close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

see ya mafiaaa:D

29. ledna 2011 v 9:53 | missfatt |  weight
Top Shop Shirt, Babooshka Half Turban, Forever21 Dreamcatcher Necklace

Ahojte trubky:)
...pisem vam na rychlo, o pol hodky utekam do bagetky..:) prepacte, som vas vcera nestihla obehnut, ale hned ako som dosla z bagety, utekala som ku kamoske na "žúrku" a nakoniec som dosla domov az o 3tej rano..:D bolo bars super:))) boli sme asi ..hm..15ti?:) 

vaha? 53kg 

jedlo?
ehm... mamka pecie pizzu  a donesie mi aj do robotky..tak uz sa tesim:) 1kusok si dam, viac nie... radsej sa podelim s kolegyniami..:) na veceru planujem kefirove mlieko+polystyreny, ale tak.. uvidime ako to nakoniec dopadne:D

9.30-1/2 kornspitza+tvaroh+vajicko+parad.
14.00- jabblko
16.00- pizza s tuniakom (1 vacsi kusok)
19.00- kef. mlieko+2 polystyreny

ohladom chudnutia- normalne mam na seba zlost, ze vyzeram ako vyzeram... za tie roky "udrzovania sa a odmietania (sem tam prezierania:D)" som toho mohla docielit viac..:) ale nevadi... ide jar, bude viac pohybu po skuskovom, tak som aspon trosku rada ze sa aspon udrziavam, ked uz nechudnem:D od Vianoc som dala dole.. hm.. mozno 2kg, ale to aj tak nie je moc:D skor som chcela si krasne vytvarovat postavu, a docielila som akurat to, ze mam strasne zhrubnute stehna od stacionarneho bycikla:/ a ma to stve! NEVIETE NIEKTO ako cvicit na bycikly, ale tak, aby sa mi nerysovali svaly, skor aby som spalovala tuky? pocula som, ze si mam dat na najmensiu zataz a cim rychlejsie byciklovat... NEVIETE ci to pomaha?:)) 

tak sa majte krasne lasky, budem na vas mysliet:) aby sa vam darilo:* a myslite prosim aj vy na mna, aby mi to zbehlo..:) :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 29. ledna 2011 v 10:56 | Reagovat

Je hezké, že se tak držíš zlato s jídlem ;) Podle mě i tak to máš hezké :)
Nevyčítej si, že mohlo být to a to..přemýšlej nad tím, co je právě ted, kdybych si já měla vyčítat jak jsem jedla, že jsem si tak pokazila postavu a podobné "blbosti" tak mám náladu v prdeli =D S tím kolem ti asi neporadím..taky bych nechtěla mít svaly na nohách :( jen vypracované břicho..držím palečky, drž se kočko =*

2 Eťa Eťa | Web | 29. ledna 2011 v 12:05 | Reagovat

A jak dlouho uz hubnes?
¨Jidelak hezkej, pokud ty pizzi bude malo:)
No na com bycikle, kdyz budes jednou za cas a nebudes na tom porad tk by si mela spalovat, ale jak uz je to casto a hodne zabiras tk se ti budou delat svaly

3 versul versul | Web | 29. ledna 2011 v 12:56 | Reagovat

Ahoj moja:-* Cítim sa podobne, presne ako píšem- masívne stehná, brucho síce lepšie, ale vôbec nie ideál ani váhou ani postavou. S tým bicyklom je to pravda- ľahká záťaž a merať si frekvenciu pri cvičení. Tu je popísané, pri akej treba cvičiť http://www.chudnutie-ako.sk/sport-chudnutie/intenzita-pohybu-sledujte-si-tep/ Už len počas cvičenia si zmerať na krku alebo na vonkajšej strane pulz za minútu a vieš, na čom si. Uži si to v bagetke aj pizzu. Aké cesto robíte na pizzu- kysnuté, lístkové?

4 barumka barumka | Web | 29. ledna 2011 v 13:35 | Reagovat

Presne tak - musis mit malou zatez, aby svaly moc nezabiraly a tim padem jedes i rychleji:)

5 LamyLucy LamyLucy | Web | 29. ledna 2011 v 17:19 | Reagovat

Ahoj zlati, me taky prijde, ze mi sice zhubly nohy po stranach, ale ze mi nabraly vepredu ... :// ...
Povez mi co je to ta bagetka?? :P Nedivim se, ze mas malo casu :)
Jidelnicek je peknej :) Mnam, kefirovej napoj:)

6 wewe wewe | Web | 29. ledna 2011 v 19:51 | Reagovat

Tak vieš ja mám opačný problém. Stehná obalené tukom. Bohužiaľ. Mám tak strašne rada tvoje články, vždy mi vedia zdvihnúť náladu sú také ani to neviem popísať. Je cítiť že si spokojná a to ma fascinuje a to sa mi na tebe páči. Drž sa zlatko :)

7 Perfect** Perfect** | Web | 29. ledna 2011 v 22:11 | Reagovat

I s tou pizzou máš fajn jídelníček, já jsem si dneska dala zase marlenku :D Jednou za čas si člověk může dopřát.. :P Jinak ta menší zátěž skutečně pomáhá ;)

8 Chelsie Chelsie | Web | 29. ledna 2011 v 22:20 | Reagovat

Ahojky, děkuju zakoment ;) měj se hezky :) lépe než já =*

9 Sharyline Sharyline | 29. ledna 2011 v 22:24 | Reagovat

Krásná váha!!! Na štíhlé dlouhé, pevné svaly nám vždycky učitelka na těláku říkala malá zátěž,ale dlouhé posilování. Takže takové to klasické ležení na boku a zvedání nohou. Mě osobně zase přijde účinné na stehna squaty,to určitě znáš, polodřepy s vystrčeným zadkem, to potom stehna pekelně pálí!

10 versul versul | Web | 29. ledna 2011 v 23:03 | Reagovat

Bráško je v takýchto veciach úplne super, zručný typ. Ďakujem, cvičíme a papkáme zdravo aj nadalej, nie? :)

Fcb mám, ale moc tam nechodím...

11 Susannah Susannah | Web | 29. ledna 2011 v 23:20 | Reagovat

váha je super, najmä k tvojej výške :)
asi bude lepšia tá malá záťaž, pretože predsa len pri väčšej vlastne posiluješ...
aj ja mám doma stacionárny.. vtedy dávnejšie by som zrobila čokoľvek aby som ho mala a teraz je to vešiak na šaty :DD ale ja sa nejak prinútim k tomu aby som cvičila na ňom :D len pre mňa je to dosť utrpenie keďže je to nútené, je to doma a nehýbe sa to dopredu :D a nemám vietor vo vlasoch... :D

tá základná fotka zostane celý čas, len ešte neviem či dám tú kde mám 36 kíl (čiže tiež nie  moja minimálne váha :/..) pretože mám na sebe oblečenie a ešte k tomu tri vrstvy a tak či tak to na mne vysí... a neviem či z toho vôbec niečo vidno :D ale ak ju zverejním tak potom ti ju keď tak pošlem na mail... :)

12 mimimilkini mimimilkini | Web | 30. ledna 2011 v 11:58 | Reagovat

no este to neni celkom iste :)))
tak tak mala zataz ale zase nie nejak drasticky rychlo tocit. normalne aby si bola mierne zadychana ale vladala este hovorit.

13 slimline slimline | Web | 30. ledna 2011 v 15:39 | Reagovat

zlaticko gratuluji k vaze, mnam pizza :) hele me taky tedka rostou svaly na lytkach jak kulturistovy grr :D

14 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 30. ledna 2011 v 16:59 | Reagovat

krásna vaha, už nemusiš hubnout kašli nato:D buď rada žes nepřibrala:D

15 body body | 30. ledna 2011 v 18:40 | Reagovat

krasne jis :)

16 Terry Terry | Web | 30. ledna 2011 v 18:50 | Reagovat

Jeden kousek pizzy určitě nevadí ;) Váhu máš krásnou, podle mě by ti už stačilo jen udržovat ;)

17 heartbreakingmorning heartbreakingmorning | Web | 30. ledna 2011 v 21:56 | Reagovat

Jídelníček máš krásný a váhu taktéž! :)
Možná vůbec necvičit na kole, co třeba plavání? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.