







jako co já bych za takovou postavu dala, takové bříško a hubené nožky, nejhorší je to že prostě nikdy nemáme dost, je to jak droga, jakmile bychom zhubli třeba 3 kg tak bychom se cítili dobře jen pár dní a pak bychom byli zas pro sebe tlusté. Žádná nechceme být průměr. Všechny bysme chtěli být super kočky. ALe ty už jsi dávno
Tojo chtěla jsem napsat, že ty nestíháš skoro nikdy :D hezkej jídelák :) a jinak břicho máš hezky a nožky vysportuješ :)
co bych dala za tvou postavu..se stehnama si nelam hlavu, pár cvičení a budou pevné jako beton:)
No jo, to je u tebe obvykly, ze nestihas :D :D ... nahodou, me se ten jidelnicek libi :) Vubec bych se netrapila cukrikama (to jsou bonbonky?), vsak to mas malicke ;) A hubena jsi krasne, nadherny brisko, proste malej slint :P :)
Zitrek si uzij, vypada bajecne!
ahoj moja, ďakujem za povzbudenie, dnes je to lepšie. Depky už nechcem riešiť jedlom, to nikam nevedie, takže s tým mám skúsenosti a pokúšam sa tomu vyhnúť. A ty si čo tak neskoro večer maniačila?
jeeejdy zlato! ved ty si ako nafúknutá cvernička! :) a stehienka? no to poznám =D treba korčulky, to je záchrana na pekné nohy a zadok :)tak šup šup! =o*
ja si myslim ze na zadok je najlepsie aerobne cvicenie - rotoped, stepper, elliptical. a chodenie po schodoch :) ani peelingy a kremy nie su od veci ale tie by som pouzila skor ako doplnok. vela pit a jest malo nezdravych veci. ale to uz poznas :) inak sa mi zda ze mas v jedalnicku vela sacharidov a skoro ziadne maso. vegetarianka nie si, ci ano?
Moja podľa mňa máš skvelú postavu, ktorú by som fakt neriešila, len ten športík by som udržiavala, ale jedlom sa trápiť nemusíš. Vieš, mne už všetci píšu na blog, len ako si škodím, lebo cvičím veľa a svaly vraj nestíhajú regenerovať a že na to doplatím, takže sa necítim kompetentná ti radiť. Ale skús cvičenie že 10min na rozohriatie nejaký aerobik alebo rotoped, potom si daj posilko na nožičky-rôzne drepy, výpady, výkopy, unožovanie atď (nájdeš kopu cvikov aj na nete) v opakovaní takých 20krát a na záver ešte trošku rotopedu. stačí sa tomu venovať pravidelne a výsledky sa dostavia, ale tvoja postava je aj bez toho super. Fakt, nevidieť vôbec žiadny rozdiel, či si mala 51 alebo 54kíl, veď sú to len blbé tri kilá.
Na mne sa tých 10 rýchlo stratí a rozloží, lebo som vysoká. Je jasné, že to vyzerá a chudne sa inak, keď má niekto 1,7 a 1,85m :D