebola az taka fajna:) hlavna vec, ze to bol super vecer, dosla som domo o pol12, a spat som nakoniec isla az o pol3, lebo sme sa s Miskom udobrovali cez skype:D

a dneska?:)
mam za sebou 45min na bycikli (-300kcal).. a teraz sa idem ucit:) od 12 idem na nakupy ale len an chvilku , lebo od 13.00 som objednana u lekarky:/ale u lekarky som nakoniec nebola.. idem etraz na palvaren s kamoskou a od 17.00 do 21.30 robim v bagete, ptm idem do mesta na stuzkovu:)

pondelok:300kcal
utorok:630kcal
streda: 100kcal
stvrtok: 200kcal
piatok: 300kcal
DOKOPY: 1530kcal.. :) 

ale chcela by som cvicenie este zvysit...:) 

jedlo:
9.00- chutovka, 1/2 vianocky s light dzemom, 1/3 orech. lupacky+mlieko
13.00- banan
14.30- light jogurt+piskoty+dzem

chcem opat nabehnut na stary dobry system- ziadne prejedacky, ziadne flakanie, ziadne jedla navyse, ziaden smutok a starosti:) ---> IDEM SI UZIVAT !!:D ale zdravo!!:) 
-mam 55kg.. a je to desne cislo vzhladom na to, ze bolo uz aj 51kg.. ale verim si... opat to pojde dole:) len treba trsoku na sebe zapracovat:) MOTIVACIA je velka..<3

fkgkjbkjnhk,n
budeme DOKONALE...:)) kto sa prida?:)) papa:*

komplikovaná

25. listopadu 2010 v 12:52 | missfatt |  my eat
ahojte kocky..:(


nejak mi je smutno.. som bez nalady, neni mi dobre... snad sa to zlepsi, dajak sa nudim ... nic sa mi nechce:D KRIZA toto... ved viete aka som ja stale akcna..

jedlo?
9.00- cer. bageta+tuniak+tvaroh+paradajka
11-hryz orechovej lupacky
13.00- zemiaky+brokolica+kukurica
18.00- presnidavka(detska vyziva)+piskoty


aspon ohladom pohybu je to celkom fajn:
pondelok:300kcal
utorok:630kcal
streda: 100kcal
stvrtok: 200kcal

edit:18.20- takze nakoniec uz mam pre sestru darcek na VIANOCE, v skole bolo fajn, a teraz mam ist s kamosmi do mesta..:) ale ta nwm ci sa mi chce...:/// jooj.. strasna kosa vonku, ale sla by som, ale ked nwm joj:( ssa mi chce aj nechce a sa nwm rozhodnut:D

opat neplanovana ekšn alias včerajšok:)

23. listopadu 2010 v 12:24 | missfatt |  my eat
ahojte lasky moje:* 

ako viete, včera som mala na plane učenie, tak pozerať PANELAK+ byciklovat a tak PANELAK:) ale náhle sa to zvrto..:) isli sme s partiou kamosov najprv do MC DONALD´S a  tak na HARRYHO POTTERA:)


ach ten film bol skvely:) vlastne cely vecer... ale este pred tym ako sme sli tak som si dala -300kcal popri uceniu:) boli sme 4 kamosky + 3 chalani, a sedeli sme tak ze boli 2 dvojice + 1 trojica:) lebo uz neboli volne listky pri sebe..:) a ja som "uplnou nahodou" sedela s jednym kamosom, kt. zrejme ide po mne, v minulom clanku som pisala ze som prehrala stavku tak musim ist s nim na pizzu, nwm ci spominate:) cely film sme sa smiali, kecali, este si aj polozil hlavu na moje rameno..::) bolo ppči:D i ked kusa vycitky voci MISOVI, ako ja s tym kamosom nic, ale aj tak.. chcela som ist na ten film s MISOM, aj sme sa dohodli v podsate, lebo on chcel ist v Brne a som mu powedala nech pocka, ze pojdeme spolu..  a tak som mu v noci pisala SMSKU ze som uz bola, taaa bol kusa smutno- nastvaty ze ja sama som powedalla ze pojdeme a tak som predsa isla a bez neho:/ joj stve ma , ze je tak daleko.. lebo neviem ci to ma zmysel..:( ale ked.. sme spolu, hned je lepsie na svete:(

a dneska?:)
dala som si ranajky, pozrela Panelak zoo vcerajska, pritom som si kusa pocvicila na byku (-230kcal), ucila som sa a teraz idem na neuroanatomiu do vedlajsieho mesta ako kazdy utorok.:) a sa mi nechce... ako obycajne:) vecer ma caka aerobik, tak snad sa aj tam ukazem, ekdze uz 2 tyzdne som vdaka chorobe nebola:(

jedlo?
8.45- cer. bageta+2x kromka chleba+tvaroh+tuniak+paprika
12.30- ovocny salat (jablka+pomaranc+mandarinka)
??- budu halusky s vajickom

tie halusky mam mat na obed, ale ta ... nechcem, som strasne plna este z ranajok.. trosku viac som si dopriala:( dpc..:D 

tak vecer este dopisem ze co a jak:)) majte sa:*


po škole:D

22. listopadu 2010 v 17:17 | missfatt |  my eat
ach baby:)
dneska sme mali mat skolu do 19.10 , ale nakoniec som prisla domov uz o 16.15.. potesi:D teraz sa planujem ucit (naco som z tej skoly vobec sla domov?:D), potom planujem pozerat PANELAK+ dam si trosku do tela..:) cize skocim medzitym na bycikel... a vecer? asi net :D ako inac:)

s dnesnym jedenim som spokojna:) zatim som nemala ANI JEDEN kolacik, a ani neplanujem:) radsej nepokusam stastie, takze chodim na mile od chladnicky:)) akurat co bol "prehresok" tak to rano a to 2 lyzicky majon. salatu:) co je uplne v pohodke:))

ranna vaha? 54kg..:)
super co?:D to mam za to prezieranie no:D nemozem sa ani divit:) a ani sa nedivim:D

jedlo:
10.00- cer. bageta - 1/2 s tvarohom a dzemom, 2/2 s tvarohom, zeleninkou. syrom, sunkou
15.00- 1 mini mandarinka
16.30- light jogurt+50g piskot+ hrst corn flakes
??- bude ryza 

tu ryzu som nechcela.. ale myslela som si, ze mamka dojde domov az okolo 19.00 tak ze si dam pred nou, aby bola spokojna aspon kuraci vyvar- ze teple jedlo:D ale ona dosla akurat vtedy, ked som mala jogurt a mala strasne nervy, ze mame navarene a ja jem hluposti":D tazkze mi chcela nanutit hned po jogurte aj polievku, aj ryzu s masom, ale ta sme spravili kompromis:D ://

taze pre dnesok vsetko:) ak chcete, pod perex pridavam fotky MOJEJ DOKONALEJ KAMOSKY:) ..noo takej jednej znamej, ona chodila na ansu skolu, ale teraz je na vyske v PRAHE al. BRNE:) neviem presne, kazdopadne, je to obrovske THINSPO:) 

víkend:)

21. listopadu 2010 v 22:31 | missfatt |  my eat
ach lasky moje:)


takze mam po robotke- 13hod v kuchyni, totalne som utahana, ale s dobbrou naladickou pre zmenu:D som sikovna proste, vsetkym chutilo, i ked som za celych 13hod sedela mozno 15minut, stihla som vsetko:DD zajtra bude ina sranda v skole:) od 11.30 do 19.10 oficialne vyucovanie:) ale tak.. asi neostanem na celom:D uvidiiime no..:)

dnesne jedenie?:)
- no , kedze u nas dneska bola oslava, same kolace, salatiky atd.. tak myslim, zeee som to vykrila az velmi dobre:) + vzhladom na to, ze somm bola cely cas v kuchyni..:) v obkluceni jedla...:)

táákže:
8.00- 1/2 orech. lupacky+2 kokosove gulky
15.00- chutovka(s tatarskou a vyprazanym mini cestickom)
16.00- 2 suchare +dzem+lyzicka nutelly
19.00- jogurt+ piskoty
+ pocas celeho dna: ochutnavky: syru, mexickej zmesy, gyrosu

myslim ze spoko celkom, stalo ma to vela namahy a ovladania:) ale v podtsate som ani nemala nejak cas jest a rozmyslat co si dam atd..:) roboty bolo dost vela:)

ale musim sa vam priznat, vcera som to riadne posrala... cely den relativne v pohodke.. a tak som dosla domov z rooboty.... dala som si 2 slahackove zakusky o 22.00 a tak este o POLNOCI cca 10 piskot+dzem.. a tak som bola taka najedena dpc..:) a nastvana, si viete predstavit:)))

uvidimee co a jak zajtra bude:)) drzme si palce navzajom kocky:)) luubim vas:*

smutna..:(

20. listopadu 2010 v 9:54 | missfatt
ahojte kocky..

taak..ohladom vcerajska- nedopadol velmi podla mojich predstav..:/ ale to je tstrasne nadlho... najprv osom bola s kamoskami sadnut a tak s Miskom+jeho milion kamosmi na stuzkovej a tak sa pilo.... aa rozlucili sme sa tak uzasne- jedna velka pusa a skoro ma pribuchol autobus o POLNOCI:DD on uz bol tak ako jeho kamosi "mierne" mimo..  a slo sa na disku, a videla som moj bus, tak som sa rozhodla ze ja pojdem domov a nech si oni idu... dneska odchadza,,,

potom som dosla domov a koli depke bola do 3.00 na nete,,,,:) a dostavala sa z nej vdaka par ludom, co boli online... a popritom som si dala mensiu abgetku a jogurt+suchare... vzhladom na to, ze v meste mali vsetci kebab tak nerieim.. fakt som bola hladna

9.30- vacsia bageta+tvaroh+paprika+dzem
??
??

od 11.00 do 21.30 robim, tak snad pridem na trosku lepsie myslienky:)  momentalne som v sakom stave, zee neviem co a jak dalej... ci to má zmysel:(((

zápočet+rande:)

18. listopadu 2010 v 12:49 | missfatt
lasky moje:)

vcerajsie rande dopadlo doslova UZASNE:)juuuj sme sa vkuse smiali, bozkavali,, doberali..:)) no prostee fakt som bola prekvapena ze aj napriek dialke si rozumieme cim dalej tym lepsie:) cca od 20 do 23 sme boli v jednej kaviarnicke,  a tak vedla mojej bytovky v aute do cca 2.00 rana:) aaaach.... tam sa toho udialo:) najlepsie je, ze to nieje taky ten typ chalana co vas vyuzije a odkopne.. on ma skutocne lubi a ja lubim jeho:) a chapeme sa...<3 som strasne stastna ze ho mam aspon do soboty pre seba:))

a zapocet?:D uz mi z neho preskakuje..:/ dfm ze si na vsetko poriadne pospominam, leboo chcem dostat nieco dobre, ked som uz tomu tolku pozornost venovala:) a-b-c..:D 

jedlo?
8.00- makova lupacka
12.00- chutovka
12.30- zemlovka 
+2 kavicky s mliekom

cvicenie: -250kcal..:) dala som pri rannom panelaku:)
vaha: 54kg 

majte sa:) vecer vam vsetko zreferujem.. o 15.00 zaciname.. myslite na mna:* 

božeeeeeeeeeeeee moj:)

17. listopadu 2010 v 16:21 | missfatt
ach kocky:D

uz zajtra mam ten zapocet a ako narokom sa mi vsetko totalne zacalo pliect a mylit sa... ma porazi..:) bude to krute:/

dneska som sa "kusa" rano neovladla...:/ ach , ale neriesim, nieje kedy:D
10.00- mensia cer. bageta+tvaroh+paprika+syr
- 1/4 skoricovej lupacky
- ochutnavka jablk. plnky
13.00- gulas (malo)+1/2 zemlovky
17.45-2suchare+tvaroh+paprika+vajicko na tvrdo+kromka chleba
+ 2 kavy s mliekom

co ma tesi,  ze opat mam pohyb :) vcera som dala -300kcal a dneska dokonca -500kcal..:) popri uceni..:) aspon tak som si trosku vykompenzovala to rano:))

lubim vas babiky moje a prepacte ze na vas teeraz nemam tak vela casu:( ale fakt mam toho vela+ este vecer s Miskom mame randee:)) cize sa este utekam ucit a tak sa nastylujem a podme do mesta:))) tesiim sa nanho nenormalne <3..dfm ze bude super:)

7 hod čakania..:/

16. listopadu 2010 v 16:27 | missfatt |  my eat
hola holaa:)

baby dneska to bolo na porazku. od 8.00 som bola u lekarky, ma zobrala o 11, a ma poslalaa za dalsim odbornikom, teda vacsim specialistom:D a tak som tvrdla od 12.00 do 16.00.... teraz som sa konecne dotrepala domov... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! asi budem zabijat dpc:D dneska som sa planovala cely den ucit a HOVNO som sa naucila:D

jedlo?
11.00- cer. bageta+tuniak+zelenina
16.00- 2 chutovky+ trocha tvarohu+mlieko s cornflakes
- platok sunky, 3 platky syra
18.30- 2 palacinky s tvarohom a bananom- vlastna vyroba
nic nestiham a nic sa mi nechce:D isla som spat o pol2, vstavala som o pol8 cca..:D a dneska zase taham nocnu:/ ale snaaad si dam pauzu od 20.15-21.15 a konecne si pozriem moj oblubeny PANELAK a si trosku aj zabyciklujem prinom, mam abstaky:DD

takze nakoniec boli palacinky. mnam...som si riadne pochutila <3 aaa som riadne plna.. ale nevadi:)
majte sa lasky:*

hor sa do práce:)

15. listopadu 2010 v 18:44 | missfatt |  my eat
ahojte kocky:)

taak... uz mam po zapocte:D dopadol si myslim perfekne, mali sme 30uloh, cca 2-3 mam iba zle, co je super:) som stastna..:D referat som tiez dala v pohodke, a tak sme sa zobrali a isli domov spo spoluziakmi:D inac by som dosla domov az okolo 20.00, tak som bola uz doma o 17.30:D:D 
chorobne sa to nepolepsilo, zrejme pojdem zase zajtra do lekara, ale aspon flaknem jednu dolezitu prednasku+seminar:/ akoze mame tam mat 100% ucast, ale tak... musi sa mi polepsit, takze pan profesor ma smolu:D

vo stvrtok ma caka OVELA DOLEZITEJSI zapocet ako bol ten dnesny- SYSTEMY PSYCHOLOGIE..:) ako super ucivo,len je toho strasne vela:/ cize do stvrtka vecera je o zabavu postarane://

ale pozitivum je, ze sa mi zajtra vraccia MISKO:) <3.. aj ked som mala posledny cas stavy, ze som nevedela co a ako s nami... a rozmyslala som ci to stoji za to, ahaaa co som si precitala:) normalne ma to dojalo, aky je zlaty:D

kamoska mi napisala na nastenku:
kamoska: Milacik, ides vecer do Ponorky?:) ak prides na net, mi prezvon:**
misko:  milacik je chory.. :( aleee mozno sa premoze.. ;)
kamoska: ‎:) oukeej...možno by som šla ak by ste šli;D
misko: nemusis petke vykat.. :D (som este v Brne totizto.. :/ )
kamoska:to faaakt?...och :/ a ja som sa tešila, že už sa na Slovensku nachádzaš...
Misko:  ee az zajtra.. :)

juuj lubim ho:) len skoda, zee teraz jak pride sa mu nebudem koli skole moct dostatocne venovat:(( ale dajak vykrijeme:D <3

jedlo?
9.00- cer. bageta+tvaroh+zelenina+dzem
15.00- skoricovy slimak
18.30- zemiaky, dusena zeleninka
+2 kavy

ked som mimo domova, jedlo mi absolutne nechyba, vobec... zabudam jest, neriesim proste:D ale ked som doma, len by som jedla:D s dneskom som velmi spokojna:) dfm ze do rana uz nic nebude:) lebo ma caka dlha noc... nad ucenim+ este aj kramy som dostala:D ta viete jak to:D

luubim vas:)) drzte sa mi :)

offline..

14. listopadu 2010 v 22:24 | missfatt |  my eat
baby.. som totalne mimo... chora, unavena, rpepracovana.. dnesnych 13hod v bagete bolo ako zly sen:D ved ja ked prehltam taaaaaa ma ide urvat:D a to som cely den musela v kuse komunikovat so zakaznikmi:((((


jedlo? odveci...
8.00- cer. bageta +tuniak+dzem+tvaroh(taky mix)
13.30- 1/2cer. bageta+tuniak+vajicko na tvrdo
19.00- kapustnica+ 1/3 cer. bageta
21.30- chutovka
+2 kavy, 4 caje, mlieko, H2O

ach.. zajtra mam o 11.30 zapocet.. myslite na mna, budem to potrebovat:( + okolo 16.00 mam potom referat... fuj fuj fuj, tak sa mi tam zajtra nechce ist..:/ a teraz by som sa asi este mala kuknut trosku do ucenia, ale nevladzem...

lubim vas..:)

bukekela (super) večer <3

13. listopadu 2010 v 12:12 | missfatt |  my eat
ahojte lasky:)

gisele


taaak vcera som bola od 15.00 do 21.30 v bagete:) bolo celkom fajn, lem ma zase vsetko nenormalne lakalo:D noo a ptm som isla za kamosmi do mesta.. a boli sme na diskoteke:) a tak fajne bolo.. som prisla domov o 3tej ;))... mala som dost kratku minisuknu, vykockovala som sa..:) tazeeee chalani sa okolo mna riadne obsmietali:D aa mne z nich bolo riadne smiesno..:D vkuse nas s kamoskami na nieco pozyvali ;))  a podotykam, ze ja som ANI GLG nevypila..:) vdaka antibiotikam:D

9.30- bageta+tuniak+zeleninka+1/4 makovej lupacky (mini kusok)
13.50- kapustnica(malo, iba stava) +1ks pizza
17.15- 1 ks pizzy - este stale som z nej plna:D

vaha: 53.5 kg

trosku vykecavacky pod perexom:)

chorá a unavená

12. listopadu 2010 v 12:07 | missfatt
ahojte.:)
citim sa fakt strasne.. nemozem prehltat, nemozem dychat, ledvaaa ze cez oci vidim:( mala som zajtra robit 13tku, ale zrusila som ju... takze idem dneska od 15.00 do 21.30... a vikend volny:) dneska mala byt velka oslava, no teda aj sa kona.. ale neviem neviem, ci budem schopna ist na nu:/ a tak som sa tesila... ale citim sa fakt mizerne:((

jedlo?
9.15- skoricovy slimak+ cisty croisant
13.30- bude zemiaky+ brokolica
18.00- bude light jogurt+ suchare
+ kavicka

toto teda aspon planujem:) snad sa podari.. ale viem, ze vecer bude uricte krizovy:/:D ale ved.. na ranajky som toho mala viac nez dost, aj teratz, dve hodky potom som plnaaaa...:) a po hlade ani chyru, ani slychu:)

taka som nijaka.. pocasie otrasne, pohyb ziaden.. ubija ma to:/ ale niesom schopna ist na byke a nieco so sebou robit. sorry ludia:( 

nutne potrebujem schudnut!!!

11. listopadu 2010 v 12:31 | missfatt
ahojte kocky:)
dneska od rana zarezavam v uceni... ptm skola a tak zase ucenie:) a veecer planujem pri telke aspon hodku byciklovat... nejako cvicenie v poslednom case zanedbavam:(

stve ma, ze NECHUDNEM a PRIBERAM.... na vahe som nebola strasne dlho, strasne sa bojim, ze by tam bolo nieco take ako 55 a mna by postihla porazka:D fakt.. asi by som zinfarktovala:)

takze ciel je jasny: SCHUDNUT a NEJEST JAK PRASA!!!

  • - obmedzit: kolace, bagety, "same dobrotky"
  • - jest menej, mat pocit prazdneho zaludka
  • - viac cvicit
  • - viac sa o seba starat
  • - ZISKAT SEBAVEDOMIE
  • - uzivat si zivot
  • - MAT SA RADA
  • - schudnut konecne po 2 rokoch na 50kil!!!!!

dnesne jedlo?
9.00- vacsia bageta+100g tvarohu+syr+zelenina + 1/3 lupacky
13.30- jablko a pomaranc
18.00- mlieko+cornflakes+tvaroh
+2 kavy s mliekom

najhorsie co robim je, ze stale nieco ochutnavam, drobnem si do toho, do toho... ako rano s tou lupackou:D stve ma, ze neviem odolavat.. ale to sa zmeni... tie casy co som si dopraiala su uz za mnou.. musim sa spamatat a pokracovat v tom, co som zacala.. baby, musite mi nejak pomoct:/

inac... mamka ma zabije, ze som nezjedla ani na obed, ani na veceru nic teple:D za toto zomriem krutou a nasilnou smrtou:/ ale nie..:)) som rada, ze dneska som malaa jedalnicek aky som mala, ani SUSTO NAVYSE si uz nemienim dat:) papa:*


unavena ...ale báááááááááááárs!:D

10. listopadu 2010 v 10:58 | missfatt |  my eat
ahojte lasky:)

dneska som vstavala o pol7, a proste des a hruza..:/:D som taka nevyspata a unavena ze teraz by som najradsej vsetko dospala, ale neda sa:/ musim sa prinutit ucit, uff..:) mam uz po jednej prednaske... od 8.00 do 9.40 a teraz od 15.00 do 16.40 mam anglinu, donesie snaad opravene eseje- zapoctovku, tak drzte palce:) a potom od 17.00 doo 21.30 bageta:)

inac.. sa citim fajne, chyba mi Misko, ale o tyzden sa uz vidime:) len.. ma stve, ze dajaak by som len a len jedla. mam na vsetko chut, a teraz som aj dajaka nafuknuta:/ stve ma, ako mi kazdy vravi ze som chuda, aku mam super postavu a to pritom NIEJE PRAVDA... ako viem ze neisom nejaka slonica , to nie, ale myslim si, ze od DOKONALEJ postavy mam strasne daleko:D lenzeee.. akonahle nieco take pocujem, potom si aj viac dovolujem.. a tak sa prejedam,a  tak mam vycitky:D tak nech mi radsej take nikto nic nevravi:D booo to nedobre:)

jedlo?
7.00- maly krajec chleba+tuniak+syr+paradajka
11.00- jablko
12.30-polievka + polystyren s tuniakom
18.30- jogurt+ 2 polystyreny+ jednohubka s tuniakom

zase mame doma strasne vela tych kolacov, bagiet atd.... cela chladnicka super jedla./ ja to zajtra nemam sancu zvladnut:/
inac vysledky mi dopadli zle.. dost zle.. mam nejaky zapal v tele+ zapal uzlin ci co:/ to preto tie hrcky. bojim sa, aby to nebolo este vaznejsie:(


oslava:)

9. listopadu 2010 v 11:27 | missfatt |  my eat
ahojte lasky:)


taaak... o chvilku idem do skoly na NEUROANATOMIU a tak sa mi nechce:/ som sa teraz ucila, vcera sla spat az o pol2, lebo som si robila poriadky v notebooku:)) ja nemam rozum:D
potom po skolee ideme s kamoskami oslavovat narodky dalsej kamosky:) juuj sa tesima  bars:D vyzera to, zeee odidem z domu o 12.00 a vratim sa niekedy az okolo 8mej:) 

jedlo:
9.00- cer. bageta, tuniak, zelenina
11.30- light jogurt+2 suchare
18.15- 1/2pizze = 4kusiska:D
 + dala som zatial -200kcal, kedze vecer nejdem na erobik:D

na oslave bolo super, aj v skole:) len akosi zacinam panikarcit ze nic neviem:D skuskove sa blizi..:) ajajajj...:) ta pizza bola super, fajna, mnami.. a som bola nenormalne hladna po celom dni:D boli sme 5kamosky a objednali sme si po 3 pizze..:) cize dajak sme sa podelili:).. no zajtra planujem ovela dietnejsie a lepsie jest..:) ... jablka, jogurty, suchare atd..:)....:* papa:)

dosť náročný deň.:)

8. listopadu 2010 v 22:21 | missfatt |  my eat
ahojte kocky moje ;)

                             

v prvom rade velmi pekne dakujem za vsetky komentare:) vzdy ma strasne potesia  a nakopnu dalej.. som rada ze vas mam, moje zlaticka <3

dnesok bol dost narocny:) od 11 do 19.30 som bola v skole.) dost makacka, vkuse pisat, pocuvat a byt vstrehu na prednaskach a seminaroch:D ach ... vysokoskolacky vedia, stredoskolacky vy pochopite neskor:) ale kazdopadne, milujem psychologiu a nevymenila by som ju za NIC na svete:)dost sranda bola... ako mi okolo 3tej zacalo fakt PRISERNE skvrkat v bruchu... a na celu miestnost:D dost sme sa z toho nasmiali:D najhorsie bolo, ze okolo pol7 (cas vecere:D) to zacalo znova..:D traapasss... cela miestnost v tichu, akurat profesorka prednasala.. a mne sa NONSTOP skvrkalo v bruchu:DD celkovo bolo s kamoskami bars fajne... sme sa stale smiali:) 

jedlo?
9.15- cer. bageta+maslo+vajicko+zeleninka
15.45- tvarohove okolo
20.00- ryza+zeleninka
21.00- jablko

viem ze OTRASNY JEDALNICEK.. aleee... inac sa nedalo:/ kvoli skole..:) aaa este aj teraz som hladna... cely den som bola hladna..:D strasny pocit vam poviem:) ale musim do rana vydrzat:( aaaaaaach... bude to tazke:D

majte sa, idem vas obehnut  a tak spinkat:)

dietny režim..:)

7. listopadu 2010 v 22:21 | missfatt
ahojte lasky moje
:)

dneska som bola zase 13hod v bagete:) zase cely den v obklopeni jedla..:) strasne daco vam poviem:/ na porazenie.. ale celkom som odolavala..::)

8.00- syrovy croisant
12.30- banan
14.00- polievka, chutovka
18.30- jogurt+piskoty (50g)
+2 kavy s mliekom, caj s mliekom, mineralka

... vcera som sem pisala na 3x dost dlhy clanok, ale nechcelo mi ho ulozit:/:D pointa bola v tom, ze sa musis opat zacat kontrolovat, lebo NEVIEM JEST NORMALNE:/.. proste to nedokazem...vcerajsok bol prikladom.. cely den som len jedla  a jedla... a vecer pri filme som dala aspon ze -500kcal..za to, aka som sikovna a ako sa viem ovladat:D

tááááákže
- ziadne sladkosti
- ziadne jedenie vecer
- ziadne PREZIERANIE SA
- ziadna slahacka

myslim ze pravidla su jasne..:) nemienim byt ako hrocica a pribrat vsetko zase naspat:) ale velmi dobre viem, ze to nebude take jednoduche://:( ani nahodou..prilis som sa rozjedla... musite mi SILNO POMAHAT, bez vas to nezvladnem:*

este nieco pre lepsiu motivaciu:)


krava som.

6. listopadu 2010 v 12:36 | missfatt |  my eat
a poriadna. vedela som, zeee to prezeniem..:)

islaa som na to hned zrana:
- 2 hryzy makovej lupacky
-1/2 kornspitzu s tunikaom, tvarohom, zeleninkou
- jablkova plnka do kolaca
- mlieko
- trosku vajicka..:/

.. ach som taka plna..............:/ ja nemam sudnosti v sebe:d fakt sa hambim... takto sa prejest:/

ako... nieje to az take strasne... ale ja to stale musim tak robit, ze ked varim, peciem, musim vsetko ochutnavat.. dneska som robila zemlovku a francuzske zemiaky:D

aa etraz ma byt za chvilku obed.. ale budem sa snazit nejak z neho vyzut a az neskor si dam. inac by ma asi porazilo od nazranosti://// ojeej... idem sa radsej ucit:D

neberte si zo mna priklad..:) do vecera uz struham dobrotu. slubujem:D papa:*

chce to zmenu?

6. listopadu 2010 v 0:32 | missfatt |  my eat
ahojte kocky:) je POLNOC, tedaaa par minut po..:) a ja zase nespim, ale maniacim na nete... ako inac:D

dneska som to trosku prehnala s jedlom, aj ked neplanovane:/

9.15- vacsia cer. bageta s tuniakom atd
13.00- 1/2 zemlovky+nutela
14.00- jogurt+ piskoty+2 chutovky s tuniakom, zeleninkou
19.00- 2 knackebroty+1/2 vajicka+ uhorky
21.30- 1/4 tvaroh. kolaca(jedno susto)+tvaroh+5 piskoty

po tom obede som si powedala, zee uz nic nebudem jest,,,, ale ptm vecer som mala dost velky hlad, a nechcela som mat hladovku, kedze moj metabolizmus sa kusa spamatal...:) a uz normalne celkom funguje:D klop klop:D

vece rtak ako som si slubila.. som si aj zacvicila.. 50minut -280kcal:)... aspon nieco:)

chcelo by to asi vacsiu kontrolu toho, co jem.. nejako si zacinam dovolovat:/ podla mna by som mala URCITE obmedzit peciva, lupacky..:/ ale ja sa toho prisaham ze nikdy nedokazem zbavit.... to ta moja chujova robotka:D i dneska som take dokonale cerstvee kolace a bagety doniesla, ze ma ide stale z toho porazitD

ach... chcem byt vyssia, krajsia, mat vacsie prednosti, bielsie zuby, chcem plet bez vyrazok ...... CHCEM TAK VELA?:D:D:D:D....

skinny jeans
dneskaa... v sobotu sa drzat uricte nebudem. poznam sa:/ 

na vysetrení...

5. listopadu 2010 v 14:05 | missfatt |  my eat
ahojte:))

taaak... merali mi tlak, brali krv, dali moc do laboratoriaaa a tiez brali mi vytery z ust a z nosa.. fuj cisty humuuuuuuuus:D najlepsie bolo, ze ako mi brali krv zo zily, normalne nesla.... kvapkala iba:D aaa obycajne normalne tecie... vraj mam az bars husnu krv taze super:D vysledky budu v utorok- stredu_( aby som sa dovtedy osalila:D

teraz idem do bagetky.. od 15 do 21.30 som tam, tak vecer ak budem vladat, planujem pozerat FARMAR HLADA ZENU aaa popritom byciklovat..:) dajak ten pohyb zanedbavam, lebo bud sa ucim, aleebo som niekde v bagete..:/ 

jedlo?
ranooo som jedla az po vysetreni, normalne mi u  doktorky skvrkalo v bruchu:DDD som nemohla z toho...:))) 

9.30- vacsia cer. bageta s tuniakom a zeleninou- bola som dajaka najedena po nej:d
13.00- 1/2 zemlovky + 2 lyzicky nutelly:)
??
??

uvidime co dalej:))) majte sa:*

nabitý štvrtok...:DD

4. listopadu 2010 v 23:44 | missfatt |  my eat
ahojte kocky:) dam iba v skratke, nakolko som straaaaaaaaaaaaaaaaasne dobita...

dneska rano som bola teda u lekarky, ale nezistila mi nic, akurat sme sa dohodli, ze tam pridem zajtra rano, a budu mi robit rozdne vysetrenia:(( krv- moc- atd.... :/ aa dokladnejsie.. proste na jednej strane som rada, aspon snad budem mat vsetko  v poriadku, ale zase... DOST SA BOJIM:((

od 14.00 do 22.30 som bola v praci:) ale dneska 3x vacsia makacka ako obycajne bola, cize som totalne K.O..:/// 

jedlo?
9.00- 2 chleby+tvaroh+zelenina
13.15- polievka, zemiaky+ brokolica
18.15- light jogurt+ piskoty(cca 80g?)

ach boze... aj teraz vecer som bola hladna.. mame doma zemlovku, fajne cerstve bagety, lupacky....ale odolala som... a musim este stale odolavat... zajtra idem rano nalacno,cizeee o to viac si ptm snad vsetko vychutnam ked sa vratim..:))

majte sa kocky:*

píšem píšem.. a nič:D

3. listopadu 2010 v 13:09 | missfatt |  my eat
ahojte :))
dpc.. pisem pisem clanok a tak mi ho neulozi.. wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!! porazi ma:D mozem si pekne krasne od znova:)

vcera to bolo dost brutal na erobiku:)) som kusa chora, bez enenrgie, cize mi to dalo dost zabrat, priznam sa:))) vecer som sla spat uz okolo pol11..:)) mala som aj teplotu, v noci som sa budila..citim sa fakt mizerne:/ 

noo a dnesok? od rana som si pozrela panelak, ako inac, tak som sa zacala ucit, anglinu , tak systemy psychologie a tak anatomiu cize mozgy:D a tak sa mi nic nechce:/// joj_) ale ta musim uz zabrat, uz se to bliizi.... skuskove:DDD najblizsie mam dneska esej z angliny.. od 15.35 do 16.05 tak na mna myslite, nech to dobre napisem:):*

jedlo?
9.00- 2 chleby, maslo, tvaroh, vajicko na tvrdo, paradajka
11.00- polystyren s tvarohom a nutelou (5lyzicky nutely cca:DD)
13.30- musli jogurt+2 polystyreny+ chutovka s nutelou (veeeeeeela nutelyD)
?? na veceru- asi zase zemiaky s brokolicou:)

mnami nutelka:) som mala chut, tak som si dala proste. a neriesim!!:D ach jaj..:)

edit:17.00---------------------------------------

 soom uz domka z Aj, dopadlo to super:) si myslim aspon, len dost blbe zeeee 60% musim mat, aby som presla.. co znamena, zeee minimalne 6 bodov z 10 musim mat!!:) ale snad som to dala:)

zajtra mi odpaadaju seminare, cizeee az do pondelka mam VOLNO:):))) superr no..:) ale planujem sa ucit, aj tak.. nesmiem to zanedbavat:D

vecer ideme s kamoskami do MC ... taze asi si dam maly vanilkovy MILK SHAKE:) a co... tesim sa na baby:)))

mam v plane este cvicit..:) daala som dneska iba zatim -100kcal, tazeee uvidime.. ako sa podari dalej, kedze za chvilku mame mat navstevu:)))

drzte sa kocky:* mam vas radaaaa:))

nieco pre povzbudenie:


2.11.2010 ;)

2. listopadu 2010 v 17:06 | missfatt
ahojte:)

dnesok je v znameni ucenia:/
blevh.. ucila som sa SYSTEMY PSYCHOLOGIE, ANGLINU, NEUROFYZIOLOGIU...:/ aaach Booze ;) uz sa mi táááááááááááááák nechce:/ teraz idem do kostola, taaak na aerobik s mamkou a segrou a vecer sa zrejme budem este kusa ucit, kedze zajtra o 15.35 mam prvu esej z angliny:) drzte palce:)) nech mi to mysli:D

pocas ucenia som aj byciklovala, taze zatim pre dnesok -200kcal (54minut) + este bude 1hod erobiku:) 

jedlo:
9.15- oblozeny kornspitz(tuniak, tvaroh+ zeleninka)
11.45- jablko
14.00- zemiaky + brokolica + kapustovy salat 
??- 
+ 2 kavy s mliekom ako vzdy_:)

akoze... z toho obedu som sa tak brutalne najedla, ze este doteraz som syta:D nechapem.. na veceru som chcela iba jablka, alebo jogurt so sucharmi:) tazee uvidim este co si vyberiem:)

majte sa:* 

.....aaaaach

1. listopadu 2010 v 20:44 | missfatt
babiky moje
:)

Misko sa mi predsa ozval.. boli sme spolu od 20.00 do cca 00.00 a bol to asi najkrajsi vecer aky sme spolu zazili:))) alebo jeden z naj..:) ja ho tááááááááááááááááááááááák lubim:)) skoda ze mi odisiel prec:( ... NEZNASAM BRNO!!!!!!!!!!!!:D aleee vrati sa mmi.... sice az  o 3tyzd. zrejme, ale vrati:)) a viem ze ma miluje a to je to najdolezitejsie <3

dneska sme chodili po navstevach a po cintorinach.. isli sme z domu o pol9 rano a vratili sme sa teraz...:/:D aaaaach a ja taka dobita, znicena, hlava ma stale cely den bolela, tieee hrcky nezmizli:(( su na krku, aaa dost ma bolia:( bojim sa vyst s pravdou von, nechcem ku lekarke...

dneska som sa , co sa tyka jedla drzala VELMI STATOCNE.. som na seba PYSNA!!:)
odolala som:
- zemiakovy majonezovy salat
- risky
- kolace
- slane, sladke
- cokoladovy veternik
- keksik od babky
- kola a ine sladke napoje:/
- chlebicky

.. viete ako to na navstevach chodi dpc:DD

takze:
8.00- cer. bageta + tuniak+ tvaroh+ zeleninka (mensia ako zvycajne)
11.30- piskoty (najprv ze nechcem, ale tak som si dala... cca 30-40g?)
12.50- 1/2 makovej lupacky
16.00- 2 vajicka na tvrdo (namiesto salatu a rezna:D)
17.00- trosku zeleninky, 1/2 vajicka na tvrdo + mini kolacik
20.00- 1 mandlovy cukrik

s chaty sme doniesli strasne vela fajnych jablk... ale povedala som si ze NIE . dam si zajtra.. a teraz ma pokusaju:) som trapna, takto vahat nad jablkom, ale ta... musim si pestocat pevnu volu proste:)