Říjen 2011

20/10 - naprd...

20. října 2011 v 15:58 | missfatt |  my eat

10.00 - kefir+zeleninka
16.00- zeleninka+lyzicka tuniaka
18.00 - jablko, hrst hrozna
18.45 - tvaroh+ hrst ovs. vlociek

pohyb- nic
vaha - 56kg (vecer)
vaha- radsej sa nevazim, asi by som to neprezila...


19/10 - cokoholik?

19. října 2011 v 10:36 | missfatt |  my eat

3.00- trochu tuniaka, kefiru, tvarohu, dzemu
9.30. mlieko+3 racia,mlieko+ corn flakes
??

pohyb- 4.5h v bagete


18/10 - nemocnica & žúrka ;)

18. října 2011 v 18:02 | missfatt |  my eat

6.30 - mlieko+corn flakes
10.00- 4 racio
13.00- ciabatta s mozzarelou
??- snad zelen. salatik
mimo: hrst hrozna

vaha: 54 kg
pohyb : vecer na diskoteke <3


17/10 - salenota pokracuje...

17. října 2011 v 23:29 | missfatt |  weight


9.00 - mlieko+4x racio, fialove hrozno
14.00- zeleninka+200g biely jogurt
17.30- zeleninka+vajicko+syr
mimo: ochutnavky gyrosu, mexickej

vaha:55kg !!!!!!!!


17/10 - masaker nedeľa

17. října 2011 v 1:25 | missfatt |  my eat


10.00 - 3 racio s jogurtom a tuniakom
14.00- ryza+ zeleninka
19.00- 3 racio s mliekom
mimo: maly skoricovy slimak (rano,40g?)

pohyb - 13hodin v bagete

15/10 - klasicka sobotka

15. října 2011 v 22:46 | missfatt


10.30 - mlieko+corn flakes+racio
11.30- jablka
14.00- zelen.stava, pecene zemiaky s vajickom
18.00- biely jogurt (66kcal) + 4racio

pohyb- 6.5hod v bagete

14/10 - nákupy :)

14. října 2011 v 21:18 | missfatt |  my eat

10.00- mlieko + 3 racio
13.15- zeleninka+vajicko
17.30- zeleninka + 1/3 tuniaka
mimo: hrozno


13/10 - zápočt,pizza,bageta :))

14. října 2011 v 0:17 | missfatt |  my eat
8.00- 200g biely jogurt+piskoty (? vela)
10.00- 200g biely jogurt+zeleninka+2racia, jablko
15.00- 2 kusky syrovej pizze
v bagete- kusok palacinky (2 hryzy), 1/2 cer. tuniakovej bagety

pohyb - 4.5hod v bagete

12/10- napredujem:))

12. října 2011 v 13:36 | missfatt |  my eat
Green Beret, Mango Striped Green Sweater, High Waisted Shorts, Green Tights

9.00- 150g nizk.tvaroh s 2pl dzemu
11.30- hrozno+jablko (mala misticka)
13.30- vajicko + 100g zeleninka
vecera- zemiaky + brokolica

pohyb: 30min aerobik+byciklovania (vcera 45min)


11/10 - príbeh pokracuje ;))

11. října 2011 v 19:15 | missfatt |  my eat

6.45 - biely jogurt 250g + kapusta + trochu tuniaka
10.00, 14.00 - 2 jablka
17.00- halusky s vajickom a kecupom (maly tanierik)
18.00 - kapustovo- mrkvovy salatik

vaha- 54kg (rano )
pohyb- mozno bude :)


10/10- nezájem :D

10. října 2011 v 16:35 | missfatt
Headphones, Dress, Jacket

10.00- kefir
13.00- polievka, velke jablko
16.00- trochu zemiakov+brokolica

pohyb- hodina aerobiku/ zumby

9/10 - majki

9. října 2011 v 14:59 | missfatt |  my eat

8.00- mlieko+2 racia+corn flakes
12.30- polievka, varene zemiaky+tofu syr 100g + kapustovo-mrkvovy salatik
14.15- 250g jablk
17:00 - zeleninka+jablko
18:00- 2x corn flaes s mliekom, 4 racia, jablko, kusok zemlovky


now, or never...

8. října 2011 v 20:31 | missfatt |  diets

kocky?
cely den som akosi mala ruky v chladnicke
nepojedla som toho az tak moc
ale je mi sladko
a na vracanie
ale vraca nebudem

majki vsetko vie...
akurat som sa mu s tym priznala
vraj netusil, ze aj nieco take existuje
skoro som umrela, kym som mu poslala jednu poviedku,
ktoru som napisala po jednom mojom zachvate
vytlacili sa mi slzy z oci,
ked som si ju citala...
a zovrelo mi srdce,
ked som vedela ze to cita
a...

je to strasne
je to hrozne
ze sa takto trapime
lebo si nicime srdce, dusu aj telo zaroven
tymto jedenim/ nejedenim
... a vracanim

je mi zo seba zle...

dalsi tyzden bude ukazkovy !!
to vam slubujem
<3

8/10 - že sa nehambím...

8. října 2011 v 15:59 | missfatt |  my eat

10.00- corn flakes+2racia+mlieko, banan
14.00- zelen.polievka, 2 ks domacej pizze
mimo: trochu zemlovky (polka vypluta), 2male kusky jablk.kolaca (polka vypluta), hrst corn flakes

pohyb ???

7/10 - unavená

7. října 2011 v 17:17 | missfatt |  my eat

9.00- ovs.vlocky+3racia+mlieko
16.30- mix zeleninky + 1/2 konzervy fazule
mimo: robenie zemlovky

pohyb ???


6/10 - odhodlanie :)

6. října 2011 v 10:29 | missfatt |  weight

9.30- 2 racia natrete tvarohom a paradajkou, velke jablko
18.00- cer. bageta s tuniakom, vajkom a zeleninou
mimo:1 kocka cokolady

pohyb- bude min. 30minut aerobiku (okolo 22hej-po bagete)

5/10 -> randez-vous & bruchobolenie

5. října 2011 v 14:38 | missfatt

7.00- biely jogurt+2 racio+zeleninka, chutovka
9.30- velke jablko
12.00- 2 racia s jogurt. prichutou (186kcal),suchar, hrst hrozna
16.00- biely jogurt+zeleninka

pohyb- 4.5hod v bagete

4/10- only with smile :)

4. října 2011 v 17:23 | missfatt |  my eat

7.00- mlieko+3 racia+ovs.vlocky+corn flakes (dokopy mala miska)
11.00- zeleninova ciabatta
14.00- male jablko
16.30- zelenin. salatik s tuniakom
18.00- 5 piskot, mlieko, palacinkove cesto, 1 palacinka s dzemom (vypluta:D)

pohyb- nocne tancovanie (bolo po polnoci:D), bude stacionarny :D

party party party

3. října 2011 v 18:55 | missfatt |  my life

Prettysucks Tee, H&M Jeans Blouse, H&M Shorts, Primark Boots, Diy Leather Jacket

ahojte lasky:**
dneska len narychlo, kedze sa ponahlam ku kamoskam na bytik :) dneska je u nas velka OPEN UNIVERSITY PARTY...:) cize utekam do sprchy a vykockujem sa najviac ako sa bude dat:P bude tam aj Ondrej... :) strasne sa tesim, i ked budeme aj pit... ale... milujem taketo velke eksn :P dneska som este bola 2 hodky na aerobiku, cize som fajne roztancovana :))

a ku vcerajsiemu konceriku??? BUDAPEST je nadherna !!!!!! cely den sme pochodili po vsetkom moznom, uplne s radostou v srdci a s ocakavaniami nato, ze co bude vecer :) celu noc sme cestou v buse prekecali, a vcera sme dosli okolo 3tej domov, cize vyzeram ako matoha:d ale predsa som plna energie :) asi z toho nestihania a pohybu:P aaaa... ako fakt vcerajsi vecer bol strasne krasny a silny... <3 pocas jednej pesnicky mi Miky povedal ze ma ma velmi rad a objal ma :) bolo to take mileeeeeee :)))

jem v pohode... neprejedam sa, skor naopak.. nemam casu jest :) a je to fajn pocit !!!

krasny vecer kocky....:):* lubim vass...

1/10 - deň pred koncertikom JESUS CULTURE :)

1. října 2011 v 22:19 | missfatt |  weight


10.00- mlieko+corn flakes+racio, toust s tvarohom a dzemom
12.30 - jablko
14.00- zelenin. polievka, dusene 3 zemiaky+brokolica, jablko
18.30- cerealna tuniakova bageta (dost velka)
mimo: trochu bieleho jogurtu, hryz lupacky

vaha- 53.5 kg
pohyb- 6.5 hod v bagete