Září 2011

30/9 - Dostávaš viac ako dávaš keď dávaš viac ako dostávaš ..

30. září 2011 v 20:10 | missfatt |  my eat


9.00 - 3 racia+ biely jogurt+tuniak+zeleninka, hrst ovs. vlociek
15.00. 3 racia+ banan
18.30 - biely jogurt+ zeleninka+syr, trochu syrovej omacky

pohyb- 4,5 hod v bagete

29/9 - starosti

29. září 2011 v 14:14 | missfatt |  my eat
1603647_juliett_maffashion

7.45- mlieko+corn flakes+ovsene vlocky (velka porcia)
13.30- banan+2x racio+jablka (cca 300g), mrkvovy dzus
18.45 - zeleninka+0.1% biely jogurt+2 suchare
mimo: francuzske zemiaky, hrst corn flakes , vela mlieka

pohyb- bude nieco :)

28/30 - Urobte si čas na smiech... pretože je to hudba srdca :)

28. září 2011 v 15:03 | missfatt |  my eat

Vila Jacket, Gina Tricot Knited, H&M Boots

7.00- ovs.vlocky+corn flakes+mlieko
13.30- zeleninovy salatik s tuniakom, mrkvovy domaci dzus 250ml
15.30- ?? (biely jogurt+polystyreny aleboo nieco podobne:D)

pohyb- prechadzka po meste :)

->>>> drzte mi zajtra palce <<<<-

27. září 2011 v 21:30 | missfatt |  my life

streda
10.00
pred skolou
s tym chalanom o kt. som pisala cez vikend :)

<3

27/ 30 - škola + pizza večer :)

27. září 2011 v 16:53 | missfatt |  my eat
P and P V by ~patrycjanna on deviantART

6.45- mlieko+corn flakes+ovsene vlocky
v skole- 2 male jablka+ 3 racia
16.30- 2 racia s tuniakom a cherry
17.30 - hlt polievky, malicko zemiakov+ 100g tofu+ kapusta
pohyb- nothing


26/30 - hlavobolenie

26. září 2011 v 22:34 | missfatt |  weight
Inka Cardigan From Http://Www.Romwe.Com/Batwing Sleeve Oversized Cardigan P 1221.Html, Love Petrol Green Wrap Dress From Http://Inlovewithfashion.Com/Products/Love Petrol Long Sleeve Wrap.Html, Jeffrey Campbell Lita Heels From Www.Ebay.Se, Head Band From

53 kg

10.30- zeleninka+vajicko
14.00- jablka + slivky (200g dokopy)
16.00- zeleninka + 1/2 tuniak
19.00- jogurt+ fialove hrozno

pohyb- 4hod v bagete

25/ 30 - nikdy nieje neskoro...:)

26. září 2011 v 0:22 | missfatt |  my eat
1594042_2-horz

6.30- velke jablko
9.30- biely jogurt,mlieko+4 polystyreny so slahackou a grankom
14.30- zelen. polievka+sucha cer. bageta (kusok), 1 oblozeny polystyren
19.00- trochu bieleho jogurtu + suchy kusok bagety
22.30- jablka (3-4), par sliviek

pohyb- 13hod v bagete


24/30 - prekvapko v bagete :)

24. září 2011 v 22:51 | missfatt |  my eat

9.30- mlieko+4polystyreny, trochu bieleho jogurtu
14.00- zeleninovy salatik+vajicko
18.30- biely jogurt+4 polystyreny
mimo: kefir (vecer), jahodova stava (maly pohar)

pohyb- 13hod statia a šalenia sa v bagete

23/ 30 - happy time <3

23. září 2011 v 23:41 | missfatt |  my eat
Dress, Shoes, Bag From Secondhand

9.00- mix corn flakes+ mlieko, jablko
13.00- 1/2 bagety (jog.dresing, tuniak, syr, vajicko)
17.00- 5 jahod+slahacka
18.30- 2/2 bagety
20.00+22.30 - jablka (dokopy mozno 4 :D)

22/30 - únava

22. září 2011 v 14:51 | missfatt |  my eat


8.00- mix cerealii (ovs.vlocky, corn flakes)+ mlieko
13.00- zeleninovy salatik (350g) s tuniakom (1/2), 5 bobuliek hrozna
16.15- kefir+ mix cerealii (ovs.vlocky,2polystyreny,corn flakes)+ 10 piskot
mimo: mliekoo, hryz cistej bagety

pohyb- nic

21/30 - nie najlepšie...

21. září 2011 v 23:33 | missfatt |  my eat

Oversized Jacket From Amersfoort, Wedge Booties

7.00- 2 polystyreny potrete tvarohom, zeleninkou a vajickom
11.00- cerealna bageta s jogurt. dresingom a mexickou omackou
16.00- zeleninova polievka, trochu hrozna, mrkvoveho salatu a 1/2 banana
mimo: trochu hrozna vecer, 3x kava s mliekom

pohyb- nothing

vajíčková dieta

20. září 2011 v 15:38 | missfatt |  diets

Vajíčková dieta

  • 1. den
    Snídaně: tři vejce natvrdo, půl grepu, neslazená káva
    Oběd: 3 vejce, rajče, káva
    Večeře: tři vejce, hlávkový salát s citronem (nesmí se používat olej)
  • 2. den
    Oběd: půl grepu, tři vejce, káva
    Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, hlávkový salát, rajče
  • 3. den
    Oběd: 1 - 3 vajíčka, 200 g špenátu, rajče, citronová šťáva
    Večeře: pečená ryba v alobalu, míchaný salát, 1 plátek toastového chlebu
  • 4. den
    Oběd: 1 - 2 vejce, zeleninový salát, káva
    Večeře: 2 telecí nebo jehněčí kotlety připravené na vodě, rajče, celer, káva
  • 5. den
    Oběd: zeleninový salát
    Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, celer
  • 6. den
    Oběd: zeleninový salát
    Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, celer
  • 7. den
    Oběd: půl grepu, 1/4 grilovaného kuřete, rajče
    Večeře: půl grepu, 1/4 grilovaného kuřete, celer, mrkev
  • Snídaně je stále stejná.
  • Tento jídelníček se opakuje i v druhém týdnu.

ovocná dieta

20. září 2011 v 15:33 | missfatt |  diets

Ovocná dieta

1. den - ananasovo-banánový den:
snídaně: 250 g ananasu (čerstvý)
svačina: 250 g ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g ananasu
večeře: 1 banán

2. den - hroznové víno s kiwi:
snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hrozny
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hrozny
večeře: 3 kiwi

3. den - ovocná kombinace:
snídaně: 200 g hrozny
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g ananasu
večeře: 100 g hroznového vína, 2 kiwi

rajčatová dieta

20. září 2011 v 15:32 | missfatt |  diets

Rajčatová dieta

1. den
snídaně: 2 nakrájená spařená rajčata posypaná rozmarýnem
svačina: salát z nakrájených rajčat, sójových výhonků a paprik zalité lžíci olivového oleje a citronovou šťávou, ochutíme pepřem a solí
oběd: rajčata s vejci (4 rajčata, pesto (z bazalky, česneku, olivového oleje, piniových oříšků, parmazánu), 2 vejce, parmazán, olej - rajčata přepůlíme, vydlabeme dužninu, naskládáme do vymazané mísy, naplníme pestem s dužninou, polijeme vejcem, posypeme sýrem a dáme zapéct v troubě)
svačina: rozmixované rajče s 5 lístky máty, šťávou z citronu, mrkví a s 400 ml minerální vody
večeře: salát z nakrájených rajčat, sójových výhonků a paprik zalité lžíci olivového oleje a citronovou šťávou, ochutíme pepřem a solí
před spaním: zeštíhlující nápoj (150 ml rajčatové šťávy (neslazené), 1 kávová lžička olivového oleje, 40 ml kefíru, pepř, sůl)

2. den
snídaně: 100 g mozzarelly, 4 rajčata, lžíce olivového oleje, bazalka, sůl, pepř, 1 kávová lžička balsamického octu (na plátky nakrájená rajčata a mozzarellu dochutíme solí, pepřem, bazalkou, olejem a octem) - fotce
svačina: studená rajčatová polévka (2 rajčata, 2 papriky, 400 ml rajčatové šťávy, 100 ml smetany, pepř, sůl - nakrájenou zeleninu smícháme se šťávou a smetanou, dochutíme a nevaříme)
oběd: 1/2 pizza margherita nebo pizza s rajčaty, šunkou a sýrem
svačina: rozmixované rajče s 5 lístky máty, šťávou z citronu, mrkví a s 400 ml minerální vody
večeře: lečo (rajčata, papriky, cibule, 2 vejce, lžíce olivového oleje)
před spaním: zeštíhlující nápoj

3. den
snídaně: malý celozrnný chleba s rajčaty a rozmarýnem
svačina: smažené vejce s rajčetem
oběd: 80 g špaget (váha v syrovém stavu) se 200 g cherry rajčaty, mozzarellou (100 g), balsamickovým octem, olivovým olejem, bazalkou,sůl, pepř - uvařené špagety promícháme se 2 PL oleje a 1 KL octu, přimícháme přepůlená rajčata a nakrájenou mozzarellou, dochutíme pepřem a solí
svačina: rozmixované rajče s 5 lístky máty, šťávou z citronu, mrkví a s 400 ml minerální vody
večeře: nakrájená rajčata s mozzarellou, bazalkou a pepřem
před spaním: zeštíhlující nápoj

banánová dieta

20. září 2011 v 15:27 | missfatt |  diets

Banánová dieta

První den

snídaně: 1 krajíc tmavého chleba, 1 vajíčko, 1 banán
svačina: bílý jogurt oslazený lžičkou medu a 1 banán
oběd: 100 g grilovaných nebo pečených krůtích prsíček, brambory, banán
svačina: sušené banánové kolečka (5 ks)
večeře: 200 g salátu ze zelí, mrkve a papriky, + 1 banán

Druhý den

snídaně: krajíc chleba s máslem, rajčetem, 1 banán
svačina: banánová kaše (rozmixovaný banán s hrníčkem mléka a lžící medu)
oběd: 100 g filé uvařeného na vodě s bylinkami, 1 banán
svačina: banán
večeře: salát z 1 banánu, 100 g hroznů, 200 g salátu, 1 bílého jogurt a lžíce nasekaných ořechů

Třetí den

snídaně: bílý jogurt s 30 g ovesných vloček, 1 banán
svačina: 1 banán
oběd: 150 g pečených brambor s kmínem promíchaných s lžící tvarohu a nakrájeným banánem
svačina: ovocný salát s banánem
večeře: banánová kaše se skořicí

Čtvrtý den

snídaně: 1 krajíc chleba s cottagem, 1 banán
svačina: bílý jogurt s lžičkou medu a nakrájeným banánem
oběd: 100 g grilovaných kuřecích prsíček se zeleninovou oblohou
svačina: 1 banán
večeře: 200 g zeleninového salátu, 1 banán

Pátý den

snídaně: bílý jogurt s ovesnými vločkami, 1 banán
svačina: kysaný nápoj, banán
oběd: těstovinový salát (30 g celozrnných těstovin, 50 g šunky, 200 g zeleniny)
svačina: 1 banán
večeře: banánová kaše se skořicí, 4 celozrnné sušenky

20/30 - party time :)

20. září 2011 v 14:02 | missfatt |  weight
dancing

10.00-12.00 : jablka, 8 kolieska bagety macane v mlieku, malicky pasik zemlovky
16.15 : biely jogurt 100g+ zeleninka

pohyb- 30min. aerobik+ 30 brusakov

19/30 - nevládzem... a predsa žijem ! :)

19. září 2011 v 20:17 | missfatt |  my eat
Forever 21 Turband, Boyfriend's Sunglasses, Torn Jumper, One Teaspoon Shorts, Alexander Wang Rocco Bag, Jeffrey Campbell Suede Booties

9.00 - cer.bageta+tvaroh+zeleninka, (1/3) kusok kolaca
13.30- diet ryza (150kcal) + 2 polystyreny
pocas poobedia- jablka (3 male)
19.00- zemiaky+fazula v omacke (60kcal)+ zeleninka

pohyb- 7hod v MC

18/30- nedeľné nákupy :)

18. září 2011 v 14:10 | missfatt

Romwe Skirt, Steve Madden Pumps, Asos Bag, Marc By Marc Jacobs Top

8.00- sojova bagetka(mala) s tvarohom a zeleninkou
13.00- lyzica zemiakov s fazulkami v parad.omacke (200g) + zeleninka
14.30- asi polystyreny s mliekom a bananom ;)

pohyb- 6hodin v MC

17/30- v stave ohrozenia

17. září 2011 v 23:55 | missfatt |  my eat

8.00 - banan+100g tvaroh (80kcal)+ hrst ovs.vlociek
10.00- kusok bagety s jogurtom a tuniakom
14.00- zelenin.salatik+gyros maso a mexicka omacka
18.30- zvysok zelen.salatu + biely jogurt 0.1% (66kcal)
mimo: cista bageta (cca 50g?), vacsi hryz kolaca,

pohyb- 13hodin statia v bagete :D

16/30- piatok :)

16. září 2011 v 11:51 | missfatt
Tumblr_lb32r5zggy1qc1cggo1_500_large

9.30- mix ovocia (banan, hruska, jablko)+2malicke zelen.pizze+1 suchar
13.00- zemiaky+ brokolica +1/2 paradajky
16.15- 3 polystyreny
+ vela mlieka, kefir

pohyb- 200kcal na stac.bycikli, 15min. poskakovania(tancovania)

15/30 - koncertik+ volny den :)

15. září 2011 v 14:13 | missfatt |  my eat

10.00- mix ovocia (hruska, jablko, kiwi)
12.30- domaca pizza (3 male kusky, mozno 2 z klasickej pizze)
14.30- mix ovocia (hruska, jablko, hrozno)
16.00- ovocny nanuk - jahodova dren 105ml
17.30- biely jogurt 0.1% + zeleninka, hryz pizze

pohyb- 2 hodiny byciklovania

14/30 - Hillsong <3

14. září 2011 v 12:17 | missfatt |  weight

9.15- banan, kefir+2polystyreny+hrst vlociek, trochu cottage+10piskot, maly croisantik, hrozno
12.00- zeleninovy salatik (mix zeleninky)
dalej netusim :)

pohyb- 50min korculovania


PPP test ...

13. září 2011 v 22:38 | missfatt
čo viac dodať.... :) smutné, ale pravdivé....

Slovní hodnocení
Myslíte si, že nyní trpíte mentální bulimií.
Váš odhad se s výsledkem testu shoduje.
1.Váš vztah k sobě je nejistý, zřejmě trpíte obavami z toho, jestli vypadáte dobře. Nejistota a sebekritika může vézt k pocitu nespokojenosti se sebou a potřebě to změnit. To může být rizikovým faktorem pro vznik poruchy příjmu potravy.
2.Vaše omezování se v jídle v souvislosti se snahou snížit svou tělesnou hmotnost je velice rizikové pro vznik mentální anorexie. Jde o nebezpečnou poruchu s následkem řady tělesných i psychických požíží.
3.Riziko rozvoje bulimie je u vás velké, omezování stravy, následné přejídání a zvracení je velice nebezpečné a vede k řadě tělesných i duševních potíží.
4.Nejspíše máte sklon k přejídání se, zejména v situacích, které jsou vám nějak nepříjemné. Takové chování je výrazně rizikové pro rozvoj bulimie či záchvatovitého přejídání.
5.Občas míváte zřejmě depresivní náladu, která se může projevit smutkem, únavou, horším soustředěním, ale také horším hodnocením sebe a svých schopností. Toto může být rizikové pro rozvoj poruchy příjmu potravy.
6.Zřejmě často cítíte potřebu být perfektní a kladete si větší cíle. To může mít za následek stres a nespokojenost se sebou, pokud se vám nedaří takto obstát. Takový postoj zvyšuje riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.
7.O tématu poruch příjmu potravy toho na obecné rovině víte celkem dost, přesto vám doporučuji podívat se na další informace.
Máte-li zájem, můžete sezde podívatna správné odpovědi k obecným informacím o ppp.
Odhad poměru tělesné hmotnosti vzhledem k výšcenajdete zde. Výpočet BMI je uznávaným odhadem světovou zdravotnickou organizací (WHO).

Profil rizik
1. negativní vztah k sobě, k jídlu |||||||||||||||||||||||| 71%
2. mentální anorexie ||||||||||||||||||||||||||| 85%
3. bulimie ||||||||||||||||||||||||||| 87%
4. záchvatovité přejídání ||||||||||||||||||||||||||||||||| 100%
5. deprese ||||||||||||||| 45%
6.perfekcionismus |||||||||||||||||||||||| 75%
7. nedostatek informací |||||| 10%

13/30 - zápis :))

13. září 2011 v 14:07 | missfatt |  my eat
Bag From Www.Jelmoli Shop.Ch

6.40- cerealna bageta+pomazanka+uhorka
11.30- zelenin.salatik + 150g biely jogurt
17.00- hrachova polievka
20.00- 2ks (1/4) syrovej pizze
21:30- hrozno (vela) + hruska



12/30 - čudne, miestami smiešne :))

12. září 2011 v 23:44 | missfatt |  weight
Ahojte lasky :)
Tak ... zajtra sa ide na zapis do skoly :) velmi sa tesim.. na kamosky, na ten stereotypny super studentsky zivot :) hrozne sa na to uz tesim :P zurky, disky, filmove vecery s kamoskami.... uh

cize dnesok? isla som spat totalne zufala okolo 3tej :) rano som sa obsmrdala v kuchyni, spravila som si super ranajky a pisala som dalsi clanok do novin :) tak som sa zase poosmrdala v kuchyni, tak som si powedala zeby som sa aj mohla trosku spamatat a isla som si zacvicit :D tak som isla za mamkou do mesta :) chodili sme po obchodikoch, tak sme si boli sadnut na super miesane drinky :) ta fotka co je na zacatok clanku je z dneska :)) aby ste si nemysleli, ze som truba iba cely den v chladnicke :) naopak... s mamkou bolo uzzasne ... je s nou taka prca...:D moja naj. kamoska :) potom sme dosli domov.... a oslavovali sme s braskom, ockom aj sestrou :) odolala som spominanym chutovkam, neskor mi mamka nafarbila vlasy, budem cokoladovohneda ! :DDD a este aby som nezabudla "novinku" -> Majki mi pisal medzi inym ze ci by sme sa nestretli a nepokecali :)) takze na dalsi tyzden budeme spolu :) tesim sa ....:D nooo aj tak teraz je prvorada streda ->> idem do RUZOMBERKU na HILLSONG - australsku gospelovu uzasnu skupinu !!!

vaha : 53kg (:/)

jedlo?
10.00 - banan+broskyna+jablko
12.00- kusok bagety s pomazankou + hrozno
14.00- zeleninka+ bageta s pomazankou+ syr
20.00- zeleninka + kefir 250ml + 5 piskot
22.00- male jablka

vidite? nic tak strasne.... ale najma za tu bagetu som na seba nastvata bola.. a pritom na tom absolutne nezalezi, vsaK? :/ :D nic baby, idem vas obehnut a tak hajiii :) dobruuuu :*

11/30- stačilo !

12. září 2011 v 1:55 | missfatt

ach kocky... dnesok??? nic moc :/ skusim to nejako skratit... jednak je uz vela hodin (1:37 rano) a jednak ani moc nemam naladicku na nejake vykecavacky :( trosku to u nas doma skripe... akosi sa viac hadame.. :/ a v podstate pre somariny... najlepsie bolo, ako sme sa dneska vybrali na kupko... normalne sme mali vsetko pobalene, plavky na sebe oblecene, dosli sme na kupko... a tam ani nohy... ze ZATVORENE !! :D myslela som si, ze ma trafi :) tak sme sa vratili domov a isli sme na cykloturu ... cca 1hodina + nieco na byku... boli sme pri takej studnicke, aj sme si fajne poopekali klobasy... pohodicka... potom som bola v bagete od 18.00 do 21.30 a bolo strasne fajne.. len sme sa smiali a robili hluposti :) ani sa nam domov nechcelo ist....

.... ked som isla domov, powedala som si, ze aj ked mame navstevu, nic si nedam... ale skoncilo to u toho, ze este som ani nesla do vytahu a uz som si uzdibavala z croisantov ktore som si niesla domov z prace :) hm.. tak som dosla domov... dala som si makovy croisant... najprv 1/4, neskor aj 2/4.... potom mamka robila este kolac na zajtra do robotky... lebo am meninky zajtra... (ovocna bomba -> dajte si do googlu a budete slintat)... tak akurat davala cokoladovu polevu...tak som si dala kusok cokolady.. trosku hrozna... tak som isla za book... vsetci isli spat.. a ja? zase ma nieco tahalo do kuchyne, ako inac:D :(( dojedla som zvysok lupacky, dala si kusok bagety s takou fajnovou pomazankou + 1 cherry paradajku :) ptm zase kusok hrozna, nejake 2-3 piskoty a zapila som to mliekom... v podstate az na tu bagetu a croisant nic strasne... ale najhorsie bolo, ze som mala nenormalnu chut v tom pokracovat---> fakt NENORMALNU !!! uz len koli tomu ze som smutna... a ze sa mi vela veci az tak nedari :/ esteze som mala LUCY na fcb a ze som jej napisala.... ona ma zachranila... inaksie niekde teraz dojedam nejaky 10ty croisant... alebo by som bola hlavou v zachode... LUC -------> ĎAKUJEEEEEM <3

hmmmmm.... mam 100 chuti zajtra nejest, alebo jest velmi malo... ale aj tak to nepojde, kedze nejest neviem.. tie chute su na nevydrzanie... :( a ja uz nemam pevnu volu ako kedysi :( mamka ma zajtra meninky, cize sa bude oslavovat a prejedat :( aaa dokonca v utorok ideme cela rodinka na pizzu vecer... hip hip hurááááááá... ! najlepsie je, ze sa na nu uz teraz tesim... lebo si budem moct powedat "ved raz za cas.. si mozem dopriat"... a tak to skonci tak ze ked sa vratime z pizze a mamka da na stol dobroty, ani im neodolam .. a tak si powiem ze aj tak som to uz dost pokazila, tak ze nema cenu to uz zachranovat a dorazim sa uplne...

btw-> dnes mi vysiel dalsi clanok v novinach :) uzasny to pocit <3 aj som na to pri tych mojich trapeniach skoro zabudla :D ja som ale truuuuba :/ :D

jedlo:
9.00- polystyreny+mlieko+banan
12.30- zelen. polievka, zelenin.salatik+vajicko+1 maly knedlik
poobede- jablka, hrozno, hruska + ovocny nanuk
17.00- polystyreny+ kefir + hrozno
vecer- makova lupacka, kusok bagety s pomazankou, trochu krozna, lyzica varenej cokolady

nebyt toho vecera tak to mohlo byt v pohodke... hm.... kaslat na to... aj zajtra je den... snad sa mi bude ovela lepsie darit... drzte sa :* STAY STRONG... 4 ever !!!!!!!!!! :*


10/30 - trosku nerf :/ :D

10. září 2011 v 16:27 | missfatt |  my eat

Ahojte lasky :) noooo.. dneska nalada nie je moc najlepsia, ale tak co uz :D aj horsie dni musia byt :/ ehm... nooo od rana som upratovala, bola som na nakup na surovinky na kolacik co som neskor robila :) dala som si kavicky, trosku si poobzerala blogy... a tak.. klasicka sobota :D teraz idem do bagety... vratim sa vecer.. a dalsi den za mnou :/

hmmmm.... na obed sme mali knedlik a kapustu :/ viem, ze sa nema vravit... ale FUJ ! absolutne mi to nechutilo :/ :D potom sme robili tento kolacik.... na facebooku som hodila aj link, mrknite sa na postup.. robi sa uplne jednoducho a je UZASNY !!! :) ale... nemusela som si zase az tolko dopriat :( 3 kusky.... a trosku viac tej bielej slahackovej plnky...:/ grrr... je mi strasne sladko... bola tam zase chut sa prejest... najma po tom, ako som stupila na vahu a ukazala po tom hnusnom obede 54kg !!! viete si predstavit ako ma to demotivovalo :( mala som chut vrhnut sa na kolac a doriadit sa :D ked bol taky fajny.. ale stopla som sa.... a isla cvicit !! :) aspon nieco... najblizsie jest planujem az zajtra na ranajky... a aj rano sa odvazim... a uvidime !! :) lebo fakt mi po tom obede fakt bolo hnusne... fuj.... snad to zajtra bude lepsie ! :) mame na plane ist s nasimi niekam na turu a tak si niekde opiect klobasky, slaninku... hm... :D uvidime co na to pocasie :)))

jedlo:
10.30 - 2 polystyreny natrete bielym jogurtom a zeleninkou
14.00- zeleninova polievka, 2 male knedliky a dusena kapusta
15.30 - 3 mensie kusky kolaca
mimo: trochu hrozna, ochutnavka plnky

takto to nevyzera az tak zle... ale som prepchata :D a je mi luto tuniaka, ktory na mna caka v bagete... a uz vcera som si nechala polku na dnes.. ze si donesiem zeleninku a spravim si fajnovu veceru :D skoda no... a este smerom k tomu mojmu kamosovi z MC :D lajkol mi status !!! :D hurááááááá :)) len skoda ze mi aj nenapisal :D ale zase aj to je nieco.. a dokonca ho lajkol uplne ako prvy :D aaa ani nebol dlho na chate :) asi mal naponahlo... :D -> sia baby ... utekam do bagety :) vecer vas obehnem :)

9/30 - bageta

10. září 2011 v 0:10 | missfatt |  my eat
Ring From Vj Style.Com, Blazer From Queenswardrobe.Com <3, Blouse From Queenswardrobe.Com, Wedges From Romwe.Com, Pants From Cubus, Bag From H&M, Glasses From Iloko.Pl

SIA MAFIA kocky :))) ach... dnesok zbehol ani neviem kedy :) vstala som a utekala do bagety :) cely cas som varila... kucharcila, potom som bola pri kase... :D proste pohodicka ;) ale este mi neda aby som vam nenapisala ze vcera v MC bolo paradne !!! :) ochhhhh.... <3 normalne sme sa vkuse smiali, robili somariny, tiez to ani neveim ako zbehlo... och... viete.... je v tom jeden chalan :D totiz... upône 1x ked som tam bola, on bol moj "crew trener" :) to znamena ze mal za uloohu mi vsetko poukazovat, a pomalicky ma do toho dostat :) bol strasne mily a trpezlivy so mnou:) uz vtedy mal take tahy... ze sa o mna dost zaujimal.. aspon v poorovnani s inymi novymi babami co tam boli :D akoo.. vtedy som neriesila :D aj sa ma pytal ci mmam frajera :D a do ritky...vtedy som powedala ze mam... lebo to sme akurat s MIKYM "boli spolu"... a teraz ma stve ze asi je este stale v tom, ze niekoho mam.. a pritom nemam :D to bolo cca pred 2 mesiacmi :) nooo a potom som este raz asi pred 3 tyzdnami mala ist ku nemu na grill.. on sam chcel aby som isla ku nemu , ale nakoniec ma vtedy zacali ucit robit pri kase vpredu.. tak sme si powedali ze nabuduce budeme grillovat spolu :D no a tak sme sa stretli konecne vcera :) tentokrat bol on vpredu a ja v kuchyni :) hned ako som dosla prisiel ze ako sa mam, ako sa mi dari...:) velmi mily bol... tak pekne sa usmieval :) potom som trosku zle zabalila MC WRAP tak ma opravil, tiez milo :D tak som mala na seba nervy ze mi to este nejde tak dobre, tak ma zacal chvalit ze mi to ide perfektne aj tak :) uff.. tie pohlady nemali chyby :D potom som bola vonku pri MC zbierat tacky... bola som tam sama... bol uz vecer, tma... a v tom dosiel on, dat dole slnecniky... tak som sa ho zlakla:D necakala som ze tam niekto pride.. a najma nie ze on :P och...:) hned sa ma spytal ze ci je az taky skaredy ze som sa ho zlakla :D ja rehoot.. spomenula som si na to, ako sa nad nim minule moja sestra rozplyvala aky je zlaty ked ho videla :D som mu to powedala.. potesil sa :) fajne sme podebatili... normalne romantikus bola :D aj ked iba chvilkova :D museli sme naspat do prace...:/ tak sme aj dnu sa usmievali na seba, vzdy mi az srdce poskocilo ked som ho videla:D najlepsie bolo ze umyval s takou hadicou dresy a isla som okolo a brutalne ma ospliechal :D mala som cely zadok mokry... myslela som si, ze ho zabijem:D samozrejme ze som mu vratila, aleeee na chrbat :D bol este viac mokry ako ja.. a pritom on je dalekooo dolezitejsi v MC ako ja :D aj som miestami rozmyslala ze ci som to neprestrelila.. predsa... ja som zaciatoocnik a on je nieco ako veduci:D och ...:/ :D najlepsie bolo, zeeee mi hned na zaciatku ako sme sa prvy krat videli powedal, ze mu nenormalne vyzorovo pripominam jeho byvalu.. aj vcera to spominal.. ze sme si neskutocne podobne :D cize... moznost ze sa mu pacia dievcata ako ja je podla mna celkom velka :D ach..bodajby :D lebo riadne iskrenie medzi nami bolo citit... po "sprche" sme uz nekecali lebo nebolo kedy :/ a hm... trosku som rozmyslala ze ci sa fakt nenahneval :D tak som si ho nasla na FCB a napisala som mu , ze ci sa hneva, pretoze vyzeral potom vselijako:D len nech pochopi ze som mu to proste musela vratit :D odpisal asi o 3hodky na to, ze nech sa nebojim, ze sa nehneva... :D a ja ze esteze tak :) to bolo vsetko.... ja som mu to posledne napisala okolo 4 rana, lebo som nemohla zaspat:D dokonca sa mi snivalo, ze mi napisal pootooom ako sa mu pacim, a aka som zlata ked sa smejem:D och.. docista mi z neho harasi:D potom si ma pridal medzi priatelov :) tak som ho potvrdila...:D a teraz tu cakam na nete ci nahodou nepride a ci mi nenapise :D aka som trapna :) pritom je takmer na 100% iste ze je bud niekde s kamosmi, alebo je v MC alebo ma nocnu :) on je este vacsi workoholik ako ja, akurat ze sme sa trosku teraz v praci minali :( och.. a ja glupa som si zrusila v sobotu, nedelu aj pondelok smeny v MC :D oooooooch..... myslite zeby z tohto mohlo nieco byt? ci si len robim plane nadeje a myslim si somariny??? prefackajte ma niekto !!!!!!!!!!!!!! znacna: SURNE :DDD

jedlo? nic moc :/
9.00- 3polystyreny+30g corn flakes s mliekom
12.00- miska jablk
14.30- zeleninka+1/2 tuniaka+ mexicka omacka
18.45- polystyreny+mlieko+slahacka
mimo: viedenska kava, hrst hrozna

ta slahacka nemusela byt :) ale nevadi... chutilo :) a k tomu, ze som si vcera dala o 1 rano 1/2 lupacky sa nechcem a ani nemienim vracat :) odolala som svojim chutiam pokracovat v "zacatom" aaa aspon maly krocik vpred :) zajtra ma caka od 3tej do 21.30 bageta, rano budem varit, piect a upratovat :) ktora z vas sa dostala az sem, mate odomna poklonu:D keeeeeeeeeed... musela som sa vypisat :D joj...kiezby to tymto neskoncilo medzi nami:D aj ked sa niic este ani nezacalo:D byeeeeeeee.. idem vas obehnut :*

8/30 - stretko & MC

8. září 2011 v 16:45 | missfatt |  my eat
Tumblr_l80s4lpaar1qbpol5o1_500_large_large

Ahojte kocky :) aj u vas je dneska akosi pochmurno? ja mam pocit... ze to ide dole vodou... taketo pocasicko mi nerobi dobre..:/ alebo to bude tym, ze som v noci zaspala az niekedy okolo pol4? jedno stastie ze este nemame skolu... vkuse som sa prevalovala, rozmyslala nad sebou... des a hruuuuza.... same somarinky mi chodili po rozume a ne a ne zaspat... Okolo 11 som isla do mesta... pochodila som par obchodikov a kupila som si konecne nieco pekne na seba -> take elegantne tmavo hnede dlhsie tricko s 3/4 rukavmi s opaskom... nadherne jeisli sme do kaviarnicky a dala som si latte :)

jedlo:
9.30- 2 chleby s pomazankou a paradajkou, jablka
15.45- varene zemiaky (trochu)+tofu+brokolica+zeleninka
17.00- mlieko+ 3 polystyreny+ jrst cornflakes
22.30- jablko

musim sa vam pochvalit :) vcera som mala brutalnu chut si dat nieco sladke... okolo 23.00 :) ale zvladla som to... ! bodajby som vzdy mala taku silnu volu :) dneska som si obliekla rifle a boli mi trosicku volnejsie :) skvely pocit..... a kamoska mi hned ked sme sa objali a stretli powedala, ze akosi sa zmensujem... ale nie vyskovo... ze som akasi chudsia.. a to sme sa nevideli dobrych par mesiacov :) Jupííííííííííííí ... potesilo ;) dneska od 18.00 do 22.00 budem v MC... ach jaj... ako sa mi nechce :( ale musim prekonat svoju ""lenivost"" :/ verim ze to zbehne... zajtra budem v bagete od 10.30 do 21.30 -> ale tam sa tesim :) budem v kuchyni varit vsetky tie zmesy a maska atd... :) cize prezit dnesok a tesit sa na zajtra ;)) drzte sa :*

7/30 - zdravo a chutne :)

7. září 2011 v 16:16 | missfatt |  my eat
Closeup portrait of a happy beautiful girl eating tomatoes

Ahojte kocky :) dneska som si pospala do 11.15 -> luxus, co? a to len preto ze sa mi vybil mobil a tym padom mi nezazvonil :) aspon som si pospala :) dneska mam zo seba obrovsku radost -> skvele jem, chutne, nemam preto ziadne chute ... ;) a skvele som si zacvicila -> Olgu Sipkovu & free style <3 som nabita energiou ...! kniha docitana, vcera som vdaka nej isla spat az niekedy o druhej rano... :D

pohyb: hodina tancu/ aerobiku :))

dneska tramdadadáááá -> FOTOJEDALNICEK :)
11.30- banan+lyzica tvarohu
13.00- zeleninovy salatik + tofu
16.00- zeleninovy salatik + biely jogurt
v bagete - suchare

dnesny zelen. salatik + tofu:

dnesny zeleninovy salatik s bielym jogurtom:

vcerajsie ranajky: jablko+presnidavka

mozete sa inspirovat kocky ;)) ja tieto moje fajnotky milujeeeeem <3 utekam do bagety:)) aaa vecer vas samozrejme obehnem :))))

P.S. : zrejme zomrel nas najlepsie hokejista, nas kapitan hokejovej reprezentacie SLOVENSKA - PAVOL DEMITRA.... v Rusku havarovalo lietadlo... a prezil jeduny clovek, aj to clen posadky...:((( je to obrovska tragedia :´((