- - obmedzit: kolace, bagety, "same dobrotky"
- - jest menej, mat pocit prazdneho zaludka
- - viac cvicit
- - viac sa o seba starat
- - ZISKAT SEBAVEDOMIE
- - uzivat si zivot
- - MAT SA RADA
- - schudnut konecne po 2 rokoch na 50kil!!!!!


taky potrebuji nutne, ale OPRAVDU nutne shodit...:))
Ty to dáš;) Jo, sebevědomí chci taky ! ..:D Už mě to štve, že ho mám tak malé.:DD a jídlo máš moc pěkné:)
v tuto chvíli s tebou víc než souhlasim, sem taky zoufalá, nemam žádnou vůli.. cpu všude sladký..
krásné předsevzetí, mám taky podobné, s naší podporou určitě počítej, myslím že tobě stačí trochu víc pohybu a zhubeš raz dva
Ted me napadlo, ze ten tvuj pocit plnosti neni jidlem, ale silenym spankovym rezimem, co tak pozoruju, tak spis hrozne malo, zkus si dat denne 7 hodin spanku a urcite to bude lepsi.
Jídelníček máš moc pěknej :) Děkuju, snad ten referát zítra zvládnu! Už to chci mít za sebou! :/ Učení i cvičení ti schvaluju, já poslední dobou trávím u učení všechen čas :/ No co, bude hůř.. :D A myslíš, že budeš odolávat, až budou vánoce a mamka bude péct cukroví?
zlatí čteš mi myšlenky =( ..taky se sebou musím něco udělat ..držím ti palečky =) ..musíme to zvládnout!=*
:(( presne viem o com hovoris... v maji som mala 57kg... v auguste som bola po dovolenke nasrata, ze mi vaha vyskocila nad 60kg, si hovorim, ze dovolenkova prezratost a pojde to dolu... a kde som teraz v novembri? medzi 62-63kg.. fakt zo seba nechapem...
to nieje mozneeee.....ako t ze priberas ked jes tak malo ?? ved dnes to je uz chory jedalnicek ....ješ len 3x denne a to este mas na obed ovocie a este priberes.....chces aby sme ti pomohli ?? ale to sa neda...ty si nechces pomoct sama....mas brutalne spomaleny metabolizmus a ty nie aby si si ho rozbehla ale ty sa ho snazis spomalit este viac....ja uz neviem co napisat lebo ti to pisem dookola uz asi rok.....ale je to tvoja vec...hladovanim neschudnes !!! spomalis si metabolizmus a priberes....ale kym si toto neuvedmis tak budes takto pokracovat......a uzdibavas z jedla preto ze nejes poriadne porcie.....ja to nepisem len tak ja som bola na tom istom...a teraz jem ooovela viac nez kedysi a som priberala a teraz chudnem
daj sa liečit