15/10 - klasicka sobotka

15. října 2011 v 22:46 | missfatt


10.30 - mlieko+corn flakes+racio
11.30- jablka
14.00- zelen.stava, pecene zemiaky s vajickom
18.00- biely jogurt (66kcal) + 4racio

pohyb- 6.5hod v bagete


Ahojte kocky :) ta co? ako sa vam dneska darilo? mne sa perfektne... na rozdiel od minulej sobotky :) bola som v bagete od pol 3 a poviem vam ludia su taki nenazrati ty vole :)) neskutocne si dopraju:) a tak sa cuduju ze su tucni, vsak? :)) ja som si konecne vstupila do rozumu... a po tej 18tej som nejedla ani ň... to, ze som o5 doniesla domov plno croisantov a bagiet vam asi nemusim radsej pripominat, co? :) ach kocky... je to strasne namahave udrzat chute na uzde.... ale proste uz to musim ZVLADNUT !!! :) niesom ziadne Becko predsa....radsej som si dala poharik kefiru....<3 a ziadne vinko, kolaciky a podobne gebuziny dnes nebudem ;)

zajtra mam v plane takisto odlahcit... mam tam uz polystyreniky, biely jogurt 300g, takze nieco v tom zmysle budem papat cely den :) musim par dni takto vydrzat.... lebo som strasne prejedana z poslednych dni... pre zaciatok postaci ked nebudem nic jest po veceroch a davat si mensie, alebo aspon primerane davky... no hlavne povedat konecne zbohom prejedaniu a vracaniu by uz bolo nacase....

tákže :
  • nejest po 19.00
  • pravidelne cvicit
  • neprejedat sa
  • jest mensie porcie
  • jest s ludmi, nie OSAMOTE !!
  • ziadne kolaciky, sladkosti, croisanty - ani kusok !
  • ziadne popijanie mlieka cez den, jedine k jedlu/kave
  • viac sa starat o seba
  • chodit skor spat, minimalne o polnoci (nie o 2-3rano)
  • netravit tolko casu na fuckbooku
  • prestat tolko mysliet na Ondreja :)
<3 asi som sa zalubila.... zajtra ma ma prist mrknut do prace ;) mile od neho nie? tak strasne sa na neho uz tesim :) maju zajtra zapas... tak ze pride :) to, ze neviem kolko km bude musiet ist navyse, aby ma videl... je ina vec ;)
krasnu nedelu kocky:* STAY STRONG and BE HAPPY ! :)) som stastna ze vas mam !! a dakujem za komentiky k fotkam, velmi ste ma vsetky potesili ;))



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lamylucy lamylucy | Web | 16. října 2011 v 2:23 | Reagovat

Och zlato, já se tebou nechám asi inspirovat :) nebo se vyžeru na 75 zpět :(

2 Klaudia Klaudia | Web | 16. října 2011 v 7:24 | Reagovat

Najviac sa mi páči ten predposledný bod :D že netráviť toľko času na fuckbooku :)) ja som tam takmer nonstop ://

3 versul versul | E-mail | Web | 16. října 2011 v 8:33 | Reagovat

Zásady sú pekné, ale neber ich ako tragédiu, keď ich porušíš:-)

4 Adi Adi | Web | 16. října 2011 v 9:08 | Reagovat

krasny planik si si dala :)) neboj ty to vsetko krasne zvladnes milacik :)) drzkaj sa

5 Rezzy Rezzy | Web | 16. října 2011 v 9:47 | Reagovat

super pravidla, tak držím palce :))

6 Lilly-B Lilly-B | E-mail | Web | 16. října 2011 v 11:17 | Reagovat

To nejedenie po 18. hodine mi dosť pomáha ;) -alebo u teba po 19. :)) -inak prepáč, že moc nekomentujem,ale fakt nestíham :P =( :*

7 Klaudia Klaudia | Web | 16. října 2011 v 14:50 | Reagovat

Myslím, že tie pravidlá sú dobré. Hlavne sa snaž zbaviť tej bulímie, lebo to je naozaj dôležité. Už si to nikdy viac nedovol. To sa radšej prežer a nechaj to v sebe :D aj ja to tak robím bohužiaľ. Ale už som sa pekných pár dní neprežrala (klop,klop), tak dúfam že to zase nepoondím :P

8 °°Korpulentní Sea°° °°Korpulentní Sea°° | Web | 16. října 2011 v 15:49 | Reagovat

máš čim dál hezčí jídelák :)

9 Carolynnuh Carolynnuh | E-mail | 5. srpna 2017 v 5:52 | Reagovat

Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another categories of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.
You read it - then IT WORKS!
Good luck ;)

XRumer201708

10 Avito777jak Avito777jak | E-mail | Středa v 4:30 | Reagovat

[b]Пополение баланса Авито (Avito) за 50%[/b] | [b]Телеграмм @a1garant[/b]

[b]Мое почтение, дорогие друзья![/b]

Всегда рады предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам надо  определенные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

[b]Аккаунты не Брут. Живут долго.[/b]

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: [b]50% от баланса на аккаунте.[/b]
Если нужен залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:

[b]И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!![/b] Вперед денег не просим... [b]А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% ...[/b]

Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!

Залив Авито [b]канал Телеграмм  @t.me/avito50 [/b]
________

авито москва пакет вещей
вещи пакетом +на авито спб
купить вещи пакетом +в авито
скидка турбо авито
куплю вещи пакетом +на девочку +на авито

11 DannyFep DannyFep | E-mail | Web | Pátek v 23:11 | Reagovat

ВНИМАНИЕ!!! Ядекс и отношение к клиентам смотреть всем!!!
Посмотрел и был в ШОКЕ....
Вот ссылка на Ютуб
https://www.youtube.com/watch?v=IdYDpLcuVnA

12 MatthikQuite MatthikQuite | E-mail | Web | Včera v 18:48 | Reagovat

3361 Препараты для быстрого повышения потенции у мужчин http://ru33.menshealthed.ru 5992

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.