Ahojte lasky :) Ako je mozne, ze mi uz par dni vam nejde nic komentovat? ach.. ma to stve :/ a riadne :) ale aby ste vedeli, ze vas citam a podporujem , aj ked nekomentujem :* nestratila som sa, nebojte sa :) mam novu chut na chudnutie... :) prejedam sa, dozicim si... ved uvidite dnesny moj jedalnicek :D narokom aby ste videli ako sa chudne po mojom :) teraz fakt bolo dost dlhe obdobie ked som sa nekontrolovala, trebalo by sa spamatat :) ale uz vazne :D ide novy pondelok, dalsi tyzden, dalsi novy mesiac ... myslim ze to bude idealne pre NOVY ZACIATOK :P budem vkuse v bagete... :) tak snad nebudem mat chut to tam vsetko pojest ako v poslednom case mam vzdy :) trebalo by sa zacat krotit :D aj teraz napr.. dosla som domov, zbadala melon, zbadala banan, zbadalaa zeleninku a uz bolo... citim sa ako balon, este trosku a prasknem :DDD
jedlo:
7.45- cokoladovy jogurt Klasik+ ovsene vlocky+banan
9.30- trosku bieleho jogurtu
12.00- 40g bageta (tuniak+ 1/3vajka+zeleninka)
15.00- 120g bageta (remolada+tunaik+1/3vajka+zeleninka+syr)
18.45- 200g biely jogurt+3polystyreny+1/2vajka
22.00- uhorka+paradajka, miska melonu+1/2bananu
mimo: par ovocnych cukrikov
vaha: 55kg (veeceeer- bleee) -> rano mam cca 52-53kg
takze stacilo !! nebudem sa prezierat... chcem mat zase tolko rozumu aby som vedela drzat svoje chutky na uzde a bola nasledne so sebou spokojna :) potrebujem to... povedat NIE na cokolvek :) a nie ... "hmmmm jasne ze si dam :D" .. zajtra to v robotke doladim do detailov a vam ptm napisem co a jak budem dodrziavat :)) POTREBUJEM VASU PODPORU DIEVCATA !! :)))
Zlato, ty víš, že nějaké moc přísné zákazy nemáš zapotřebí :) Ale jde o to, aby ty ses cítila nejlépe :) Já bych taky měla něco dělat :( Ty jídelníčky z ranče byly hrozný ...