close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

28/31 - víkendik

28. srpna 2011 v 13:27 | missfatt |  my eat
Ahojte lasky :) tak ako som slubila, ozyvam sa :) vikendik aj ked este neskoncil... ale musim powedat uz teraz ze bol fakt vydareny :)) aj tato fotka... je fotena pri nasej chate :)) ach... to som ja, stastna a vysmiata... ;) vcera sme boli cely den na kupku... a bolo uzasne:) fajne som si oddychla... super naladicka bola, nikto sa s nikym nehadal... vkuse sme sa smiali ... :) ptm sme isli do Lidlu, nakupila som si fajnotky a tak sme isli ku nam na chatu :) vecer sme poopekali... okolo 9tej vecer... sedeli sme vecer pri ohniku a uzivali sme si ze sme spolu rodinka pokope:) teda ocko, mamka, ja a sestra :) skoda braska, ale on bol doma, lebo bol na brigade v soobotu... teraz sme dosli so sestrou domov... a od 15 - 21.30 idem do bagety ;) hmmmmm bude v pohode, snad to zbehne :) nasi dojdu z chaty az zajtra vecer.... :) cize sme samy doma ! :D like :)

nejakooo som si vcera dopriala trosku :) a nelutujem.. krasna thin postava nie je vsetko... dolezite je, aby sme boli stastne... a obklopene ludmi, kt. stoja za to ! a ktori nas maju rady ci mame 50kil alebo 70 ! :) nemyslite? ale ... samozrejme ze som si neodpustila a pozorovala krasne postavicky na kupku.. a smutila nad svojimi kratkymi a tucnymi nohami :D ale nebolo to ziadne psycho, nebojte sa :) bolo tam aj par maxi XXL zien.. a poviem vam.. ZIADNA Z VAS sa na nich nehrabala ani zdaleka... neviem no... budem vela cvicit a cvicit... jest zdravo, ale ziadne dietovanie a nejedenie.. lebo to naozaj nevedie k nicomu :) chcela by som si spevnit stehna a zadok, ale neviem ako na to... nema niektora z vas nejaky napad? nejaky sport ako by som si mohla pomoct??? :))

jedlo (sobota)
8.30- tvaroh+banan+1 dlha piskota
12.00- zeleninka + 50g soj.peciva
14.00- broskyna+ jablko, BIG MILK FRUIT
16.00- Frooty nanuk (ovocny)
20.00- 1spekacka, 1 chlieb + horcica
22.30- cmar+ 4 suchare
mimo: jablkovy kolac (3 male kusky)

jedlo (nedela)
8.30- cmar+2 suchare
10.30- zmrzlinovy kornut- jahodovy (186kcal)
13.45- zemiaky+zeleninka
??- kefir+polystyreny

takze tak :) alo vidite v sobotu som si fakt dopriala... a co? :) treba si uzivat... a spekacku som nejedla uz par mesiacov... mozno aj rok :D kocky utekam si robiit ten salatik na obed:) fotku vecer zmazem:D pre istotu.... majte sa :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 injethin injethin | Web | 28. srpna 2011 v 14:00 | Reagovat

Však to vůbec nevadí:) žijeme přeci jen jednou ne? Tak proč si nedopřát:))a je super, že sis užila takový parádní den:) jinak já se pokouším vrátit zpět na blog:))

2 Michalka. Michalka. | Web | 28. srpna 2011 v 14:03 | Reagovat

Nádherný design ( ty fotky ♥ ) a super jídelák :)

3 Nika Nika | Web | 28. srpna 2011 v 14:08 | Reagovat

Pro jednou se svět nezboří. ;) Být s lidma, se kterýma nám je dobře, je to nejlepší. :) Máš krásnou postavu, co já bych za ni dala. ;) A navíc jídelníčky jsou taky pěkné, nic tak hrozného tam není. :) Na to zpevnění, me docela pomohl stepper - hlavně na zadeček a zadní strany stehen. :) Tak to můžeš zkusit. Nebo prostě posilování. :)

4 Nika Nika | Web | 28. srpna 2011 v 14:24 | Reagovat

To jsem mohla. :D A kdybys viděla jaký jsem měla chutě. Ale radši jsem zalezla do postele a šla spát. :D :D Pomáhá to, zbavit se těch myšlenek na sladké. ;)

5 Minny Minny | Web | 28. srpna 2011 v 14:25 | Reagovat

moc ti to sluší <3 a máš pravdu ..život není jen o dokonalé postavě, ale o tom jestli jsme stastne a spokojene:) ale já se budu cítit líp až zhubnu a nebudu muset "kontrolovat kde mi co leze" :D

6 Cassie Cassie | Web | 28. srpna 2011 v 14:56 | Reagovat

konečně rozumná slova:))

zadek a stehna jsem nejvíc zpevnila v posilovně na strojích..pro většinu nuda, ale účinná!:D

7 injethin injethin | Web | 28. srpna 2011 v 15:11 | Reagovat

Tak fotečky jsem už dala na blog, vem si pytlík, než se na ně začneš koukat:D

8 barumka barumka | Web | 28. srpna 2011 v 18:34 | Reagovat

Myslim, ze tim jezdenim na in-linech delas pro svoje stehna a zadek uplne nejvic, jen to musis delat fakt pravidelne a dlouhodobe. Jinak je dobre i behani, kolo, nejake domaci posilovani (vypady, drepy, zanozovani...). Ale hlavne ty vubec NEMAS tluste stehna a velky zadek!:)

9 bubblew bubblew | Web | 28. srpna 2011 v 21:23 | Reagovat

proč by sis nedopřála?:) jinak Jillian stáhneš na ulozto.cz... normálně tam napiš Jillian Michaels a ono ti to vyjede všechny její videa:)

10 brand-new-girl brand-new-girl | Web | 28. srpna 2011 v 22:09 | Reagovat

presne tieto saty som si davnejsie skusala v newyorkeri, sedeli mi, ale nakoniec som si ich nekupila. odovodnila som si to tak, ze siat uz mam dost :D ale inak su pekne :)

11 LamyLucy LamyLucy | Web | 28. srpna 2011 v 22:57 | Reagovat

Jééé, to je krásný, že jste takhle rádi s rodinou pohromadě - že pak nemáš starosti, jsi šťastná :) Sice sis dopřála, ale vůbec, ae vůbec to není hrozný, naopak. Plus nepřejedla ses ik dyž sis dopřávala, všeho máš suprově s mírou :) Jen tak dál! Panebože špekáček, to jsem neměla už pár let :D !!!

12 Parera Parera | Web | 28. srpna 2011 v 23:36 | Reagovat

Co já bych za tvoje hubený nožky dala:) Na fotce ti to moc sluší ;) Jinak sport na nohy? Běh, brusle, výbošný sporty jako tenis a pak třeba stepper :) A samozřejmě spousta posilovacích cviků, můžu ti poslat různá videa ;) Doporučuju cvičení s gumičkou, je to makačka :)

13 S. S. | Web | 28. srpna 2011 v 23:46 | Reagovat

máš krásný vlásky! :)

14 Nympha Nympha | Web | 28. srpna 2011 v 23:57 | Reagovat

máš to hezký
já špekáčky nemám ráda naštěstí..
jsi moc hezká

ps - je to dost drsné..
jen bílkoviny a zelenina než těch 8 kilo zhubnu. Když zvládnu toto tak cokoli

15 S. S. | Web | 29. srpna 2011 v 0:01 | Reagovat

nic si nepřeju víc - skončit.. ale je to dřina, boj den za dnem
spřátelím ráda

16 tobethin tobethin | E-mail | Web | 29. srpna 2011 v 11:38 | Reagovat

si moc pěkná holka...

17 unique.exception unique.exception | Web | 29. srpna 2011 v 11:49 | Reagovat

môžeme spriateliť, kľudne :)

18 sajuri sajuri | Web | 29. srpna 2011 v 13:16 | Reagovat

noo, nakoľko my dve máme rovnaké problémové partie :D :D tak navrhujem beh (ja by som chcela chodiť každé ráno na nejakých 15-20 minút okrem víkendov), cez víkend si dopriať poweryogu a kedy sa len dá, robiť posilňovacie cviky na naše riťky :D trebárs kalanetika, alebo moja obľúbená zora ochodnícka... až sa vrátim s frajerom z chorvátska, tak popíšem všetky cviky na zadok a dám to na blog, sľubujem a budeme krásne ;)

19 injethin injethin | Web | 29. srpna 2011 v 13:58 | Reagovat

Děkuji za koment:)) Měřím 164 a vážím nějak 51kg.. Hrůza:D mám otřesný nohy, musím je nějak zredukovat:D

20 injethin injethin | Web | 29. srpna 2011 v 13:59 | Reagovat

Jinak ještě jsem chtěla napsat, že na fotce Ti to moc sluší, vypadáš moc sympaticky:))

21 own-ana-world own-ana-world | Web | 30. srpna 2011 v 10:38 | Reagovat

aaale zlato,to nevadí, že si si dopriala, ty sito môžeš dovoliť :) ale zas odtiaľ potiaľ! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.