
see ya mafiaaa:D
29. ledna 2011 v 9:53 | missfatt | weight
Komentáře
A jak dlouho uz hubnes?
¨Jidelak hezkej, pokud ty pizzi bude malo:)
No na com bycikle, kdyz budes jednou za cas a nebudes na tom porad tk by si mela spalovat, ale jak uz je to casto a hodne zabiras tk se ti budou delat svaly
Ahoj moja:-* Cítim sa podobne, presne ako píšem- masívne stehná, brucho síce lepšie, ale vôbec nie ideál ani váhou ani postavou. S tým bicyklom je to pravda- ľahká záťaž a merať si frekvenciu pri cvičení. Tu je popísané, pri akej treba cvičiť http://www.chudnutie-ako.sk/sport-chudnutie/intenzita-pohybu-sledujte-si-tep/ Už len počas cvičenia si zmerať na krku alebo na vonkajšej strane pulz za minútu a vieš, na čom si. Uži si to v bagetke aj pizzu. Aké cesto robíte na pizzu- kysnuté, lístkové?
Presne tak - musis mit malou zatez, aby svaly moc nezabiraly a tim padem jedes i rychleji:)
Ahoj zlati, me taky prijde, ze mi sice zhubly nohy po stranach, ale ze mi nabraly vepredu ... :// ...
Povez mi co je to ta bagetka?? :P Nedivim se, ze mas malo casu :)
Jidelnicek je peknej :) Mnam, kefirovej napoj:)
Tak vieš ja mám opačný problém. Stehná obalené tukom. Bohužiaľ. Mám tak strašne rada tvoje články, vždy mi vedia zdvihnúť náladu sú také ani to neviem popísať. Je cítiť že si spokojná a to ma fascinuje a to sa mi na tebe páči. Drž sa zlatko :)
I s tou pizzou máš fajn jídelníček, já jsem si dneska dala zase marlenku :D Jednou za čas si člověk může dopřát.. :P Jinak ta menší zátěž skutečně pomáhá ;)
Ahojky, děkuju zakoment ;) měj se hezky :) lépe než já =*
Krásná váha!!! Na štíhlé dlouhé, pevné svaly nám vždycky učitelka na těláku říkala malá zátěž,ale dlouhé posilování. Takže takové to klasické ležení na boku a zvedání nohou. Mě osobně zase přijde účinné na stehna squaty,to určitě znáš, polodřepy s vystrčeným zadkem, to potom stehna pekelně pálí!
Bráško je v takýchto veciach úplne super, zručný typ. Ďakujem, cvičíme a papkáme zdravo aj nadalej, nie? :)
Fcb mám, ale moc tam nechodím...
váha je super, najmä k tvojej výške :)
asi bude lepšia tá malá záťaž, pretože predsa len pri väčšej vlastne posiluješ...
aj ja mám doma stacionárny.. vtedy dávnejšie by som zrobila čokoľvek aby som ho mala a teraz je to vešiak na šaty :DD ale ja sa nejak prinútim k tomu aby som cvičila na ňom :D len pre mňa je to dosť utrpenie keďže je to nútené, je to doma a nehýbe sa to dopredu :D a nemám vietor vo vlasoch... :D
tá základná fotka zostane celý čas, len ešte neviem či dám tú kde mám 36 kíl (čiže tiež nie moja minimálne váha :/..) pretože mám na sebe oblečenie a ešte k tomu tri vrstvy a tak či tak to na mne vysí... a neviem či z toho vôbec niečo vidno :D ale ak ju zverejním tak potom ti ju keď tak pošlem na mail... :)
no este to neni celkom iste :)))
tak tak mala zataz ale zase nie nejak drasticky rychlo tocit. normalne aby si bola mierne zadychana ale vladala este hovorit.
zlaticko gratuluji k vaze, mnam pizza :) hele me taky tedka rostou svaly na lytkach jak kulturistovy grr :D
krásna vaha, už nemusiš hubnout kašli nato:D buď rada žes nepřibrala:D
Jeden kousek pizzy určitě nevadí ;) Váhu máš krásnou, podle mě by ti už stačilo jen udržovat ;)
Je hezké, že se tak držíš zlato s jídlem ;) Podle mě i tak to máš hezké :)
Nevyčítej si, že mohlo být to a to..přemýšlej nad tím, co je právě ted, kdybych si já měla vyčítat jak jsem jedla, že jsem si tak pokazila postavu a podobné "blbosti" tak mám náladu v prdeli =D S tím kolem ti asi neporadím..taky bych nechtěla mít svaly na nohách :( jen vypracované břicho..držím palečky, drž se kočko =*