weight

17/10 - salenota pokracuje...

17. října 2011 v 23:29 | missfatt


9.00 - mlieko+4x racio, fialove hrozno
14.00- zeleninka+200g biely jogurt
17.30- zeleninka+vajicko+syr
mimo: ochutnavky gyrosu, mexickej

vaha:55kg !!!!!!!!

6/10 - odhodlanie :)

6. října 2011 v 10:29 | missfatt

9.30- 2 racia natrete tvarohom a paradajkou, velke jablko
18.00- cer. bageta s tuniakom, vajkom a zeleninou
mimo:1 kocka cokolady

pohyb- bude min. 30minut aerobiku (okolo 22hej-po bagete)

1/10 - deň pred koncertikom JESUS CULTURE :)

1. října 2011 v 22:19 | missfatt


10.00- mlieko+corn flakes+racio, toust s tvarohom a dzemom
12.30 - jablko
14.00- zelenin. polievka, dusene 3 zemiaky+brokolica, jablko
18.30- cerealna tuniakova bageta (dost velka)
mimo: trochu bieleho jogurtu, hryz lupacky

vaha- 53.5 kg
pohyb- 6.5 hod v bagete

26/30 - hlavobolenie

26. září 2011 v 22:34 | missfatt
Inka Cardigan From Http://Www.Romwe.Com/Batwing Sleeve Oversized Cardigan P 1221.Html, Love Petrol Green Wrap Dress From Http://Inlovewithfashion.Com/Products/Love Petrol Long Sleeve Wrap.Html, Jeffrey Campbell Lita Heels From Www.Ebay.Se, Head Band From

53 kg

10.30- zeleninka+vajicko
14.00- jablka + slivky (200g dokopy)
16.00- zeleninka + 1/2 tuniak
19.00- jogurt+ fialove hrozno

pohyb- 4hod v bagete

20/30 - party time :)

20. září 2011 v 14:02 | missfatt
dancing

10.00-12.00 : jablka, 8 kolieska bagety macane v mlieku, malicky pasik zemlovky
16.15 : biely jogurt 100g+ zeleninka

pohyb- 30min. aerobik+ 30 brusakov

14/30 - Hillsong <3

14. září 2011 v 12:17 | missfatt

9.15- banan, kefir+2polystyreny+hrst vlociek, trochu cottage+10piskot, maly croisantik, hrozno
12.00- zeleninovy salatik (mix zeleninky)
dalej netusim :)

pohyb- 50min korculovania

12/30 - čudne, miestami smiešne :))

12. září 2011 v 23:44 | missfatt
Ahojte lasky :)
Tak ... zajtra sa ide na zapis do skoly :) velmi sa tesim.. na kamosky, na ten stereotypny super studentsky zivot :) hrozne sa na to uz tesim :P zurky, disky, filmove vecery s kamoskami.... uh

cize dnesok? isla som spat totalne zufala okolo 3tej :) rano som sa obsmrdala v kuchyni, spravila som si super ranajky a pisala som dalsi clanok do novin :) tak som sa zase poosmrdala v kuchyni, tak som si powedala zeby som sa aj mohla trosku spamatat a isla som si zacvicit :D tak som isla za mamkou do mesta :) chodili sme po obchodikoch, tak sme si boli sadnut na super miesane drinky :) ta fotka co je na zacatok clanku je z dneska :)) aby ste si nemysleli, ze som truba iba cely den v chladnicke :) naopak... s mamkou bolo uzzasne ... je s nou taka prca...:D moja naj. kamoska :) potom sme dosli domov.... a oslavovali sme s braskom, ockom aj sestrou :) odolala som spominanym chutovkam, neskor mi mamka nafarbila vlasy, budem cokoladovohneda ! :DDD a este aby som nezabudla "novinku" -> Majki mi pisal medzi inym ze ci by sme sa nestretli a nepokecali :)) takze na dalsi tyzden budeme spolu :) tesim sa ....:D nooo aj tak teraz je prvorada streda ->> idem do RUZOMBERKU na HILLSONG - australsku gospelovu uzasnu skupinu !!!

vaha : 53kg (:/)

jedlo?
10.00 - banan+broskyna+jablko
12.00- kusok bagety s pomazankou + hrozno
14.00- zeleninka+ bageta s pomazankou+ syr
20.00- zeleninka + kefir 250ml + 5 piskot
22.00- male jablka

vidite? nic tak strasne.... ale najma za tu bagetu som na seba nastvata bola.. a pritom na tom absolutne nezalezi, vsaK? :/ :D nic baby, idem vas obehnut a tak hajiii :) dobruuuu :*

5/30 -> bageta+ necakany vecer ;)

5. září 2011 v 23:54 | missfatt


Ahojte lasky :*
Ako sa mate? verim ze sa vam do skolicky moc asi nechcelo, co? :) ja som dneska rano vstala s veeeelmi dobrou naladou ;)
dala som si ranajky, kavicku a isla som do bagety :) tam to zbehlo celkom v pohode... srandovali sme, ani ma jedlo az tak nejako nepokusalo :P som na si powedala ze cely tyzden idem bez bagiet .. tak snad sa mi to aj podari dodrzat, aj ked take nepotrebujem ;) kazdopadne, dneska sa pri mne kazdy napchaval, takze... ja som odolala a som rada :) fajny to pocit na dusi ;) horsie... ze zajtra idem do MC.. a uz teraz sa mi nechce :)

a co priniesol vecer? :) dosla som domov... a pisala som si ako vzdy s mojim byvalym :) chodili sme spolu pred 2 rokmi, a dokopy 8rokov sme boli spoluziaci :) mame velmi dobry vztah este stale, aj ked uz sme na vyske :) chodili sme spolu iba 2 tyzdne, lebooo tesne pred tym ako sme sa dali dokopy som mala 10mes. vztah... a v podstate to bola "naplast" na to aby som zabudla na toho byvaleho... tak som mu nechcela este viac ublizit.. tak... som ho radsej nechala a cuduj sa svete stali sme sa najlepsimi priatelmi :) ale... teraz cim castejsie si piseme, aj ma volal dlho na kavicku... a dneska sme si zase pisali, bola som po bagete a som mala v plane na korcule ist :D a som mu zo srandy napisala ze nech pride ku mne , ze pojdeme na korcule..::D a sranda ze on je asi 15km odo mna... byva na dedine :) on ze ked mam pre neho korcule ze sada do auta a pride.. to bolo asi 8hod vecer :)) ja som to napisala fakt len zo srandy.. a on vazne dosiel :P nemalo to chyby... :) sme sa korculovali, smiali, podpichovali sa... trosku zacal spominat na to ako sme chodili :) bolo to take mile :) a ... mam pocit no.. skor zenska intuicia mi vravii ze by este bral tie casy co sme boli spolu :) naznacoval to :P uvidime ako sa to dalej vyvinie :) sama som zvedava... viem,ze s majkim uz nic... tamto je uz uzavreta kapitola :D hm... ked... nejak stale ti byvali sa okolo mna motaju :D a neviem si vybrat :D a su tu aj 2 potencionalny dalsi... :) o kt. som sem este radsej nepisala, zbytocne by ste mali chaos :D najlepsie je, ze pisem si s J. (spoluziakom), v tom mi napise z Chorvatska M. z Brna a hned na to sa ozve Jur. -> ten 10mesacny... proste ja si v jednom kuse len s byvalymi pisem... strasne daco :))

vaha: 52kg ->->-> jupííííííííííííí :)

jedlo:
9.30- kefir+2 polystyreny+ biely jogurt 70g
14.30- zelenin. salat s tuniakom (velky a mňam:D)
18.30- biely jogurt 100g+ lyzicka dzemu+2 suchare
19.30- zeleninka (mala miska)
mimo: trosku mexickej omacky a gyrosu -> ochutnavky

normalne ma aj trosku stvali tie ochutnavky... a dokonca aj ta zelenina na veceru... niesom normalna :) ale super ze som si dala.. lebo ked teraz umieram od hladu, co by to bolo kebyze si nedam na veceru nic? :D vyhla som sa vyprazanemu reznu a zemiakom, co mam este stale v chladnicke.. co som mala mat dnes na obed/alebo veceru :) presvedcila som mamku... ani neviem ako :) proste... zazrak :)) zajtra na obed budem robit zeleninkovu polievku a palacinky... cize... asi si dam .. jednu... ? snad sa pri tom neprejem ako ich budem robit... drzim si sama prsty... a verim ze to ZVLADNEM !! pretoze... NEVER GIVE UP , vsak? :)) idem vas obehnut a hura do postele :* drzte sa :)) na koniec pridavam fotku mna a toho spoluziaka... bolo to fotene pred 2 rokmi, boli sme s triedou v TALIANSKU.... par dni na to sme sa dali dokopy:D ta ja len tolko :))) zajtra mazeeem... sia mafia :*

1/30 -> začíname !! :)

1. září 2011 v 15:03 | missfatt

Ahojte kocky :* Aj keby som sa mala postavit na hlavu, TENTO MESIAC to zvladnem:) nechcem, aby jedlo riadilo moj zivot...
Dneska od rana upratujeme celu izbu... asi 4 hodiny? a konecne mam poriadok v tom svojom bordeli :) od 17.00 do 22.00 idem do Mekaca na brigadku, a sa mi tak ako vzdy velmi "chce" :) ovela radsej by som isla do bagety :( zajtra idem na cely den+noc na jednu eksn... "DEN RADOSTI".. takze budem cely den mimo :) vecer ma este kamoska oslavu 20tky.. tak to nejako pokombinujem a uz sa velmi tesim :P cez vikendik bud pojdeme na jednu chatu k prir. jazeru :) aleboooo ked nepojdeme tak mozno budem v sobotu na kupku a v nedelu v robotke....(v bagete) :) sama som zvedava ako to nakoniec dopadne a kde skoncim...:P

vcera som sa konecne dostala k serialu JSTE TO CO JITE... pozrela som si 3 casti, dneska uz pozeram 2 (pri upratovani) a musim povedat ze ako..fakt brutal.... uzasny serial...

jedlo
10.00- kefir+banan+hrst ovs.vlociek
12.30- miska ovocia (jablka+slivky)
14.00- hrachova polievka
16.00- zemiaky+zeleninka

vaha: 53kg

dneska tym padom ze od 16.30 budem mimo domu... uz nic nebudem jest :) a po cely september mam AKUTNY ZAKAZ JEDENIA PO 20tej HODINE !!!! :)) len som zvedava ako to uhram na tej oslave... kazdopadne, nevzdam sa ! :) aj teraz idem s mamkou kavickovat... a na stole mame ten fajnovy slivkovy kolacik co som si vcera z neho "dopriala"... a tu a teraz vam slubujem ze sa ho ani nedotknem ! lebo.. jeden kusok sa u mna = 10 kuskom... drzte sa :*

21/31 - happy :)

19. srpna 2011 v 13:53 | missfatt

Ahojte lasky :)) tak dneska to nebude ziadne thinspo na uvod, ale .... taka usmievava missfatt aku ma poznate :)) zase som vo svojej dobrej naladicke ... to viete.. aj zle musi byt, aby si clovek vazil tie dobre chvile :) VSAK? :) vceraaa som to v robotke zvladla lavou zadnou a tak tak som bola s kamaratom na korcule... od pol 11 do pol 1 rana :D som salena, ale taaaaaaaaak fajne bolo :) dneska som si trosku pospala (10.00) , trosku som si zacvicila (-400kcal? na rotopede ... 36minut ) , a teraz leharcim, pozeram telkuu, surfujeeem si po blogoch a je mi fajn <3 vecer od 17.00 do 21.30 budem v bagete a pootooom sa mi ma ozvat MISO a ideme do mesta niekam :)) sme s bratom sami doma... zase na cely vikend....... OLALA !!! :)) super prilezitost jest podla seba a trosku si uzit :))

VDAKA ZA KOMENTIKY BABY.. VDAKA "L" :) fakt ste mi velmi pomohli a na nas "vztah" s Majkim sa uz pozeram trosku inac... naozaj sa neoplati riest nieco s nikym takym nevyzretym este... je mi to luto... ale ... fakt ... to by bolo o nicom :)) takze... budem slobodna ... a budem robit vsetko tak aby som sa netrapila a bola konecne stastna ! :) a fakt... ten pravy pride... :) na dobre sa oplati pockaj... :) a s Majkim budeme kamarati :) a tak to bude fajn .... :D

jedlo?
10.30 - hrianky+tvaroh+zeleninka+syr 30%
14.15- zelen. salatik + postruhany syr 30% (namiesto zemlovky)
16.30- jogurtik +polystyreny (alebo az v bagete.. uvidim:D )

vaha: 52.5kg (rano) -> uz by to mohlo zacat klesat :/

myslim ze dneska to vykrijem... :) stay strong proste ! :) nevzdam sa... aj ked bude horsie sem tam... esteze vas mam :* DAKUJEM... ste pre mna hnacim motorom... :) vecer sa este ozvem... mozno :) aaaa uzite si krasny piatkovy vecer baby :D nie ze budete sediet doma... podme ZIT konecne !!!!! :*

10/31 - dari sa :)

9. srpna 2011 v 14:18 | missfatt
Tumblr_lp4f99gyj41qhinboo1_500_large

Ahojte lasky :)) ako sa mi mate? verim ze vsetko ide podla predstav :) ja som si zase trosku pospala, vstala som asi okolo 9.30, precitala som si EMMU, a hned som vyrazila na korcule <3 tak fajne mi bolo... pocuvala som si muzicku, uzivala slnka...no uzas :) bola som presne hodinku :D vcera som dala 2x taky okruh, dneska dokonca 3x a vkuse bez prestavky :)) robila som obedik, zase spagetky ale s morcadellou :D a pre mna fajnovy zeleninkovy salatik :D ako inac :)) od 18.00 do 22.00 idem do MC Donaldu.. taaaaaaaak sa mi tam nechce :/ asi budem pisat pisomku... :D lebo mame nove hamburgery , tak som sa ich prave ucila :D vam hodim na ukazku na koniec clanku jeden taky hamburgerik, aby ste mali predstavu :)) Tesiiii ma, ze zase mam super pevnu volu :) a ze viem odolavat nastraham:D teraz nehrozi, zeby som sa prejedla... a duplom ze neskoro vecer, niekedy v noci.. nie ako pred istym casom co som do seba pchala kludne o polnoci hlava nehlava vsetko co mi prislo pod ruku:( som rada ze som si tym presla a uz som niekde uplne inde... NASTASTIE ! :D

vaha: 52kg (-0.5kg od vcera)

jedlo:
9.30- light jogurt+polystyren+hrst ov. vlociek, miska jablk
13.30- zeleninka (kukurica, uhorka,paradajka) +2/3 tuniaka+ 40g bagety
??- sosovicova polievka, biely jogurt

ten salatik bol taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaky uzasny, ze som si dala este jednu davku :) teda dokopy som mala 3 uhorky, 1+1/2 paradajky, hrst kukurice, a fajny tuniacik <3<3<3 mnamiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :) veceru budem jest pred MC, a potom uz nic, maximalne ako vcera vecer si vyslaham mlieko a si ho aj fajne spapam :D coraz viac blogujem, a aj ked nekomentujem, nechavam sa inspirovat :)) proste klikam kade- tade a citam vsetko :)) like it ! :D tak krasny den kocky:* drzte sa :))) a pod cc pridavam fotku ako som slubila :)) papaaaaaaaaaaaaa

8/31 - ide sa na to:)

8. srpna 2011 v 13:53 | missfatt
Photos of Brad Mawby

Ahojte kocky:) prestavte si, ze som sa konecne poriadne vyspala :) do 11tej... normalne zazrak :) uvarila som obedik (spagety so syrom a kecupom pre celu rodinku), teraz kavickujem, blogujeeem a asi sa donutim a predsa len pojdem trosku na korcule :) sa mi moc nechce... vonku je sivo a zamracene a strasne fuka :) ale musim pohnut svojou prdelkou ked chcem nejako vyzerat:D od 17-21.30 robim v bagetke, cizeee pred tym okolo 15.30 si spravim fajnovy obedik (zelen. salatik s bielym jogurtom) , pojdem do kniznice po nejake casopisy a huraaaaa do bagetky :) tam si dam nejaky jogurtik, mozno malicku chutovku a bude :D zase ma to poriadne chytilo... ach jeeej... vazim 52.5 kg pocnuc dnesnym ranom :) a mam aj kramy, takze som trosku nafuknuta... musim sa dostat pod 50kg... musim a musim ! :D uz by sa konecne patrilo :))

jedlo:
11.30- 1/2 cottage jahodovy+ 2 suchare+2 male slivky
15.30- zelen. salatik+biely jogurt
19.30- jogurt+2 polystyreny
mimo: ochutnavka spagiet (1 susto:D )+mexickej omacky

EDIT: 23.00 -> na korculiach bolo fajne, prekonala som sa,, bola som pokial nezacalo prsat..cize cca 45minut:))) v bagetke bolo fajne, bolo kopec ludi a aj kopec mojich kamosov :) stale som len kecala :D aaa teraz maniacim, mam milion ludi na chate na facebooku :D po 20tej som nejedla nic, dala som si trosku tepleho mliecka a je to :) aj ked v kuchyni na stole su polozene uzasne chrumkaveeee croisanty a lupacky

po-festivalova naladicka:)

27. července 2011 v 0:57 | missfatt
Vangelica Swing Jacket From Peel Store On Victoria St, Darlinghurst, American Apparel Thigh High Socks From Www.Americanapparel.Com, Betts Black Boots From Www.Betts.Com.Au

Ahojte lasky :)) tak a som doma:) vlastne od vcera uz, len som sa este neozvala... :) pardon madam ! :D ale... rozmyslala som co spravit:) vas som obehla, len som nekomentovala... normalne som uz potrebovala vediet ako sa vam darilo a bola som trosku prekvapena akym trosku zlym sa par z vas ubralo :/ ale verim ze vam to pojde :) robme tak aby sme boli stastne ! to je najdolezitejsie ! :)

a ako bolo vo Vysokej? jednym slovkom -> zaujimavo ! :) ale nebola som tak az celkom v dusevnej pohode ako predtym :) neviem preco to tak bolo.. aleee mala som uzasnu skupinku, skvele sme si sadli :) program bol peckovy... D vstavali sme o 6tej a chodili spat o 2hej :D bolo to krute :) vela sme sa modlili, spolocne sa zdielali, hrali rozdne hry, boli tam 3 kapelky :) dokonca aj Mato Husovsky z KOMAJOTY nas bol pozriet a mal koncertik :) to je u nas na SVK popularny spevak a velmi dobry :) hladala som sa ... a musim povedat ze to bol fakt obohacujuci cas :) a plny milosti :) sranda je, ze tak fajne na dusi mi bolo az ked som dosla domov... zrazu som sa citila taka naplnena a stastna :) mam vela chuti do zivota... co robit a ako robit... aby boli hlavne ti ludia okolo mna stastni :) lebo len ptm budem stastna aj ja...am kopec novych kamosov... a joj :) bars fajne tam bolo.... :) kto nezazije, nepochopi :DD Bol tam aj majki :) travili sme spolu vela casu, velmi vela :) takmer 2 dni vkuse... bolo dobre, aj zle :) nebudem to tu rozoberat, to je komplikovane :D ale vlastne cely nas vztah je komplikovany :/ ale zase sme sa este viac spoznali ... :) a som za to vdacna ! :) vcera veecer sme sa spolu cez SKYPE modlili ruzenec :D nemalo to chyby :) dneska sme boli spolu v kine na HP 7 a ... trosku slaby film na moje ocakavanie :) potom sme boli u neho na intraku :) mali sme velmi vazny a super pokec... vravel mi nieco, co este nikomu... zveril sa mi... a ja... som bola rada ze ma vo mne taku doveru :) smutne je, ze v piatok odchadza do Chorvatska :) jak mu fajne :) 10 dni bez neho... ta ja zvedava ako to vydrzim :P

a teraz hor sa k blogovaniu -> hmmmmm.. asi s tym seknem na chvilku :/ alebo aspon nebudem tu tak casto a pravidelne ... nechcem svoj zivot oberat o uzasne chvile vdaka jedlu a mojim obcas sielenym napadom pojest somarinky a nasledne to potom olutovat :/ tadial cesta nevedie.. :) 5 dni som jedla ako ostatni.. aj v noci... a vaha je 52kg a citim sa v pohodicke :) neprejedam sa, necvicim lebo nieje kedy, ale zase jem zdravo aj ked nie vzdy :) uvidime ako mi to pojde dalej :) budem vam podavat hlasenia :))) mam vas rada :* drzte sa mi :)))

dnes:
11.00- jogurt+zeleninka
13.30- polievka do hrnceka+mini kusok bagety (na kocky do polievky)
17.00- polystyreny (5)
22.00- polystyreny (2)
23.00- jogurt light + mrkva

pohodicka s jedlom.. sice dost neskoro, ale aspon "zdravo" a inac to ani neslo, kedze som zase bola od 15 s Majkim :) aaa boli sme aj na nakupoch a vybral mi uzasne satky :) ach... hodim sem fotku urcite :) su nadherne :))) baaaaaaaaj ! :)

svalovka a MC :)

15. července 2011 v 22:25 | missfatt

Ahojte lasky :)
Ako sa vam dari? pozeraaam ze tak vselijako ---> raz sme vsetky dole, raz sme hore :) ach.. ja som dneska vstala s brutalnou svalovkou na celom tele :D dokonca som mala svalovku aj na riti a to nesrandujem :) masaker.. som si nevedela predtavit ako budem makat v MC... ale musela som zatat zuby a ist do toho:) robila som od 10.30 do 19.00... cely cas na nohach, lietala som kade tade... robila som Chicken Burgery, MC Chicken, Wrapy - tzaziki, cripsy wrapy, grilovane snacky wrapy ....
Baby som utahana .. ale stastna :) z Mikyho...<3
Chcela som viac viac napisat, ale je u nas brutalna burka... krupy.... trieska tu jak na silvestra.... :) masaker... hrozne to je... a musim vypinat noteboook :/ zajtra vas obehnem :) robim 11-19 tak myslite na mna... aby mi to v MC zase rychlo zbehlo :))) nedelu robim 8.30- 21.30 v bagete a v pondelok a utorok ideme cela rodinka do Madarska na kupko a budeme stanovat :) takze by som laskavo mohla trosku zacat normalne jest...

vaha: 53kg

9.00- bageta+pomazanka+zeleninka
15.30- acitivia+3 polystyreny+melon
19.30- zemiaky+duseny karfiol+paradajka
21.30- 3 polystyreny + melon

Kamienková zábava :) + fotka

5. července 2011 v 14:33 | missfatt

Ahojte kocky :* o pol 5 sa mame stretnut s Mikym.. ideme na tu zabavu :) strasne sa tesim... <3 nasa prva taka spolocenska eksn :) samozrejme ze neobliekam svadobne saty :D ale..tieto sa mi nenormalne pacia... uz viem v com sa chcem vydavat :P este zenicha najst a podme na to :PP dneska som v podstate rano robila s mamkou tu pizzu, tak aj kolac taky slahackovy, teraz som sa bola osprchovat, idem si nalakovat vlasy, vyzehlit sa... a uz idem za Majkim :) nejako cas rychlo utekaaaa :D

vaha: 52kg (-1kg od vcera ) ... zaujimave :D

jedlo:
11.00- 1 maxi kus domaccej zeleninovej pizze
14.30- sosovicova polievka, 1/2 maxi pizze
??- jogurt+ suchare
?? - nieco na zabave bude urcite

tak sa majte kocky :)) a uzivajte si zivota plnymi duskami :* lovu u :)) na koniec este pridavam jednu fotku... cca tyzden dozadu :))) I wanna be thinspo.... ! :) ale nemam na to :/ nesnazim sa, tak mi treba :/ klik :) papaaa :*

necakana noc + dnesok :)

4. července 2011 v 23:33 | missfatt
Www.Aukoala.Com Sheepskin Boots

Ahojte lasky :) Ta baba na fotke ma UZASNE NOHY... to su geny toto :/ aj ja chcem byt vysoka :) ale ta.... co uz :D vcera som bola vecer s kamoskou sadnut si a pokecat,,, a ani nwm ako a a skoncili sme na diskoteke :DDD ach... :) ja som nepila nic, po cely vecer iba Colu Light.. ;)) prisadol si ku mne jeden SRB... taky vysoky, strasne pekny, 27r chlapik... on je tu so svojim muzstvom, ktore trenuje... :) strasne mily bol, zlaty, srandovny...:D ja som z neho nemohla :D ale vedel ze mam Mikyho, cize o nic sa nepokusal :) inac neviem nevieeeem... cely vecer sme spolu pretancovali, ale drzala som si od neho patricny odstup :D ale.. ach jooo...:D ptm sme s kamoskou isli domov na bus, ked nam zastavil dalsi pekny chalanik na taxiku, zze ci nejdeme nahodou do *** (na nase sidlisko kde byvame ) a my ze ideme.. tak ze nas zvezie zadarmo, leboo tam ide zhodou okolnosti tiez :)) takze sme mali odvoz domov so sexi chalanikom a zadarmo :) a este sme aj fajne pokecaliii ... proste super skvely vecer ! :D

Dneska.. som leharcila, bola na korculiach s kamoskou, ptm som piekla palacinky a tak vecer som bola v bagete :) od 5tej do pol 10 ... :) pohodicka, aj ked bolo vela ludi.... aspon som nemusela slintat nad tymi chutovkami

Zajtra mam skvele plany :)) ranoooo budem piect pizzu na zelanie celej rodinky a okolo 4-5 budem s Mikym :) od 18.00 ideme na jednu "KAMIENKOVU ZABAVU" ... proste nieco ako ples so slavnostnym oblecenim.. cize beriem satky, a pretancujeme s milacikom celu noc <3 och ako sa tesiiiiim :) ideme s nasimi spolocnymi kamosmi... cize... bude super zabava :D aj ked iba malo z nich vie, ze sme uz spolu ;)) lebo zatial to hrame na tajnaka... :) nemame to na fcb, cize oni tusia nieco... ale my sme proste zahadni :)) juj bavi ma to :D

vaha : 53kg -> necudujem sa :/...

jedlo (dnes)
03.00- banan+tvaroh+slahacka (rozmixovane) -> po diske
11.00- banan+tvaroh+slahacka(rozmixovane)
14.00- 1 palacinka
15.30- zelen. salatik
19.30- 2 polystyreny+biely jogurt(1/3)+vajicko

majte sa :) jedlo mohlo byt aj lepsie,ale aj OMNOHO HORSIE... musim zacat byt vdacna aj za malickosti.. :) a ziadne nocne prejedanie ! :D povolene mam len po diskotekach... nieco male... ked som vytancovana :)) som rada ze som bola na korculiach konecne po 100 rokoch :P zajtraaaa sa ozvem este pred zabavou :) drzte sa :*

2x v Mc aneb šíílenstvo :)

30. června 2011 v 23:36 | missfatt
Chloe Sevigny For Opening Ceremony Shoes, Givenchy Bag, Zara Blazer, Celine Sunnies

Ahojte laksy :) dneska som mala totalne sialeny den.. ale som zena.. samozrejme ze som vsetko zvladla :) ranooo... som varila obedik... a ptm som isla na triedne stretko:) pri tom vareni... (robila som vyprazany karfiol a pre seba duseny:P)... som ochutnavala trosku ... a aj ked som nejedla vobec vela... len som si "stipkala" do cesta.. preplo mi.. bolo mi zle a sla som na wcko... zvysok si domyslite :( ako cisto trapas.. tak som isla na to triedne stretko.. a tam bolo bars fajne :) ale... milion jedla.. pop corn... chipsy ... sladke... babovka... vsetko mozne :/ ale nedala som si... nemala som chut... po tom rane :/
Och baby... myslela som ze umrem.. jak sa mi nechcelo do MC .. vedela som ze bude MILION LUDI.. a ze ma tam trafi:P absolutne sa mi nechcelo... a samozrejme ako som prisla... o 5tej... zastavila som sa o pol 10 .. vkuse som makala... jak robot :P ale viete co? :D tolko sme mali roboty... az bolo fajne :P sme sa len smiali... a srandovali... a samozrejme robili... bol tam jeden chalan, co bol moj trener :) size mi ukazoval co robit a ako robit.. bol strasne zlaty :)) vcera mi zapinal opasok.. lebo som si nevedela sama (taky cudny system) ... tak mi zapinnal: D a prave on ma dneska mal na starosti.. mala som pocit ze ma balil (ale niesom namyslena.. len .. to si proste vsimnete:D) .. no a... najlepsuie bolo... ako mi povedal, ze mu strasne pripominam jeho byvalu... ze mam presne take iste oci... stale daco so mnou... vie ze mam frajera... ze ci nechcem vymenit..potom ma zo srandy aj s kamoskou volal na veceru :D aa... napr. ked sme mali ku koncu cas, tak poslal vsetky moje kolegyne daco robit.. a mna si nechal pri sebe.. ze ma chce vyspovedat.. ze co som zac... :) ja kukam.. ta diky :P a stale ma volal petka.. az mi Mikyho pripominal stale... lebo jediny on a mamka ma tak volaju :) aaptm... ako sme koncili... tak ze ho mam pockat... nieco v tom zmysle.. ach no :/ ako... sa vam priznam trosku sa mi paci... on bol dneska sefko na mojom fleku :) ale tak.. mam Mikyho.. taze fuck !
zajtra robim zase... od 11 do 5tej.. a tak idem na kavicku s kamoskami :) uz aby som bola na tej kavicke :)

vaha: 52kg -> jupi... po vcerajsku ziaden prirastok:D

jedlo:
10.00 - nizk.tvaroh+ broskyna
- trosku vypr. cesta (off)
12.30- zelen. salat+ trosku zemiakov (malo)
16.30- zelen. salat
22.30- par ceresni + 4 suchare
mimo: slahacka do kavy

dneska som jedla spoko... zdravo.... tie suchare boli az po robotke...mame doma strasne vela ceresni... a mamka akurat robi dzem... a mame dve plechy ceresnoveho kysnuteho kolaca... porazi ma :D ale NEDAM SI ! :D aj ked priznam sa , ze slintam... a aj z tych cokolad, co mmam v skrinke.. aj z dezertu ... strasne daco:D ale dneska som silna.. dnes tomu ODOLAM.. viem to.. :) papa :*

víkend - farfest - miky- kramy :)

26. června 2011 v 14:11 | missfatt
Rings From Http://Thequietriot.Bigcartel.Com/, Http://Www.Jaglever.Com, H&M Sunglasses, The Quiet Riot Cross Necklace From Http://Thequietriot.Bigcartel.Com/, Colorblock Shirt From Http://Thequietriot.Bigcartel.Com/, Shorts, Thigh High Socks, Michael Anto

Ahojte kocky :) sorka ze som s vcera nezvala, ale nestihala som :D tolko sa toho stihlo udiat :) skusim to nejako skratit... ale aby ste mali prehlad :d v piatok som nakoniec nebola v robotke, som sa na nu vykaslala a bola som s Mikym :) nahodou sme stretli mojich rodicov.... tak som ich zoznamila :) a aj so sestrou ..:D bolo nam faaaaaaajne... <3 v sobotku som bola 13 hod v bagete... taze kopec jedla, zase :( nejedla som zase AZ TAK VELA, ale bolo tho dost... vaha sa prejavila, radsej to nekomentujem :P kaslat na to... akurat som dostala KRAMY... takze uz viem v com je problem ze mam akosi na vsetko chut :)) Dneska... je u nas na sidlisku taky velky nabozensky festival - FARFEST :))) je tu mnozstvo ludi, atrakcii, skvely program :))) rano bola omsa, tak sa davala kapustnica, teraz idem po Mikyho... :) a budeme spolu az do vecera.... :) od 4tej zacina skvely program... :) bude tu plno mojich kamosov... vsetci sa mame stretnut a bude nam skvele :) tesiiiiiiiiiiiiiiiim sa ... :) akurat idem za Mikym po stanicu :P o 20min mi uteka bus :))) vecer vas teda obehnem kocky:**

VAHA: 53.5 kg -> kramy no, :(

jedlo (vcera) : NEKOMENTUJEM !!!! :D ale bleeee...:/

jedlo (dnes):
9.00- syrovy croisant
13.00- kapustnica+ 1 chlieb
14.00- ryza + zeleninka (mix)
??- nieco light (jogurt, tvaroh a pod :P ) - alebo nieco na festivale :P

papa :))) drzte sa :* ja od zajtra zacinam jest zase menej... a hlavne ZDRAVSIE " :D citim sa ako tucniak :)

22.6 -> ide sa na brigádky :)

22. června 2011 v 12:44 | missfatt
Chicwish Shorts From Www.Chicwish.Com, Blouse From Chicwish.Com

Ahojte kocky :* Ako sa mate? aj u vas je tak uzasne teplo ako u nas? no NADHERA !! :)) vstala som o 10tej, dala som si fajnove ranajky na balkone, pritom som si citala knizku (Džungľa rúžov = ODPORUCAM! :D).. tak som vytiahla segru na korcule a teraz som tu osprchovana, vlasy mi schnu, pijem kavicku a uzivam si prazdninky :) a SOM STASTNA ! :D (majki na vine..:D ) teraz od 14.00 idem na kupalisko :) PLAZA BEACH- ideme sa ucit varit :P len trosku problem, leboo od 17.00 do 21.30 musim byt v bagete :) takze budem sa musiet vypytat... snad to nebude problem :PP
Ako bolo vcera? peckaaa:)) najprv sme sedeli s kamoskami na teraske a potom dosli zvysni kamosi a bolo fajne :P taky typicky super letny vecer s kamosmi :P dali sme si tequillu .. a ptm sme isli na pizzu a VSETCI do seba pchali pizzu o pol 11 vecer :P aj kamosky.. akurat ja som si dala kavu a ani som ju nedopila, taka bola hnusne sladka :P ani som nemala chut.. a sampinony a tie somariny co mali na pizzi neznasam :P a sama by som si syrrovu (ani polku :D) som si nemala chut dat :P
->->-> Baby... pridala som na FCB fotku s Majkim :) taaak ktore ma mate pridane, mrkajte :P mam tam k nemu citat ze : "Tancuj ako by ťa nikto nevidel, miluj akoby ťa nikto nezranil, spievaj ako keby ťa nikto nepočul a ži ako by si mal zajtra umrieť." (Oscar Wild)

vaha je 52kg ->ked si pomyslim ze iba 2kg a som v CIELI je to uzasne :) najma ako som prednedavnom zase mala 56kg a islo ma trafit :) som rada ze som sa dala zase dokopy a presla tym zlyyym prezratym obdobim :P a ziadna mia sa snad nevrati... aj ked tu bola uz 4x... uz to nebude :) :P ach... uz len dnesok prezit.. a ZAJTRA budeme zase spolu :P uz sa nemozem dockat :))
jedlo(vcera):
10.00- bageta+tvaroh+paradajka
11.30- ochutnavka tvarohu rozmiesaneho s cukrom
14.00- zelen. salatik (zemlovka fuck off :P)
18.10- kefir+3 polystyreny
mimo: troska zemlovky (:/) + zlata tequilla
jedlo(dnes):
10.00- nizk. tvaroh +banan+ mini croisantik
13.00- zeleninka+vajicko
16.30- polystyreny (?)
19.00- jogurt (?)
uvidime ako to s jedenim bude :) plan je jasny, ale mozno sa zmeni ... inac budem sem vzdy pridavat jedalnicky aj zo vcerajska.. lebo mi vadi ze ich vzdy mam nedopisane a neuplne :) a vy mi vela rkat vravite ako uzasne jem... a pritom to vela krat nie je az take uzasne :) taze tak :)))) STAY STRONG kocky :* <3

nova brigadka a nova laska? :)

15. června 2011 v 13:13 | missfatt
Silver Dagger Dress

Ahojte kocky:*
ako sa vam dari? :)) Mne to ide super zatiim :D klop klop :D vaha klesa.. aj ked som mala vcera dvojitu zmrzku na "rande- vous " :DD a ani mi nechutila :D ale nevadi ...:) vcera som bola na tej novej brigade-> a bolo super ! velmi mily ludia tam su.. dokonca najlepsi kamos mojho byvaleho :D sme cistili vsetky stroje kt. budeme pouzivat... ptm sme sa zaucovali s kasou, aby sme vedeli blokovat...:D a v piatok sa budeme ucit varit :D ale v piatok tam asi nepojdem, lebooo uz mame plany s MAJKIM :P aj vcera sme spolu boli... prechadzali sme sa po meste, dali si zmrzku, sedeli v parku, kecali, salili sa, smiali, lezali sme na trave, debatili o vsetkom.. bolo to super:) nenormalne dobre sa pri nom citim.. aj dost vazne veci som mu z mojho zivota porozpravala... a super ma poochopil a povzbudil... ma uzzasne <3 :) juj rada ho mamm ....:D a bola tam pusa pri rozlucke :D ale som rada ze len na licko.... zase nechcem to urychlit... :D predsa to bolo este len 2 nase stretko:D a z min. skusenosti viem, ze uponahlanie nerobi dobrotu :D ptm sme spolu pisali a skypovali ... az do 3 rana :DDD som bola ptm taka unevena, zeee som spala do 12.00 :D to sa mi tusim nikdy nestalo.. alebo uz dlho nie :))))
s jedlom to ide fajn.. teda az na tu zmrzku :D ale nevadi.... vcera som si dokonca presadila na veceru o 17.00 zelen. salatik..som bola stastna ako blcha :) a dneska by to malo byt zase zdrave .. mnam mnam...

jedalnicek:
12.30- jogurt (64kcal)+banan(130kcal)
??- zelen. salatik
?? - mozno polievka

vaha: 52kg (paráááááááda:D)

kocky dneska idem konecne na korcule... uz sa neviem dockat :D a budem aj varit :) ale toto mi najviac vyhovuje ...lebo potom poviem ze som si dala ked som si navarila a obycajne si dam nieco zo svojej varianty :D chapete nie? :) luuuuubim vas <3

vcera + dnes :D

11. června 2011 v 22:43 | missfatt
Kimandra

Ahojte lasky moje :) tak.. zacnem najprv vcerajskom a tak dam dnesok :D jop ? :D ako viete , vcera som bola s tym kamosom na takej super akcii..:) ach.. a bolo uzasne "" :D sme boli spolu 7hodiin ... a ani sekundu sme sa nenudili..:) vyzera to veeeeeelmi slubne :))) mali koncert superstaristi, takze som videla spievat ADAMCA a SEPSA nazivo :D seps je totalny luuzer... posahany:D tak sme bolii v Optime.. bola tam balonova party :)) ptm sme boli unho na intraku... tak sme boli zase v meste na koncerte POLEMICU :D taaak sme isli okolo fontany.. :) a svietila rozdnymi farbami... :D a uprostred bol taky parik.. lebo sa do nej dalo vojst.. a okolo vas streikala voda vsetkymi smermi :D aaa tak ten aprik odisiel stamadial a vosli sme tam my dvaja .. dve poruchy:D trosku sme sice boli mokri.. ale ach... <3 romantikus netaka bola:D aj ma chytil okolo pasa a tak ja jeho.. leboo.... sme sa proste museli drzat aby sme nespadli do vody :D bolo to krasne :)) a tak sme isli domov okolo 23.00 na vlaku... juj ! :D aj mi ptm napisal SMSku.. aj si teraz piseme a uz sme sa dohodli ze ideeme na dalsi tyzden zase spolu.. pise mi, ako fajne mu bolo:D ... a aj mne! :D bars ...

dneska.. som bola 13hod v robotke.. ach.. a zase v kuchyni.. a SAMA v kuchyni.. a mohla som si zase zobrat COKOLVEK... ach jaj :D ale drzala som sa statocne...:) uvidite v jedalnicku :D len... toto ze... teraz sme s braskom sami doma.. a na stole mame asi 15 super lupaciek (croisantov plnenych cokoladou, orechami, makom, syrom.. atd atd atd... grr :/..).. tiez asi 10 chrumkavych bagetiek.. 2 fajne syrove pizze... a v chladnicke okrem vsetkych "klasickych" jedal uzasny COKOLADOVY zakusok...musim sa drzat.. STAY STRONG.. trosku som si "odstipla" z bagety, kusla do pizze ... a stacilo.. nesmiem :D aj ked mamka ma rano videla v palvkach, som si kupila vcera nove... (hodim vam na zaver fotku).. tak vravela aka som chuda... ze sa mam naranajkovat :D zee ani zadok nemam :D ach.. keby sa pozrela blizsie.. videla by ze mam "rice jak Košice " :D:D:D tak sa u nas vravi velkej tucnej ritke :D:D

jedlo:
10.00- 2 vajicka+2polystyreny+lyzicka bieleho jogurtu
14.00- 10 jahod+stava
16.00- zeleninka+ lyzicka tuniaka+1/2vajicka
19.00- banan
mimo: tie "ochutnavky" :D

taze tak:D a viem ze dneska si uz NIC nedam.. ! :D nesmiem :) proste.. STAY STRONG <3 navzdy .. :) takze a este sem pridavam fotky plaviek :) krasna farba a strih <3 na postavicke este budem musiet popracovat:d ale --> to bolo fotene velmi narychlo.. ako fakt., ani som nemala v plane to sem davat :D najlepsia ta cenovka :D kebyze viem ze to tu dam, tak aj nejaku pozu hodim :D:D:D aaa... na druhej fotke som zase sfotena tak ako som bola oblecena pri kamosovi:D zee.. som bola za "stylovu ":D srandujem.... papaaaaaaa:*

po dlhšom čase :)

1. června 2011 v 18:03 | missfatt

Ach baby :)) ani neviem kde zacat, tolko toho mam na srdci :D:D hahaha... snad z toho nebudete mat misung :D skusim to nejako zmysluplne vsetko napisat :))

-> cez vikend som bola vo Vysokej na tej puti :)) ach... bolo uzasne ako som cakala :) dost som nacerpala sil do tychto krutych skuskovych chvil .... spoznala som skvelych ludii... :) a jedneho super kamosa zvlast :D uvidime co bude dalej :D
-> dneska som mala mat dost tazku skusku... cize som sa VKUSE ucila .. posledne dni... napr. vcera som spala az 3 hodiny :D no a sme tam dosli ... som mala masaker sexi kratske saty.. si ma ten profesor tak chlipne premeral... :D ci jeho..idiot ! no ale.. nakoniec ze mame prist zajtra, lebo dneska skusal na statnice.. a dlho by sme museli cakat :D takzee... huraaaaaaaaaaaaaaaaaa dalsia noc plna ucenia :((( asi ma trafi
-> chudnutie a pohyb nemam sil a ani chuti riesit... jem vsetko co mi pride pod ruku.. ci to ma 50kcal/ 100g alebo 500kcal :) ako fakt... je mi to jedno... ci je den a ci noc... :D
-> ale normalne... este som schudla !!! momentalne mam 53kg-> co je fakt zazrak... kedze napr vcera som jedla (cerealnie s mliekom+jablko+jogurt+suchare+zmrzlina+zemiaky+brokolica+5sucharov+jogurt+2suchary+vela slahacky)... isla som podla poradia :))) a dneska to bolo (chlieb+tvaroh+vajicko+zelen.salat+jogurt+piskoty+palacinka so slahackou, ovocim a zmrzlinou.. a ma veceru bude brokolica a zemiaky:D a mozno este zase nieco v noci )
-> fakt sa doslova ojedam a na moje telo to ma uplne opacny efekt.. som rada :D asi sa fakt oplati viac jest a NEHLADOVAT :D
-> mam novu brigadu, teda vlastne dve :)) budem robit v MC DONALDE a na JEDNOM LUXUSNOM KUPALISKU :))) ... + este bageta.. takze mam 3 skvele brigadky na leto :D len somm zvedava ako to budem vsetko stihat :)

zajtra mi pls drzte palce.. nech to mam z krku..:/ lebo ma slak trafi :D a potom este jedna skuska a budu PRAZDNINKY :D bodajby :)) teraz vas idem na rychlo obehnut, a idem si kusa pospat :) a ptm sa uciiiiiiiiiiim ..:/ papa :** a nehnevajte a ze az teraz som sa ozvala, ale nebolo kedy :(((

palácinkovo <3

23. května 2011 v 12:20 | missfatt

Nasty Gal Madrid Wool Hat, Chanel Vintage Quilted Bag, Asos Brogue Loafer, Hellz Bellz Dress

Ahojte baby :) tak co? ako sa vam dari dneska? ja tak priemerne---> som rada ze mam volny den a mozem si robit co len chcem :) teraz idem s kamaratom (tym z toho nabozenskeho stretka , o kt. som pisala nedavno,,, co mi dal u klucenku a s kt. si tak super pisem / rozumiem:D)--> tak sa nanho tesim :) rano som si trosku zacvicila (-200kcal--> na stacion. bycikli) , bolo by aj viac, ale tak zavolal mi Ondro.. tak som isla rychlo robit palacinky na obed pre braska a sestru, aby som ptm stihala :) ale mozno este budu korcule.. ale tak uvidime.. vecer idem na omsu a jeden skvely koncert :) taze zase spolocensky vecer :* tesim sa:))))) a pooobeden mozno pojdem s mamkou na nakupy, potrebujem si kupit plavky :P vecer dopisem :)

jedlo:
9.30- 200g nizk. tvaroh+100g banan+ 50g? dzem (trosku)
11.00- ochutnavka cesta, dzemu, tvarohu s cukrom (pri vareni, aby im to aj chutilo)
??- zelen. salatik

vaha: 54kg

s tym ochutnavanim to moc nevyslo:D je mi sladko az kdesi v pííííííp !! fuj fuj fuj --> HUMUS ! kazdopadne, ziadna hotova palacinka nebude, dam si zeleninku <3

a mam nejaku AKTUALNU fotku pre vas -> z piatkovej domacej zurky :D pre istotu som nam s kamoskou zakryla tvare :) akoze.... vsetci tam pili, ja JEDINA som nepila.. tak som im aspon nalievala :) ja som ta s kratasmi- ciernovlaska D keby ste nahodou niektore nevedeli ci niesom nahoodou blondinka:D takze foto- - držte sa :*

lééto léééééééééto <3

20. května 2011 v 14:10 | missfatt
Candy Bag From Tiendesitas, High Waist Skirt From Thrift Shop, Shapes Doll Blouse, Ribbon Belt

Ahojky :*
Hmmmm... baby co vam poviem? Vcerajsia oslava dopadla super :) mam stastie, ze mam fakt uzasnych rodicov a super surodencov :) taaaaaak dneska som napr. bola s ockom na cykloture... cca 2 hodky... bolo fajne :) u nas v meste dneska tancuju stvorylku, takze sme sa tam boli pozriet + dali sme si zmrzlinku...<3 tak kavicku na balkone... teraz lenosim, mozno dojde kamoska na kavicku, potom vecer idem do kostolka a po kostole ideme s kamoskami do mesta :) juuuj sa tak tesim <3 sme sa 100 roky nevideli -> ako kamosky zo strednej :) ach.. a zajtra robim od 8.30 do 21.30, aaa v nedelu tiez od 8.30 do 21.30 :) ach... takze pracovny vikend no :D takze dneska musim nacerpat sil :)) <3

jedlo:
9.45- chlieb+tuniak+uhorka
12.00- 1 kopcek cokol. zmrzliny
14.30- zelen. salatik
?? - asi polievka
mimo: trosku taveneho syra

vaha: 54 kg -> islo to hore :(
pohyb: 2 hod byciklovania (s prestavkami)

takze tak baby :) tuuuzim po super sexi poostavicke, ale nechcem zachadzat dokrajnosti :D aj tak mam pocit, ze tu 50 nikdy nedosiahnem.. jedine zeby som fakt nic nejedla ... a to nechcem :P taaaaaak radsej dam viac pohybu, milujem korculovanie po nasom super cyklistaku :)

idéééééém ďalej :)

18. května 2011 v 9:59 | missfatt
Kani Hair Wreath From Kisforkani.Etsy.Com, Miss Patina Polka Dot Denim Bow Back Dress, Romwe Shoes From Www.Romwe.Com, Diana Mr Pink :)

Ahojte :* rano som vstala.. a taky skvely pocit...:) pocit ze dneska to opat zvladnem.. ze sa stihnem vsetko bez problemov naucit, ze sa neprejem... proste ze sa budem mat fajn <3 veriiiim ze to vyjde :) lebo mam toho pred sebou este dost... a prosim vas zajtra na mna okolo 9.00 myslite, bude sa pisat ten strasny test... ach jaaaaaj :/
---> vcera vecer som opat odolala... a to som dokonca mala pred ustami lyzicku vlasskeho salatu.. (brasko ma pokusal:D) .. ale mal smolu:D opat sa viem ovladat, som rada :D len musim niekde zaklopat, aby som to nezakrikla :D ale snad sa tie prezieracie dni nebudu opakovat, LETO sa blíííži :D

vaha: 53kg

jedlo:
9.00- bageta+tuniak+zeleninka
13.45- zemiaky + brokolica+zeleninka
16.45- light jogurt+ 2 polystyreny
?? - asi polievka
... ale neviem co a v akom poradi :) uvidiiiiiiiiime :P

klik -> dávam sem nejake fotky, nech mame dostatok motivacie :)) drzte sa :* mam vas rada :)

začína šialený týždeň :D

16. května 2011 v 10:12 | missfatt
Jeffrey Campbell Lita, Chloe Myrte

Ahojte :) zacina fakt sialeny tyzden... stvrtok... skuska :D a dovtedy same biflovacky :D baby sorry ze stale o tom pisem ako sa mi uz nechce, ale FAKT uz nevladzem :D prepacte, urcite vas to uz nezaujima :DDD mate to so mnou tazke :) noooo k tej dietke -> rozhodla som sa, ze sa ju budem snazit dodrziavat, ale tak ked si nieco zamenim, tak sa nezabijem koli tomu:D urcite budu velke stresy zo skusky a asi by smi to nerobilo dobre kebyze este aj z toho by som stresovala ze som nieco nedodrzala alebo nieco si daala navyse.. a urcite by som bola aj hladna, kedze teraz chodim spat okolo pol 3 a musim potom cely den zase fungovat.. a posledne jedlo je cca o 18.30 tak to by som asi nevykrila :D ja viem, vyhovaram sa.. ale nebudem radsej riskovat no :D skusim to napr. o tyzden, ked uz bude (dufam) po TOM :)))
-> co ma velmi potesilo, bol rano krasny pocit plocheho bruska ... a este sa vam pochvalim ako super som zvladla vcerajsie nocne chute... bolo asi pol 12 a zacinama mi dalsia nocna sichta a la ucenie :D pozrela som do chladnicky, same pochutky.. ach... o slahackovom kolaci radsej pomlcim... pozriem na peciva, uzasne chrumkave... rozdne naplne... bagetky samozrejme takisto... fuuuuuuh... :D normalne som drzala bagetku v ruke, pozerala som na nu a rozmyslala som co s nou..:D a tak som si pomyslela, ze to naozaj nestoji za to, aby som si potom zase nadavala :D a zase bola zo seba smutna ako som to zase nezvladla.. tak som si vybrala ladovy salat a spravila si hody na zdravy sposob:D cize kapusta s korenim :D a za tym som si dala lyzicku medu a bola som stastna !! :) verim, ze takto to pojde aj nadalej :) mam radost ! :D

vaha: 53.7kg - nekleslo nic, ale ani sa necudujem:D

jedlo:
9.15- 1/2 bagety+syr+tvaroh+parad.
13.30- ryza+ zeleninka
16.30- jogurt+ 2polystyreny
19.30- jogurt+ 2polystyreny

moj dnesny plan :) ranajky uz mam za sebou, tak hor sa s chutou do ucenia... pocasie je nanic, takze asi ani korcule al. behanie neprichadzaju v uvahu :/ ach jaj.. potom to snad dozeniem :) musiiiiiiiiim utekat, majte sa :* a samozrejme drzte sa :*

edit: 20:24 ----------> dnesny den bol jeden velky otras.. co sa tyka nalady a ucenia sa .. ide ma trafit !!!!!! ach jooo... je mi nanic baby :( aspon ze jedlo ako- tak uslo :(

nikdy nie je neskoro začať odznova :)

9. května 2011 v 12:07 | missfatt

Ahojte lasky :) prajem krasny uspesny start do noveho tyzdna :) novy den, novy tyzden = novy zaciatok...opat raz sanca zacat odznova a ist do toho naplno ! :) nebojme sa ! :)
->>> idem teraz na korčule... keď sa vrátim, budem variť, asi upečiem také super Americké cookies pre našich ako prekvapko a potom sa pojdem ucit :) vecer idem s kamaratmi do kostola a na taku jednu super dalsiu duchovnu "zabavu" ale slusnym sposobom:D tesiiiim sa :)

vaha: 53kg (jupííííííí)

jedlo:
9.15- sojova bagetka+tvaroh+zeleninka
14.00- jogurt+banan+2 suchare, ochutnavka polievky
??- asi zemiaky+brokolica+kukurica
??- asi zelen. salatik

prajem vam krasny den baby, uzivajte v miere a v zdravi ...:D veď my na to mááááááááme :)) cč- nejaké super tipy/ triky z jedneho blogu, co som si dovolila skopirovat, ziiidu sa :)) papa:*
rozděl si příjem denních kalorii mezi několik malých jídel. Jedno jídlo by mělo mít velikost tvé dlaně ne víc!
· minimalizuj nebo nejlépe vypusť příjem chleba, těstovin, rýže a brambor
· nepokoušet se postit po několik dnů. Protože půst po dlouhá časová období ve skutečnosti zpomalí výměnu látek. A značně zvyšuje riziko touhy po přejedení nebo šáhnutí po něčem vysokokalorickém. Místo toho aby jste byli šťastní že ztrácíte váhu, tak budete deprimovaní kvůli nedostatku jídlo.
· mezi každým soustem jídla si dej hlt vody. To tě zaplní a zpomalí jedení, abyste zůstali v kontrole a jídlo se neproměnilo v obrovský nenasytný mejdan jídla. Kterého byste pak mohla litovat.
· trénink zvýší vaši výměnu látek
· pijte neperlivou a ledově studenou vodu…..vaše tělo musí spálit víc kalorií k tomu aby se zahřálo
· neužívejte projímadla. Můžou způsobit vážné lékařské komplikace. Ve skutečnosti vás odvodňují a nesnižují vaší váhu.
· zkuste jíst na stejném místě každý den. Na místě kde jste sám a cítíte se bezpečně. Ne před televizí ani u počítače. Někde kde je klid a nic vás neruší od jídla.
· spánek minimálně 6 hodin. Méně než 6 hodin spánku stimuluje chuď do 15%. Mnoho lidí s poruchami příjmu potravy trpí nespavostí, ale je opravdu důležité spát jak nejdéle je to jen možné.
· pít horké nápoje, zvláště na podzim a v zimě. Horké tekutiny expandují vnitřní ústrojí a vyvolávají ve vás pocit plnosti. Teplé pití může pomoct utopit váš hlad. I polévka má stejný účinek. Bujónové kostky mají jen 5 kcal a chutnají báječně. Můžete jí sníst kolik chcete. A navíc budete plná.
· nejdůležitější jsou první 3 sousta. Potom vzrušení z jídla začne pomalu klesat.
· kořeněná jídla zvednou vaši látkovou výmětu a tím pádem spálíte více kalorií než při normálním jídle
· když jdeš ven neber si peníze nebo jen tolik kolik opravdu potřebuješ ani korunu navíc. Zabráníš nečekaným chutím když třeba procházíš kolem pekárny nebo cukrárny. Budeš se moct jen dívat protože budeš vědět že na to ty nemáš peníze.
· předtím než se zahrabeš do zkázy úžasné zmrzliny, chipsů, čokolády, buchty atd.. Zhluboka se nadechni a počítej pomalu do sta. Obvykle po napočítání sta budete přesvědčená že to opravdu nepotřebujete udělat, že máte víc síly než jste si sami mysleli.
· když už chcete hřešit sladkostmi tak pouze ráno tělo se s tím dokáže ještě poprat.
· jezte v přímené poloze spálíte větší kalorie než při svislém nebo ležící poloze
· vlákninové pilulky pomáhají podporovat látkovou výměnu
· pij čaj kdykoliv dostaneš nezastavitelné chutě ---je chudý na kalorie a zaplní vás
· zelený čaj je nejen antioxidant, vy můžete spálit o 110 kalorií denně jen pitím několik pohárků
· je lepší šáhnout po horké instanční čokoládě jelikož potlačuje chutě na opravdovou čokoládu a navíc vyvolá pocit plnosti
· když máš chuť na sladkosti tak šáhni po nízkotučných bonbonech. Jsou gumové a výborné a navíc mají míň kalorií než normální sladkosti. Ale nic se nemá přehánět.
· pití kávy omezuje vaše chutě
· pij hodně vody aspoň 8 sklenic denně. Pitná voda zajišťuje, že vaše ledviny fungují pořádně.
· cvičení a pot. Když se potíte spalujete kalorie. Ale nepřehánějte to protože to může mít za následek tepelný ráz nebo šok organismu.
· jestli máte touhu po cukru zvolte umělé sladidlo. Jsou bud nekalorické a nebo kalorické a ty mají jen 10kcal. Můžeš sníst klidně celou tubu a to je jen 40 kcal.
· pamatujte si pohled může zmást náš mozek a mi pak můžeme jednat unáhleně. Jsou-li na stole nebo se kolem vás povalují sladkosti nebo slané chipsy nebo oříšky tak je schovejte. Tímto způsobem kdykoliv projdete skrz kuchyň nebudete muset být pokoušeni.
· Udělej si zeleninovou polévku nízkokalorickou ze zeleniny rozkrájenou na pořádné kusy a bujonem. Můžete mít plnou mísu a cítit se plně a při tom jste nesnědli velké množství kalorií.
· užívejte zinek a draslík. Pracují skvěle co se týče výměny látek a mobilizují tuk
· 3 doporučené produkty: Voda, Větrové bonbony nebo žvýkačky, káva
· když si děláš starosti s jedením něčeho tučného, začni s cucání kostek ledu
· naposledy jezte v 18 hodin tak aby to bylo 3 hodiny před spánkem. Pomůže při hubnutí.
· cvičení hned ráno spaluje více kalorií. A navíc zamezí myšlenky na jídlo. A navíc cvičíte nalačno a to nutí vaše tělo aby spalovalo tuk!!!
· vyhýbej se cukru a sladkým jídlům
· váš mozek potřebuje přinejmenším 20 minut k tomu aby registroval že je plný a proto než šáhnete na další porci počkejte 20 minut protože pak už jíst nebudete potřebovat.
· je důležité snídat. Výměna látek se zpomalí v noci a nezrychlí se do té doby než něco sníte.
· hned po snězení jídla, jděte přímo do koupelny a pořádně si vyčistěte zuby. Zabráníte tomu aby si tělo dovolávalo další várku jídla.
· založte si deník vašeho jedení a citů. Zapisujte si všechno co sníte a i vaše pocity
· jídlo si nakládejte na malý talířek a jezte malou lžičkou. Plný talířek obalamutí vaši mysl a malá lžička zapříčiní že budete potřebovat více času na snězení porce a budete se dřív cítit plná
· jezte 6 porcí zeleniny a 3 porce ovoce denně
· vyhněte se alkoholu. Lihové nápoje mají moc kalorií

streda - 27.4.2011

27. dubna 2011 v 16:16 | missfatt
Style Staker Frayed Top From Http://Www.Frankiesunshine.Com.Au/, Belt From Thrifted, Black Socks From American Apparel, Wedge From Trendy Zone

baby, skvela sprava !!!!!!!!!!! aj napriek tomu, ze som si vcera dala 2stvorceky cokolady okolo 23.00 a aj vecer pred tym asi 2stvorceky cokoladky, vaha ukazala: 52.5 kg!!! yahooooooooooo :)

8.00- 1/2 bagety+tvaroh+vajicko+zelen.
12.30- 1 kopcek zmrzliny (straciatella)
16.00- zelen. salat+ vajicko
19.00- 1 kopcek zmrzliny
21.45- 1 kocka cokol.+trosku odtucnenho tvarohu

teraz utekaaaaaaaaaaaaaaaaaam za jednym kamosom, ideme na kavicku a vecer idem za kamoskami na intrak, ideme na omsu a bude skveloo :)))) dneska som bola v skole, potom sme s kmoskou namiesto jednej nudnej prednasky isli na zmrzlinku a bolo nam fajne :D od zajtra sa zacinam ucit, lebo mi uz vazne prihara :D:D luubim vas :) a prepacte ze vas nemozem navstivit, ale musim sa dat dokopy a za 30min mi odchadza bus:D domov pridem okolo 22.30, cize potom vas dufam ze stihnem obehnut :))) papaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:*

narodeninky :)

20. dubna 2011 v 23:32 | missfatt

Ahojte lasky moje :))) taaak a ostava poslednych 50minut mojho narodeninoveho dna :D musim powedat, ze dopadol az nad OCAKAVANIA :))) juuuuj :* som stastna ze mam takych skvelych ludi... dost ma dostalo, ze kolko vela ludi si spomenula.... ved uz len ked zoberiem FACEBOOK, vyse 200ludi+osobne+SMSKY+telefonaty...D masaker :)
len ma trosku mrzi, ze si na mna nespomenul ten MISO z BRNA... teda, napisal mi SMSku, ale nie ohladom narodenin... :) ale nevadi, asi to je znak toho, ze nemame byt spolu:D

ranoo som bola doma, ptms kamoskami sme flakli prednasky a isli na zmrzlinku do mesta, potoooom seminare v skole boli, tak som dosla domov, mi blahozelali nasi, isli sme spolu do kostolka, potom sme si boli sadnut na pizzu a tak sme dosli domov, spravili sme si fajnove zmrzlinove pohare (ja bez slahacky, kedze este stale je post :D) aaaa leharcili sme pred telkou a uzivali si :) aj ked nezvyk ze som taka plna, aj ked som zase az tak toho mooooooooooooc nejedla :D:D mnamiiii :))) zajtra to bude lahsie :D

a co som dostala?:D fuuuuuuuuuuuuf...:D ani neviem ci si na vsetko spomeniem :) hmmm co som si najviac priala bola BIBLIA, potom od ocka krasny kvet, dalej cierny kabatik, modre rifle, lesk, dezodorant, sprchovy gel, lesk na usta, lizatko (take maxi), take plnene cokoladove polstariky (200g-aby som sa mala z coho prejest:D),aach vela toho vela :D ani si nezasluzim :)) len skoooda ze moja sestricka je este stale v Turecku, strasne mi chybala na dnesnej oslave :) aleee take krasne blahozelanie mi napisala az ma dojala k slzam :)))

vaha:53kg (VEEEEEEEELIKE PREKVAPENIE:D)

jedlo:
9.00- plnena tunaikova bageta
12.30- 2 kopceky zmrzliny
17.00- zeleninovy salatik
19.30- 3 ks zeleninovej pizze
21.30- ananas+trocha nanukovej torty

davam sem aj par fotiek :)))) klik CČ ::))) držte sa *

konečne mám po škole :/:DD

11. dubna 2011 v 16:29 | missfatt

ACh baby.. dneska som bola v skole, dost nezvycajne na to, ze v poslednom case som len flakala alebo sa ulievala, alebo nam odpadavali hodiny :D aach, sice aj dneska nam odpadla Evolučná psychologia, inac by som dosla domov o 18.30 :/ taze aspon tak :) mali sme-štatistiku- kognitivnu psychologiu-základy psychometrie- zase štatistiku... grrrrrrrrrrr...:D uz sa to bliizi, zase zapocty, skuskove...atd.atd.. ach jaj :D som dosla akurat domov, pijem kavicku a o chvilku idem za kamoskou a budeme robit jeden štatisticky dotaznik..:) tak uz sa tesiiim... ("tesim":D:D) ach jaj.... esteze mame zajtra volno, kusa si rano oddychnem , ptm pojdem si prekladat nejake materialy z anglictiny, tak pojdem na aerobik a do prace :) na zajtrajsok sa zase tesim, ale tak naozaj.. nie ironicky :D

vaha? 54kg (rano po ranajkach) -to ma potesilo :)

jedlo?
9.30- sojova bageta(80g)+tvaroh+zelenina
14.00- jablko
16.30- ryza+brokolica+zeleninka+kusok kur. masa

mozno bude este nieco, ked sa vratim od kamsosky :) uvidiime... teraz idem si dat ten obed/veceru ... a padam ku kamoske :) majte sa krasne :*
 
 

Reklama